腰椎すべり症

「腰の痛みやしびれが長引いていませんか？」

日常生活やスポーツの動作で、腰にズレるような痛みや違和感を感じる場合、それは「腰椎すべり症」が原因かもしれません。

腰椎すべり症は、背骨の一部がずれてしまうことで神経を圧迫し、腰や脚に痛み・しびれを引き起こす疾患です。放置すると、痛みが強くなったり、歩行に支障が出ることもあります。

サモーナスポーツ整骨院では、腰椎すべり症の根本原因にアプローチし、ひとりひとりの体の状態に合わせた施術をご提供しています。

「最近、腰がつらい」「立ち上がるときに痛みが走る」など、少しでも気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。

背骨（脊椎）の骨が本来あるべき位置から前後にずれてしまう状態を指します。

医学的には「脊椎すべり症」と呼ばれ、特に**腰の部分（腰椎）で起こることが多いため、「腰椎すべり症」**と呼ばれることが一般的です。

■ 滑り症の概要

◎ どんな病気？

「滑り症」は、脊椎の骨（椎骨）が、隣の骨に対して前方または後方に滑ってずれてしまう疾患です。このズレによって、神経が圧迫され、腰痛や脚のしびれ、歩行困難などの症状が現れます。

■ 主な種類

1. 変性すべり症
   
   　→ 中高年の女性に多く、加齢による関節や靱帯のゆるみが原因で起こります。
   
   　→ 最も一般的なタイプで、第4腰椎に多く見られます。

2. 分離すべり症
   
   　→ スポーツや過度な運動により、椎骨の一部が疲労骨折し、その結果すべってしまう状態。
   
   　→ 成長期の男子やスポーツ選手に多い傾向があります。

■ 主な症状

• 腰の痛み

• お尻から太もも、足にかけてのしびれ

• 長時間立っていたり歩いていると、だんだん症状が強くなる（間欠性跛行）

• 前かがみになると楽になる

■ なぜ整骨院で対応できるのか？

サモーナスポーツ整骨院では、滑り症の原因となる筋肉のアンバランスや姿勢の崩れ、関節の可動域の問題などを総合的に評価し、体への負担を減らす施術や運動指導を行っています。

「手術しかない」とあきらめる前に、まずは体のバランスを整えることから始めてみましょう。

腰椎すべり症は、背骨の一部（腰椎）が前方または後方にズレてしまうことで起こる疾患です。

では、なぜこの「ズレ」が起きてしまうのでしょうか？原因にはいくつかのタイプがあり、年齢や生活スタイルによっても異なります。

1. 加齢による骨や関節の変化（変性すべり症）

もっとも多いのが「変性すべり症」と呼ばれるタイプで、主に中高年の方、特に女性に多く見られます。

年齢とともに、椎間板（背骨のクッション）や靭帯が弱くなったり、骨の関節部分がすり減ったりしてしまうと、背骨をしっかり支えられなくなり、骨が少しずつ前にズレていくことがあります。

2. 成長期の疲労骨折から（分離すべり症）

若い人に多いのが「分離すべり症」というタイプです。これは、スポーツや激しい動きによる疲労骨折がきっかけで、腰椎が前にすべってしまう状態です。

特にジャンプや腰を反らす動作を繰り返すスポーツ（体操・野球・サッカーなど）をしている成長期の子どもに多く見られます。

3. 姿勢の悪さや筋力低下も関係？

姿勢の乱れ（猫背や反り腰）、筋力のアンバランス、体の歪みなども、腰椎すべり症の原因になり得ます。

背骨を支える筋肉（インナーマッスル）が弱くなると、日常の動作でも腰に過度な負担がかかりやすくなります。こうした小さな積み重ねが、徐々に腰椎のズレを引き起こすことがあります。

4. 遺伝的な要因や先天的な構造異常

まれに、背骨の構造に先天的な異常がある場合や、家族に同じ疾患を持つ人がいる場合にも、腰椎すべり症を発症しやすいとされています。

▶ 早期のケアが大切です

腰椎すべり症は、進行すると神経を圧迫し、痛みやしびれが悪化することもあります。

「年のせいだから仕方ない」「我慢すればそのうち良くなる」と思わず、体のサインに早めに気づき、適切な対処を行うことが大切です。

サモーナスポーツ整骨院では、症状の原因をしっかり見極め、体に負担の少ないケアで改善をサポートしています。

当スポーツ整骨院では、痛みが出ている腰椎すべり症が生じている『腰』のみにアプローチはせずに、下記のような流れで施術を行います。

カウンセリング・検査

まずは、どのような時に腰に痛みがあるのか、普段どんな姿勢でいることが多いのかなどをお伺いします。

そのお話を基に、すべり症の症状を悪化をさせているであろう硬くなってしまった筋肉を探し出し、またすべり症の痛みの根本的な原因を探すために、徹底的に検査・分析を行います。

ご説明

検査でわかったすべり症や腰の痛みの状態、根本的な原因をしっかりご説明させていただきます。
寝違えを引き起こしている本当の原因はなにか、どうすれば早くこの痛みが取れてラクになるのかなどを詳しくお話し、あなたに合った施術方法をご提案いたします。

施術

全身の筋肉、筋膜、骨格、骨盤のバランスを整える施術（スポーツ整体）を行い、硬くなってしまった腰の筋肉を緩め、お身体全体が健康な状態になるように導いてきます。

この健康な状態を維持するためには、併せてインナーマッスルを鍛えていくことが重要ですので、EMS（楽トレ）を用いてトレーニングを行います。

これらの施術を繰り返し行うことで、お身体のバランスが整っている状態を記憶させていきます。

正しいバランスを維持することが大切！

数回だけ施術を受けても、不調を感じてからの期間が長いと、身体は『悪い状態が正しい』と記憶しているため、すぐに元に戻ってしまいます。

正しいバランスに整った状態を記憶させるためにも、継続的に施術を受けていただくことをおすすめしています。

当院では、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術をご提案させていただき、その場でお悩みを取り除くことを目的としているだけでなく、痛みや不調が再発しない身体作りを目指しています。

すべり症などの腰の痛みでお悩みの方、過去にあらゆる施術を受けてもよくならなった方、よくなってもすぐに繰り返してしまう方は、ぜひ一度、当整骨院の施術をお試しください。

この記事の監修者：鮫島　洋一（さめしま　よういち）

保有資格：

• 柔道整復師（国家資格）
• 鍼灸師（国家資格）
• あん摩マッサージ指圧師（国家資格）
• JSPO-AT（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）
• NASMフィットネスエデュケーター

プロフィール：

メディカルトレーナーとして、甲子園大会や世界陸上など国内外のスポーツ現場に帯同。トップアスリートから成長期の学生アスリートまで、競技復帰・再発防止・パフォーマンス向上を見据えた施術・指導を行っている。

スポーツ障害に対する専門的な視点と、根本改善を重視した全身アプローチで、多くの競技者のサポートに携わってきた。

現在は江東区エリアにて「サモーナスポーツ整骨院」「パーソナルトレーニングジム　サモーナ」を運営し、地域の運動愛好家・学生アスリートからの信頼も厚い。また、トレーナー教育のための専門学校のコース長として教育の現場でも活躍している。