整骨院で捻挫の治療はできるの?

2021年08月18日

サッカーで捻挫してしまった。バスケットボールの練習で足首の捻挫をしてしまった。など

スポーツをやっている方なら一度は、捻挫を経験したことがあるのではないでしょうか。結論からになりますが、整骨院でも捻挫に対して施術を受けることができます。また、捻挫になるきっかけが明確であれば、健康保険を使って施術を受けることができます。

捻挫の中でも特に足首の捻挫が多く、スポーツなどでバランスを崩した際に足首を内側に捻ってしまうことで受傷します。

当整骨院にもサッカーやバスケットボール、バレーボールなどで捻挫をしてしまったお子様や、アスリートが多数お越しになります。過去に捻挫の既往があるにもかかわらず適切な治療を受けたことがある選手が思いのほか少なく、足首に可動域制限や左右の筋力バランスの状態のことが多いです。

捻挫は、痛みが引いただけで完治ではありません。足首の硬さの制限や筋力のバランスが整わない状態でスポーツに復帰すると再び痛めてしまったり、腰や膝など足首以外の部分の怪我をするきっかけになります。

捻挫をしてしまった場合の手当の手順

アイシング

まずは、徹底的に冷やしましょう。この際、保冷剤はなるべく避けて氷嚢で冷やすようにしましょう。保冷剤で冷やしてしまうと、凍傷のリスクがあります。

一度に冷やす時間は20分程度にしましょう。

適切にアイシングすることで炎症を抑えることができます。細胞壊死と腫れを抑えることができます。

圧迫

軽く圧迫をしながら冷やすことで、負傷部位の腫れや腫れを軽減することができます。

挙上

腫れを防ぎ、腫れを軽減することかがあります。

心臓より高く患部を挙げると効果的です。

安静

腫れや捻挫をしてしまった部分の血管や神経の損傷を防ぐことが目的です。捻挫してしまった部位をむやみに動かしたり、痛みを感じる動作を確認することで、痛みを悪化させたり、治るスピードが遅くなります。

固定

捻挫してしまった部位をよりう安静に保てるようにしっかりと固定をして、腫れや炎症、再受傷を防ぐ事ができるので、しっかりと患部を保護する事が大切です。

上記が捻挫をした場合、応急処置として最低限やらなくてはならない事

先述した内容が、捻挫をした際に最低限しなくてはならない事ですが、これだけでは完治しません。応急処置をしても痛みが引くまでの期間、身体の動かし方のエラーが生じ、左右の筋力のバランスが崩れてしまいます。

また、固定期間が長すぎると、足首が硬くなってしまい、正常な可動域を失い再び捻挫するリスクが高くなります。

江東区サモーナスポーツ整骨院で大切にしていること

当整骨院では、捻挫に対して患部の問題はもちろん、捻挫をしてしまった部分以外の問題にも注目して施術をしています。

体幹の筋力や、股関節周囲の筋力が低下していることで、バランスを崩しやすくなり、足首の捻挫を引き起こしやすくなる事があります。なので、足首の捻挫だからといって足首の問題だけでなく体幹や股関節周囲の筋力やバランスをしっかり評価して捻挫に対してアプローチしています。

痛めてしまった部分の痛みを解消することは当たり前のことです、痛めないようにどのようにしたらいか、痛めないためにどんなリハビリをしたらいいかまで、徹底的にアプローチさせていただいております。

痛めない、怪我をしない身体を手に入れていただく事を一番大切にしております。

少しでも早く捻挫を治したい、捻挫の痛みがなかなか引かない、捻挫を繰り返してしまう…そのような方は、当整骨院にお気軽にご相談ください。

 

江東区サモーナスポーツ整骨院 大島駅店
スタッフ一同

整体だけでは腰痛が解消しない理由

2021年07月26日

こんにちは!江東区大島のサモーナスポーツ整骨院です!

今回は、整体だけでは腰痛が解消しない理由についてお話しします。

  • レントゲンやMRI検査で異常がないのに腰が痛い
  • 腰痛のため整体を受けてもすぐに元に戻る
  • マッサージでその時と良くても翌朝には腰痛になる
  • 腰痛で腰だけしか施術をしていない

このような状態、もしくはアプローチの場合は、腰痛が長期間、腰痛が解消しない可能性があります。たかが腰痛と思われている方も多いと思いますが腰は、身体の中心に近いので少しの腰痛でもその痛みを庇うことで、思わぬ身体のトラブルを招く可能性があります。

少しでも腰に痛みや違和感がある場合は、早めに施術を受けることをお勧めいたします。

腰痛の種類

大きく分けると腰痛には2種類あります。特異的腰痛非特異的腰痛の2種類に分けられます。前者は、整形外科などで画像検査をした結果、腰痛を引き起こす明確な原因があって引き起こされる腰痛をいいます。後者は、検査をしても原因が明確ではなく、老化とか、経年劣化とか、ヘルニアかもね…と表現されてします腰痛です。

80%以上が非特異的腰痛と呼ばれる、原因がよくわからないけど腰が痛いという状態です。

原因が明確でないというのは、あくまでも画像的な検査や各種検査で原因が見つからなかっただけで、筋肉の硬さや神経の圧迫、姿勢の悪さ、筋力低下などによって引き起こされている腰痛かどうかまでの判断はされていません。

なので、整形外科や病院で問題がない!腰痛と付き合うしかないですね…と言われても諦めないでください!!腰痛と付き合う必要はありません。

姿勢不良や骨盤お歪み、筋肉の硬さ、筋力の低下などはレントゲンやMRIではわかりません。

身体の動きや、傾き、姿勢などサモーナ独自の視点から、お一人お一人の腰痛の状態を鑑別して、お身体の状態に合わせた施述方法を選択し根本的に腰痛を解消させていただきます。

腰痛に対する整体の必要性

腰痛を一刻も早く解消したい場合は、整体に行った方がいいです。骨盤の傾き、筋力のアンバランス、筋肉の硬さによっても腰痛は引き起こされます。これらの状態を解消できるのは病院ではなく整骨院、整体院です。

整骨院、整体院で腰痛に対してせ術を受けてもすぐに元に戻ってしまうこともあるかもしれませんが、1回の施樹で長年の腰痛が根本的に解消することはありません。

継続的に骨盤の矯正、ストレッチ、いなーマッスルの強化をしていくことでほとんどの場合、3ヶ月程度で長年の腰痛は解消します。その後は、定期的なメンテナンスとして、腰痛予防のためのアプローチをさせていただきます。

整体を受けても元に戻ってしまう人の特徴

当整骨院にお越しになっている方での比較になりますが、当整骨院のスポーツ整体を受けてすぐに腰痛が解消する方とすぐに元の状態に戻って腰痛になってしまう方の特徴を紹介させていただきます。

スポーツ整体ですぐに腰痛が解消する方
  • もともと運動習慣があってたまたま腰痛になった方
  • スポーツ整体とインナーマッスルEMSを実施している
  • もともと身体の柔軟性が高い
  • 整った状態を意識している
  • 長時間座らないように心がけている
  • 筋力の必要性を理解している
整体をしてもすぐに腰痛になる方
  • 長時間座っている
  • 自宅でもすぐにソファーに座る
  • 足を組む
  • 運動習慣がない
  • 筋力がない
  • 身体を支えるための筋肉が低下している
  • 疲れやすい
    など

まとめ

簡単にまとめると、しっかりと身体を支えるための筋力のある方は整体をすればすぐに腰痛が解消します。整体をしてもすぐに元に戻ってしまう方は、身体を支えるためのインナーマッスルが低下している可能性が高いです!

サモーナスポーツ整骨院では、整体をして整えるだけでなく整った状態を維持するための筋肉にもアプローチして根本的に腰痛を解消するためのアプローチをします。

少しでも腰痛でお悩みの方は、お気軽に当整骨院にお越しください。

 

江東区サモーナスポーツ整骨院大島駅店の腰痛の施述の詳細はこちら>>

サモーナ大島駅店のインナーマッスル強化はこちら>>

土日祝日も受付しております!

2021年07月23日

江東区大島のサモーナスポーツ整骨院では、土日祝日も受付しております。

予約が非常に埋まりやすい状況ですので、腰痛や肩の痛み、スポーツでの捻挫肉離れなどのお怪我でお困りの方は、早めのご予約をお願いいたします。

土日祝日の予約受付時間

9:00〜18:00

となっとりますのでご注意ください

スポーツ整体で動かしやすい身体にしましょう!!

2021年07月12日

こんにちは!江東区大島にあるサモーナスポーツ整骨院です!

当整骨院では、スポーツ整体による施術で、腰痛などの痛みを改善するだけでなく、動かしやすい身体づくり、痛めない身体づくりまでサポートさせていただきております。

痛みの改善までは、当たり前のことですが、痛みを解消しただけでは身体の機能は改善していません。左右の筋力バランスやインナーマッスルの機能を回復させて初めて痛めない身体が手に入ります。

お仕事や趣味、日常生活で負担のかかった身体は、定期的なメンテナンスが非常に大切です。

一生付き合うご自身のお身体ですのでしっかりとケアしていきましょう!