寝違え
- 朝起きたら首が痛くて動かすことが出来ない
- 寝違えがなかなか治らない
- 頻繁に寝違えになる
- レントゲンで異常は見られなかったけど、痛みや違和感がある
- 過去に、交通事故に遭い、それ以来よく寝違えるようになった
寝違えとは、寝ているときに首の筋肉や関節に負担がかかり、痛みが生じている状態です。しかし、ただの寝違えと放置していると重大な不調が隠れていることもあるので。注意が必要です。
- 過去に交通事故でむち打ちになった
- 1カ月に1回必ず寝違える
- 寝違えてから首に違和感がある
- ストレートネックと言われたことがある
など
ただの寝違えといって放置せずに、適切な処置を行うことが大切です。
なぜ寝違えは起こるのか？
寝違えは、寝ているときの姿勢が原因になってることが多いです。起床時に首に痛みを抱える、首が動かなくなることがほとんどです。
痛みが治まっても、その陰に『頸椎椎間板ヘルニア』『頸部靭帯損傷』などが潜んでいることがあるので、しっかりとした検査、経過観察が大切です。
- 寝起で首を動かすと痛い
- 首の動きに違和感がある
- ある方向を向くと痛みが出る
- 肩を動かすと首に痛みが出る
- 手や腕にしびれが広がる
- 上下左右を向けない
少しでも、当てはまる症状がある方は、当院にご相談ください。
寝違えを繰り返す方に共通しているものとして、
- 運動不足での筋力低下
- 慢性的な肩こりや首こり
- 冷え性
- ストレスによる過剰な筋緊張
などがみられるので、繰り返し寝違えを起こしている場合は、根本的にお身体を改善していく必要があります。
寝違えを放置するとどうなるのか
寝違えた時にどこで治療したらいいのかわからないからといって、放置してしまい、慢性的に首に痛みを抱えることがあります。
さらに、デスクワークやスマホによって持続的に首に負担がかかるため、症状を悪化させ取り返しがつかなくなってしまう事もあります。
首の痛みが悪化すると、活発に動くことが出来なくなり、全身の筋力低下にもつながります。
すると、身体全体で筋肉で支えられなくなり、首に負担がかかることで次第に変形してしまいます。
変形が進むと、慢性的に首が痛くなったり、首を動かす事が困難になったりし、神経が圧迫されることで腕や手にしびれが生じる場合もあります。
当院の施術方法
当整骨院では、痛みが出ている『首』のみにアプローチはせずに、下記のような流れで施術を行います。
カウンセリング・検査
まずは、どのような時に首に痛みがあるのか、普段どんな姿勢でいることが多いのかなどをお伺いします。
そのお話を基に、寝違えを引き起こしているであろう硬くなってしまった筋肉を探し出し、また寝違えや首の痛みの根本的な原因を探すために、徹底的に検査・分析を行います。
ご説明
検査でわかった寝違えや首の痛みの状態、根本的な原因をしっかりご説明させていただきます。
寝違えを引き起こしている本当の原因はなにか、どうすれば早くこの痛みが取れてラクになるのかなどを詳しくお話し、あなたに合った施術方法をご提案いたします。
施術
全身の筋肉、筋膜、骨格、骨盤のバランスを整える施術（スポーツ整体）を行い、硬くなってしまった首の筋肉を緩め、お身体全体が健康な状態になるように導いてきます。
この健康な状態を維持するためには、併せてインナーマッスルを鍛えていくことが重要ですので、EMS（楽トレ）を用いてトレーニングを行います。
これらの施術を繰り返し行うことで、お身体のバランスが整っている状態を記憶させていきます。
正しいバランスを維持することが大切！
数回だけ施術を受けても、不調を感じてからの期間が長いと、身体は『悪い状態が正しい』と記憶しているため、すぐに元に戻ってしまいます。
正しいバランスに整った状態を記憶させるためにも、継続的に施術を受けていただくことをおすすめしています。
当院では、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術をご提案させていただき、その場でお悩みを取り除くことを目的としているだけでなく、痛みや不調が再発しない身体作りを目指しています。
寝違えなどの首の痛みでお悩みの方、過去にあらゆる施術を受けてもよくならなった方、よくなってもすぐに繰り返してしまう方は、ぜひ一度、江東区大島のサモーナスポーツ整骨院の施術をお試しください。
執筆者：江東区大島サモーナスポーツ整骨院 院長 山田祐樹
江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です！当スポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。
江東区大島の地域の健康増進に貢献させていただきます！！
江東区大島サモーナスポーツ整骨院
院長 山田祐樹
保有国家資格：