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是非、一度ご覧ください！
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2019.04.22 トレーナー帯同報告 アメリカンフットボール
アメフト帯同レポート ４/７ vs 海城高校 ４/７は高校アメフトの試合のためトレーナー活動をしてき[続きを読む]
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2019.04.18 健康でいることをシンプルに考えましょう
WHOの健康の定義がありますが、今回は肉体的な面にだけ標準を合わせます。 [続きを読む]
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2019.04.15 『腰が痛い！これってぎっくり腰？』 急性の腰痛に対しての評価と治療
ぎっくり腰、猛烈な痛みがでる腰痛。 重いものを持ったり、無理な体勢で体を[続きを読む]
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2019.04.12 成長期の子供によくみられる膝痛 オスグッドのリハビリ
多くの方が成長期にオスグッドシュラッター病に悩まされたと思います。 僕自身もサッカーをやっていた時に[続きを読む]
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2019.04.10 筋トレの効果を最大限に引き出すために必要なこと
暇さえあれば筋トレがしたい年頃になりました。 空前の筋トレブームで街中にも以前よりマッチョな人が増え[続きを読む]
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2019.04.08 ダイエットだけがパーソナルトレーニングではない
ここ数年ものすごい勢いでパーソナルトレーニングが普及してきました。 同時にパーソナルトレーニング＝ダ[続きを読む]
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2019.04.02 マッサージがカラダに与える意外な効果
【〝心にも体にも〟マッサージの意外な効果】 近年、マッサージにはストレス解消、血行促進、カラダの不調[続きを読む]
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2019.03.30 結果を出すための筋トレ方法
こんにちは！サモーナパーソナルトレーニングです。 今回は、トレーニングをする際に絶対に必要な原理・原[続きを読む]
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2019.03.27 オフィスでできる猫背予防ストレッチ
今回は、オフィスでも簡単にできる猫背予防ストレッチを紹介します。 少し恥ずかしい動きもあるかもしれま[続きを読む]
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2019.03.25 足の裏が何か痛い！もしかして足底腱膜？ 足底腱膜炎の症状と改善方法
皆さんは、走っていて足の裏が痛くなったことはありますか？ もしかしたら足底腱膜炎の可能[続きを読む]
