頭痛の原因と頭痛の治し方

2021年09月7日

こんにちは、江東区モーナスポーツ整骨院大島駅店です!今回は当整骨院でも対処することができる頭痛の原因とその治し方についてお話しいたします。

皆さんに気をつけて欲しいのは頭痛は身体のSOSのサインです。頭痛を放置せずに適切に対処しましょう。肩こりや首こりからくる頭痛の方も多いですが、原因が不明で頭痛がなかなか引かない場合は、脳に異常がある場合もあります。その場合は必ず『脳専門の病院』に行って医師の診断のもと適切に対処するようにしましょう。

整骨院で治すことができる頭痛

基本的に整骨院で治すことができる頭痛にはいくつか種類があります。

  • 肩こり、首こりによる頭痛
  • 眼精疲労による頭痛
  • 姿勢不良による頭痛
    など

このような状態によって頭痛を引き起こしている場合は、整骨院でも十分に頭痛を解消することができるのでお気軽にご相談ください。当整骨院のアプローチはこちら>>

肩こり・首こりによる頭痛の治し方

肩や首の筋肉の多くは、首の付け根や頭の付け根に付着しています。デスクワークや赤ちゃんの抱っこ、家事などの日常生活で姿勢が崩れ、頭が前に倒れることで、筋肉に負担がかかり硬くなることで頭痛を引き起こします。

治し方は、非常にシンプルで、硬くなってしまった筋肉をマッサージや整体で柔らかくすれば頭痛も解消します。

しかし、多くの方がすぐに元の状態に戻ってしみます。

その原因は、肩や首の筋肉を硬くしてしまう根本的な問題を解消していないからです。

なので、肩こり、首こりによって引き起こされる頭痛を治すためには、肩こりや首こりをしない身体づくりをすればいいのです。

サモーナスポーツ整骨院では、単にマッサージや整体でほぐすだけでなく、骨盤矯正、スポーツ整体、インナーマッスルのトレーニングを組み合わせることおで、身体の内側から頭痛などのお悩みを解消するためのアプローチをしています。

眼精疲労による頭痛の治し方

デスクワークやスマホで目を酷使することが多いので、まずはそれらの問題を解決しましょう。仕事の際は致し方がない部分ですが、家で不意にスマホをいじったり、ゲームしたりするのを避けるだけでも目や自律神経に対する負担は大きく軽減されます。

目を使うことで、後頭下筋と言われる、首の骨と頭の骨の付け根の筋肉が非常に硬くなります。その筋肉が硬くなることで頭痛を引き起こすので、その部分のマッサージや整体をすることで頭痛が解消します。

さらに、目のケアをしてあげることでリラックス&頭痛解消の効果抜群です。目のケアは、軽く水を絞ったタオルを温めて目の上に乗せるだけでOKです!!10分間やるだけでも視界がかなりクリアになります。

余裕がある方は、首のつけににも同様にホットタオルを当てると最高です。

サモーアンスポーツ整骨院では、自律神経の状態を整えながら頭痛を引き起こしている筋肉に対しても的確にアプローチするので頭痛が解消しやすいです。

姿勢不良による頭痛の治し方

スマホやデスクワークをしてるとどうしても頭の位置が前に移動します。そうすることで、首や肩の筋肉に過度なストレスが加わり、筋肉が硬くなってしまうことで頭痛を引き起こします。

姿勢不良になる理由は人それぞれですが、多くの場合は骨盤の歪みや、骨盤や背骨、股関節に付着しているインナーマッスルの筋力低下が原因です。

なので、いくら頭痛を引き起こしている肩や首の筋肉のこりをマッサージしたところで、姿勢が崩れていればすぐに元の状態に戻ってしまいます。

同様に骨盤お歪みを矯正したところで、骨盤を正しい状態を維持するための筋力がなければすぐに元の状態に戻ってしまいます。

姿勢を整える矯正とインナーマッスルのトレーニングを組み合わせることで、肩こりや首こりにならない身体づくりができます。

最後に

江東区の大島駅周辺で肩こり、首こりのよる頭痛でお悩みの方は当整骨院にお任せください。ただし、頭痛にも種類がたくさんあり整骨院では対処できないものもあるので、明らかに肩こり、首こり由来ではない頭痛は必ず病院で医師の的確な指示を仰ぐようにしましょう。

当整骨院は、整形外科やクリニックと提携しているため万が一の場合は、ご紹介させていただくこともありますのでご了承ください。

 

江東区サモーナスポーツ整骨院大島駅店の頭痛の治療はこちら>>

当整骨院のインナーマッスルのトレーニングの詳細はこちら>>

肩こりによる頭痛を治す方法

2021年09月3日

こんにちは!江東区にあるサモーナスポーツ整骨院大島駅店です!
今回は、肩こりから引き起こされる頭痛に関してお話しさせていただきます。

頭が痛くて病院に行っても、肩こりですね…と言われ肩こりを引き起こしている筋肉の硬さを緩和させるための薬をもらって終了…なんて経験をされた方も多いのではないでしょうか?

当整骨院では、肩こりによって引き起こされる頭痛に対して、肩や首の筋肉の硬さだけでなく、なぜ肩や首に負担がかかってしまうのかを原因究明しアプローチしています。

スポーツ整骨院というネーミングなだけに、スポーツをやっている方しか来院できないと勘違いされている方も多いのですが、通常の肩や腰の痛み、日常生活での膝の痛みなどもしっかり見させていただいておりますので、どのようなお悩みの方もお気軽にご相談くださいね。

なんで肩こりや首こりで頭痛になるの?

肩こりや、首こりで引き起こされる頭痛の多くは、後頭部と首の付け根の部分の締め付けられるような痛みです。その原因は、頭痛を引き起こす筋肉の多くが、肩甲骨や背骨と頸椎(首の骨)を結びつけている筋肉が硬くなってしまうからです。

首のつけの筋肉を緩めれば頭痛は解消する?

当整骨院には、大島駅周辺にお住まいの方を中心に江東区全域から肩こり、首こりから引き起こされる頭痛でお悩みの方がお越しになります。

その多くの方が対処的に、肩や首の筋肉を緩めるだけのマッサージや鍼灸治療を受けた経験がある方です。しかし、数日すると再び頭痛になってしまい、同じようなマッサージや鍼灸治療を繰り返し受けているといったケースがほとんどです。

なので、首や肩の筋肉を緩めれば一時的には頭痛が解消しますが、肩や首の筋肉を硬くする原因に対してアプローチしない限りは、繰り返し頭痛になってしまいます。

頭痛を引き起こす『肩こり・首こり』になる原因

筋肉の硬さによって引き起こされる頭痛にならないようにするためには、首や肩の筋肉に過度な負担をかけないようにすることが一番大切です。当たり前のことかもしれませんが、根本的な原因を理解して、日常生活を過ごさない限りは、『肩こり・首こり』⇨『頭痛』負のスパイラルは抜け出せません。

  • 姿勢が悪い
  • 呼吸が浅い
  • 目が霞む
  • 冷えがある
  • ぽっこりお腹
  • デスクワークで長時間同じ姿勢
  • 疲れが取れない
  • 回復が遅い
    など

一見、肩こりや首こりには関係のなさそうなキーワードですが、上記のいずれかに当てはまる方は、ただ単に肩や首にマッサージや整体、鍼灸治療をしてもお悩みが解消できないかもしれません。

肩こりによる頭痛をより早く解消するためには、骨盤や骨格をはじめ全身のバランスを評価した上でアプローチする必要があります。

江東区サモーナスポーツ整骨院の頭痛に対する施術

当整骨院では、頭痛または、頭痛を引き起こす肩こりや首こりに対して根本的にお悩みを解消するためのアプローチをしております。

数多くの方が肩こりや、首こりに対して対処的なアプロートしかしておらず、頭痛を繰り返しています。頭痛を引き起こす、首こりや肩こりは治らないと思っている方も多いのが現状です。

どこに行ってもなかなか改善しない頭痛でお悩みのかたは、江東区サモーナスポーツ整骨院にお任せください。

サモーナスポーツ整骨院の肩こりによる頭痛の治療方法はこちら>>

肩こりで頭痛になるの?肩こり頭痛の解消方法はあるの?

2021年05月25日

緊張型頭痛!!15歳以上の5人に1人は悩んでいる頭痛!

日本人で最も多く見られるのが、今回紹介する緊張型頭痛です。働き盛りに多く見られる頭痛です。

なんと15歳以上の5人に1人はこの頭痛に悩まされているのです。

緊張型頭痛とは、頭の周りや首の付け根から首、肩、背中にかけての筋肉が緊張することで引き起こされる頭痛です。

頭痛の感じ方としては、後頭部を中心に頭の両側頭と首の境目にかけて頭痛が生じます。『頭が締め付けられている感じ』『頭と首の付け根が”グー”っと締め付けられる』などと表現される方が多いです。

痛み以外にも、グラグラするようなめまいを伴う方もいらっしゃいます。

緊張型頭痛は女性に多い?!

頭痛で悩む女性緊張型頭痛は男性よりも女性に多く見られます。男性の1.5倍女性に多い頭痛です。

緊張型頭痛は、ストレスによっても生じるので、やはり働き盛りの年齢の肩に多く見られるお悩みです。

緊張型頭痛の原因は・・・心身のストレス

ストレートネック緊張型頭痛の大きな原因は、心身のストレスです。

  • 長時間のデスクワーク
  • うつ向いた姿勢
  • 前かがみ姿勢
    など

長時間同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉、頭の筋肉が硬くなって血流が悪くなります。結果として、筋肉に栄養や酸素が運ばれず筋肉が疲労し、硬くなってしまうことで、神経が刺激され痛みが引き起こされます。

ただ単に肩こりが原因で頭痛が引き起こされているわけではない

肩こりが頭痛を引き起こしてしまう・・・確かにそうですが、大切なのはなぜ肩や首周りの筋肉が硬くなって肩こりを引き起こしてしまうのかです。

その原因を明確にしていくことで、緊張型の頭痛を解消することができます!

サモーナスポーツ整骨院での緊張型頭痛に対するアプローチ

当整骨院では、頭痛を引き起こす、肩や首の筋肉の硬さに対するアプローチだけでなく、肩こりを引き起こす姿勢や骨盤に対してもアプローチすることで、根本的にお悩みを解消するアプローチをいたします。

少しでも早く、頭痛を解消したい方は私たちにお任せください!!

頭痛のタイプ 頭痛の原因を見極めましょう

2021年04月1日

15歳以上の日本人のうち3人に一人は『頭痛』で悩んでいるといわれています。3000万人以上が頭痛で悩んでいるという事ですから驚きです。

 

こんなにも身近に存在する頭痛。

 

『頭痛ぐらい』と簡単に考えがちですが軽く考えるとひどい病気の前兆だったり、日常生活に支障が出ることがあります。

 

一言で頭痛と言っても原因は様々です。頭痛の種類によって対処の方法が違うので、方法によってはかえって症状を悪化させる可能性があります。

 

今回は頭痛の中でも代表的な、『片頭痛・緊張型頭痛』を紹介します。

 

 

片頭痛と緊張型頭痛

片頭痛

片頭痛というのは、頭の片側が痛むことから『片頭痛』といわれています。しかし、実際には40%ぐらいの片頭痛の方は両側性の頭痛を経験しているようです。

 

片頭痛は『前兆のある片頭痛』『前兆のない片頭痛』に分類されます。

 

しかし片頭痛に関しては、マッサージなどでは改善しないので要注意です。過剰に刺激が入ることで症状が悪化することがあります。

 

緊張型頭痛

肩こりがひどくて頭痛がひどい。筋肉が硬すぎても頭痛になります。肩こりを感じていなくても、肩の周りの筋肉が硬くなっていることで、血管や神経を圧迫して頭痛を引き起こしていることも多いです。

 

緊張型頭痛は頭痛の約70%を占めるといわれてます。

 

緊張型頭痛は、肩や首の後ろの筋肉が緊張しておこる頭痛です。多くの方に肩こり、首コリがみられ、頭の後ろからてっぺんあたりに痛みが出ます。肩こり頭痛と言ってもいいぐらいです。

 

放置すると慢性的な頭痛になる恐れがあるので早めに対処しましょう。肩や、首の筋肉が硬くなる原因としては、骨盤の歪みやそこから生じる姿勢不良が深くかかわっていることがあるので、しっかり改善したい方は、専門家に身体の状態を確認しもらいましょう!!

 

 

緊張型頭痛の改善方法と予防

緊張型頭痛の方に関しては、肩こり、首コリ改善の施術をすることで頭痛が緩和します。

 

・骨盤矯正

・特殊電気

・インナーマッスルトレーニング

・筋膜リリース

・マッサージ

・針治療

 

など

 

体に合った施術をすることで早期回復が期待できます。

 

肩こりや首コリは姿勢不良が原因のことが多いです。

 

筋力が低下することで姿勢が崩れ、首や肩に負担がかかる悪循環になってしまいます。姿勢が崩れてしまうと、頭の重さをバランスよく支えている、背骨や、肩や首周りの筋肉に過剰な負担がかかってしまい、ダメージを負ってしまいます。

 

ダメージを負ってしまった筋肉は硬くなりいわゆる『肩こり、首こり』の状態になり頭痛を引き起こします。

 

肩こり、首こりがひどいからと言って、局所だけマッサージをしても骨盤が歪んでいたり、姿勢が良くならないとすぐに元の状態に戻ってしまいます。マッサージで一時的にコリが改善することは、間違いないのですが、その状態を維持するためには、身体のバランスを状態に保つためのインナーマッスルが必要です。

肩こり首こりの悪循環

 

こんな負のスパイラルにならないように姿勢をキープする筋肉を育てましょう!!

そうすると肩こり・首こりが改善して頭痛を予防できます。

 

インナーマッスルが使えているかいないかの検査もできるのでご相談下さい。

 

いい姿勢で頭痛のないスッキリ生活を目指しましょう。

 

 

都営新宿線『大島駅』から徒歩30秒

サモーナスポーツ整骨院

住所:東京都江東区大島6-9-12

電話:03-5609-7444