腰痛って治るの?腰痛をより早く治す方法!

2021年09月13日

こんにちは!江東区サモーナスポーツ整骨院です!今回は、皆さんがお悩みの腰痛に関してです!当整骨院にも腰痛でお悩みの方が多くお越しになります。

そして、多くの方が長年の腰痛にお困りで、整形外科に行って薬をもらったけど痛みが変わらない、マッサージや整体に行ったけどすぐに元の状態に戻ってしまう…というお悩みを抱えているのではないでしょうか?

残念なことに、腰痛は老化現象だから付き合うしかないと言われ、腰痛と付き合って生活をしなくてはならないと思っている方も非常に多いです。

ほとんどの腰痛が医学的には原因が特定できない腰痛

原因が特定できない腰痛?聞いて不安に感じる方もいらっしゃいますが、腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、骨腫瘍、神経の腫瘍、階下的疾患による腰痛などそれらによって引き起こされる腰痛ではない!!ということです。

筋肉の硬さによって引き起こされる腰痛や、関節の柔軟性が低下して引き起こされる腰痛、筋力低下によって骨盤が歪んでしまった腰痛などに関しては、レントゲン検査やMRIでは判断出来ません。

整形外科や病院の画像検査などでは判断出来ない原因によっても腰痛は引き起こされるのです。

  • 骨盤を支える筋力の低下によって引き起こされる腰痛
  • 股関節の柔軟性が低下したことによって引き起こされる腰痛
  • 足首の関節が硬くなったことによって引き起こされる腰痛
  • 姿勢不良によって腰の筋肉が硬くなってしまった腰痛
    など

これらの腰痛は、残念ながら画像検査などでは原因を特定できません。

整体やマッサージで腰痛が改善するなら継続的に施術を受けた方がいい!!

タイトル通りですが、根本的に腰痛を解消するためには、整体やマッサージに加え筋力トレーニングをする必要があります。

整体やマッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまう方の多くは、体幹や骨盤周囲のインナーマッスルが低下しています。そのため、マッサージや整体の施術を受けて、骨盤や骨格を正しい状態に戻してもただし状態に維持することができません。

筋肉は基本的には、骨から骨に付着して骨格を支えたり、関節を動かしたりします。骨盤も背骨も『骨』なので数多くの筋肉が付着しています

その中でも、骨盤や背骨を正しい状態に維持するための筋肉が低下していたら、いくら整体やマッサージをしても、腰痛は解消しません。

最も理想的な施術方法は、骨盤や骨格を整えた状態を維持するための筋力トレーニングしながら、整体やマッサージなどの施術を受けることです。

江東区サモーナスポーツ整骨院大島駅店での腰痛治療

当整骨院では、特殊なEMSを用いてインナーマッスルの強化をしながら、骨盤矯正、スポーツ整体により、骨盤・骨格、筋肉、神経に対してアプローチし、腰痛の根本的な解消を目指します!

また、腰痛の症状に異常な所見が見られた場合でも、提携しているクリニックや整形外科をご紹介させていただきますので安心して腰痛治療を受けることができます。

少しでも早く腰痛を改善したい方は、当整骨院にお気軽にご相談ください!

サモーナスポーツ整骨院の腰痛治療はこちら>>

腰痛はストレッチで解消するの?腰痛体操をするときの注意事項

2021年09月10日

江東区サモーナスポーツ整骨院大島駅店です!今回は、もはや国民病といっても過言ではない腰痛に対して、ストレッチや腰痛体操は効果的なのかについてお話しします。

自宅でも腰痛に対してできるストレッチや体操の方法はありますが、果たしてそのストレッチや腰痛体操の方法が、皆様の腰痛に対して適切なのかどうかについても今回の記事でお話しさせていただきます。

整形外科で異常がないと言われた腰痛に対して

整形外科で異常が見られないと診断された腰痛を非特異的腰痛といいます。

なんで異常がないのに腰痛なの?と疑問に感じる方も多いと思います。

  • 筋肉の硬さによる腰痛
  • 骨盤の歪みや姿勢不調による骨格の歪み
  • 関節の柔軟性低下による腰痛
  • インナーマッスル低下による腰痛

主に上記ような身体の状態の方は、整形外科などでの検査上では異常が見られないと判断された腰痛の方が多いです。

なので、原因がよくわからない腰痛だからといって、一生腰痛と付き合う必要はありません。姿勢を整えるための整体をしたり、骨盤をただし状態に戻したり、関節の柔軟性を高めるためのストレッチなどをすれば、十分に長年の腰痛が解消する可能性が高いです。

腰痛ストレッチや体操はやった方がいいの?

結論から言いますと、サモーナスポーツ整骨院では推奨していません。

何故かと言いますと…でに腰痛が生じている場合、骨盤や腰回りの筋肉、骨格はかなり乱れた状態にある可能性が高いです。

身体が歪んだ状態でストレッチをすることで、正しいストレッチ効果や体操の効果が得られなくなってしまいます。最悪の場合、腰痛が悪化する可能性があるのでセルフケアとしてストレッチや体操をする場合は、必ず専門家の指導のもと身体の状態に最適な、適切な方法を指導してもらいましょう。

ストレッチや体操をやる前に

腰痛がある場合は、まずは腰痛の解消が最優先です。骨盤や骨格の状態を整え、腰痛が良くなってきたタイミングでセルフケアをしていきましょう。

当整骨院でも、お一人お一人のお身体の状態に合わせたストレッチや体操をアドバイスしています。なので、腰痛改善には絶対にこのストレッチ!!絶対にこの体操がいい!!というlことは基本的にはないです。

腰痛を予防するためのストレッチや体操はいくらでもあるので、生活のサイクルの中に組み込むことで、腰痛知らずの健康的な生活を送ることができます。

ですので、ネットで自分にあっているのかよくわからない体操やストレッチ方法を実施する前に、整骨院で整体や骨盤矯正などでしっかりと腰痛の状態を改善してから、身体の状態にあった方法を必ず実施することがお勧めです。

最後に

サモーナスポーツ整骨院での腰痛治療は、腰だけの問題だけでなく、腰痛を引き起こす原因をしっかり見極め、施術・ストレッチ・体操のアドバイスをさせていただきております。少しでも早く長年の腰痛を解消したい方、腰痛を予防したい方お気軽にご相談ください。

江東区サモーナスポーツ整骨院 大島駅店の腰痛に対するアプローチの詳細はこちら>>

動くことができない?!!ぎっくり腰でお悩みの方はこちら>>

ぎっくり腰?!ぎっくり腰になってしまった場合の対処方法

2021年08月30日

こんにちは!江東区サモーナスポーツ整骨院大島駅店です。今回は、みなさんが万が一ぎっくり腰なってしまった時に、どこに行ったらいいのか、どのように対処したらいいのかをお話しさせていただきます。

  • 腰を動かした際に急激に腰が痛くなり動けなくなった
  • 徐々に腰に違和感が生じ腰が伸びなくなった
  • 不意に物を取った際、腰が動かなくなった
  • 腰痛で立ち上がることが困難
  • 腰の痛みで起き上がれない
  • ぎっくり腰で整形外科に行ったけど異常が見られなかった
    など

このような状態にお悩みで当整骨院にも多くのかたがお越しになります。

ぎっくり腰の特徴は、腰が痛くて伸びない、腰の痛みで立ち上がれない、身体を動かすことが困難な状態になることです。間違った対処方法をしてしまうと、ぎっくり腰が慢性的な腰痛になってしまうリスクがあります。

ぎっくり腰でよくやってしまう間違った対処方法

ぎっくり腰になった多くの方がやってしまうことが『安静』にしていることです。ぎっくり腰の程度にもよりますが、動ける範囲で身体を動かした方が早期に回復します。

ただし、ご自身だけの判断で無理矢理動かしてしまうとぎっくり腰の症状が悪化する可能性があるので必ず専門家の指示のもと身体を動かすようにしましょう。当整骨院は、ぎっくり腰の方により早期に身体を動かすことができるように、施術だけでなく運動指導もしている江東区大島駅周囲では数少ない整骨院になっております。

なので、ぎっくり腰になってしまった場合は、必ずしも安静にしていることが腰痛解消に大切なことではないのでご注意ください!!

安静にしてくださいが一番危険

ぎっくり腰で病院に行った際、よく言われる一言ですが安静にして腰痛が改善したことがありますか?レントゲン検査や、各種検査でも明確な異常が見られなかったのになぜ腰が痛いのか疑問ではありませんか?

何度も言いますが、ぎっくり腰は安静にしていることで、不意に身体を動かした時の痛みが増したり、慢性的な腰痛を引き起こすことがあります。レントゲン検査では骨の異常しかわかりません。腰の筋肉の硬さや、体幹の筋肉の弱さなどが原因で腰痛を引き起こしている場合は、レントゲンや画像検査で原因はわかりません。

もし、ぎっくり腰で病院に行って骨に異常がみられなかった場合は、整骨院に行くことをお勧めします。当整骨院は、リハビリスペースも完備しているのでぎっくり腰になりにくい身体づくりまでサポートすることができます。(詳細はこちら

ぎっくり腰にはマッサージが効果的?

残念ながらぎっくり腰に対してマッサージをしても効果は乏しいです。むしろ痛みが悪化して立てなくなることもあります。

まずは、炎症を落ち着かせながら動かせる範囲で動かすことをお勧めします。

ぎっくり腰になったらどこに行くべき?

大島駅から徒歩1分の江東区サモーナスポーツ整骨院にお越しください!!と言いたいところですが、無理な長距離移動はあまりお勧めできません。お近くの運動療法を推奨している整骨院か整形外科に行くことをお勧めいたします。

間違ってもマッサージだけ、鍼灸治療だけという形で治療を終わらせないようにしてください。

最後に

ぎっくり腰は、痛みを引かせるだけでは慢性的な腰痛になる可能性が高いです。万が一ぎっくり腰なってしまった場合は、すぐに専門家の指示のもと適切な消炎処置や運動療法、ストレッチを行うようにしましょう。

また、安静にしてしまったり、コルセットをつけ続けてしまうと体幹や腰を支えるための筋肉が弱ってしまい、ぎっくり腰を繰り返しやすくなるので注意してください。

江東区大島駅周辺の方でぎっくり腰の方は、サモーナスポーツ整骨院にお任せください!!

江東区サモーナスポーツ整骨院の詳細の情報はこちら>>>

 

骨盤矯正って効果あるの?骨盤矯正をした方がいい人の特徴

2021年08月12日

骨盤矯正は本当に効果があるのでしょうか?今回は、多くの整体院や整骨院で打ち出している骨盤矯正について記載します。

骨盤矯正の効果は?資格は必要?骨盤って歪むの?など骨盤矯正に関わる疑問をわかりやすく解説していきたいと思います。

 

骨盤矯正ってどんな施術?

骨盤矯正という言葉をテレビや雑誌で聞いたり、もしくは実際に整骨院や整体院で骨盤矯正を受けたことがある方も多いのではないでしょうか。

骨盤矯正という言葉は、医学用語ではなくあくまでも民間療法の一つです。なので、整骨院や整体院などによって骨盤矯正のやり方は、大きく異なります。

矯正というとバキバキ音を鳴らすイメージが強いです。(当整骨院では、音を鳴らさずに筋肉などにソフトにアプローチする矯正を行います。)

多くの整骨院でも骨盤矯正を実施していますが、骨盤矯正は保険適応ではないので完全に実費での施術になります。

骨盤の問題はさまざまな痛みの原因になる?

骨盤矯正のアンバランスが引き起こす症状の一つとして腰痛が挙げられますが、その他にも肩こり、首こり、頭痛などのお悩みも引き起こす可能性があります。

骨盤は体の中心にあり、背骨や大腿骨だけでなく、非常に多くの筋肉が付着する部分でもあります。

骨盤の骨自体はめったに歪むことはないですが、骨盤に付着する筋肉に何かしらの影響で負荷がかかって、骨盤の状態が崩れ結果として、腰や肩、首に痛みを引き起こします。

骨盤矯正でどんな効果が期待できる?

骨盤のポジションが正しい状態に戻ると、腰や肩、首などの負担がかかっていた筋肉の硬さが緩和します。

また、硬くなった筋肉のよって圧迫されていた神経や血管が開放されるので、痛みや全身の血流が改善します。

また、骨盤矯正によって美しい姿勢になるので、インナーマッスルトレーニングと併せて行うことで痛めない体づくり、体の内側から健康な状態になることができます。

骨盤矯正はこんな人におすすめ!!

下半身太りやダイエットしたい人、腰痛、頭痛、肩こりなどの慢性的な痛みにお悩みの方は、ご自身の骨盤の状態を確認して、骨盤矯正を受けていただきたいです。

その他にも

  • 姿勢を良くしたい
  • 全身の骨格を整えたい
  • スポーツのパフォーマンスを改善したい
  • 産後の骨盤の歪みを改善したい

上記のことにお悩みの方にも効果的な施術です。

妊娠、出産による骨盤の歪みを改善したい

妊娠中は、お腹が大きくなり反り腰になりやすいです。また、出産時に産道が広がるため骨盤が非常に歪みやすいです。

さらに、妊娠中から出産までの期間で、骨盤周囲の筋肉も緩むため骨盤を正常な状態に維持することが難しくなります。

産後の骨盤は、しっかりとケアしないと骨盤が歪んだままになったり、反り腰が悪化したりして、腰痛や肩こりなどの痛みを引き起こしやすくなるので産後の骨盤ケアをすることは大切です。

骨盤矯正で腰痛や肩こりが改善する人の特徴

骨盤矯正で身体のトラブルが解消しやすい人には特徴があります。

  • デスクワークでよく脚を組む
  • 左右で股関節の硬さが違う
  • バンザイをして手を合わせた際に両手が揃わない
  • 左右で脇腹の筋肉の硬さが違う
  • 左右で首や肩、背中の筋肉の硬さが違う
  • ふくらはぎの筋肉の硬さが違う

上記のような状態の方で、腰痛や肩こり、頭痛などのトラブルのある方は、骨盤矯正をすることでお身体の変化を実感できる可能性が高いです。

多くの方が、肩こりは肩の筋肉が硬いことが問題、腰痛は腰の問題などと症状のある部分だけに問題があると勘違いしています。なので、肩こりに肩のマッサージをしても、腰痛に腰の整体や鍼をしても、一時的には楽になるけどすぐに元に戻ってしまうという現象が起きるのです。

また、いい状態を維持するためには、ある程度身体を支えるための筋力が必要なので、運動不足などで筋力不足の方の場合、骨盤矯正や全身のバランスを整えたとしても、いい状態を維持するための筋力がないのですぐに元に戻ってしまいます。

まとめ

多くの整体院や整骨院で骨盤矯正をしているので、どこに言ったらいいのか悩む方も多いと思います。ただ単に骨盤矯正だけをしても骨盤は正しい状態になることはありません。骨盤矯正をして、その骨盤の状態を維持するための筋力強化までアプローチできる整骨院、整体院を選ぶようにしましょう。

 

江東区サモーナスポーツ整骨院大島駅店
中澤 武士

整体だけでは腰痛が解消しない理由

2021年07月26日

こんにちは!江東区大島のサモーナスポーツ整骨院です!

今回は、整体だけでは腰痛が解消しない理由についてお話しします。

  • レントゲンやMRI検査で異常がないのに腰が痛い
  • 腰痛のため整体を受けてもすぐに元に戻る
  • マッサージでその時と良くても翌朝には腰痛になる
  • 腰痛で腰だけしか施術をしていない

このような状態、もしくはアプローチの場合は、腰痛が長期間、腰痛が解消しない可能性があります。たかが腰痛と思われている方も多いと思いますが腰は、身体の中心に近いので少しの腰痛でもその痛みを庇うことで、思わぬ身体のトラブルを招く可能性があります。

少しでも腰に痛みや違和感がある場合は、早めに施術を受けることをお勧めいたします。

腰痛の種類

大きく分けると腰痛には2種類あります。特異的腰痛非特異的腰痛の2種類に分けられます。前者は、整形外科などで画像検査をした結果、腰痛を引き起こす明確な原因があって引き起こされる腰痛をいいます。後者は、検査をしても原因が明確ではなく、老化とか、経年劣化とか、ヘルニアかもね…と表現されてします腰痛です。

80%以上が非特異的腰痛と呼ばれる、原因がよくわからないけど腰が痛いという状態です。

原因が明確でないというのは、あくまでも画像的な検査や各種検査で原因が見つからなかっただけで、筋肉の硬さや神経の圧迫、姿勢の悪さ、筋力低下などによって引き起こされている腰痛かどうかまでの判断はされていません。

なので、整形外科や病院で問題がない!腰痛と付き合うしかないですね…と言われても諦めないでください!!腰痛と付き合う必要はありません。

姿勢不良や骨盤お歪み、筋肉の硬さ、筋力の低下などはレントゲンやMRIではわかりません。

身体の動きや、傾き、姿勢などサモーナ独自の視点から、お一人お一人の腰痛の状態を鑑別して、お身体の状態に合わせた施述方法を選択し根本的に腰痛を解消させていただきます。

腰痛に対する整体の必要性

腰痛を一刻も早く解消したい場合は、整体に行った方がいいです。骨盤の傾き、筋力のアンバランス、筋肉の硬さによっても腰痛は引き起こされます。これらの状態を解消できるのは病院ではなく整骨院、整体院です。

整骨院、整体院で腰痛に対してせ術を受けてもすぐに元に戻ってしまうこともあるかもしれませんが、1回の施樹で長年の腰痛が根本的に解消することはありません。

継続的に骨盤の矯正、ストレッチ、いなーマッスルの強化をしていくことでほとんどの場合、3ヶ月程度で長年の腰痛は解消します。その後は、定期的なメンテナンスとして、腰痛予防のためのアプローチをさせていただきます。

整体を受けても元に戻ってしまう人の特徴

当整骨院にお越しになっている方での比較になりますが、当整骨院のスポーツ整体を受けてすぐに腰痛が解消する方とすぐに元の状態に戻って腰痛になってしまう方の特徴を紹介させていただきます。

スポーツ整体ですぐに腰痛が解消する方
  • もともと運動習慣があってたまたま腰痛になった方
  • スポーツ整体とインナーマッスルEMSを実施している
  • もともと身体の柔軟性が高い
  • 整った状態を意識している
  • 長時間座らないように心がけている
  • 筋力の必要性を理解している
整体をしてもすぐに腰痛になる方
  • 長時間座っている
  • 自宅でもすぐにソファーに座る
  • 足を組む
  • 運動習慣がない
  • 筋力がない
  • 身体を支えるための筋肉が低下している
  • 疲れやすい
    など

まとめ

簡単にまとめると、しっかりと身体を支えるための筋力のある方は整体をすればすぐに腰痛が解消します。整体をしてもすぐに元に戻ってしまう方は、身体を支えるためのインナーマッスルが低下している可能性が高いです!

サモーナスポーツ整骨院では、整体をして整えるだけでなく整った状態を維持するための筋肉にもアプローチして根本的に腰痛を解消するためのアプローチをします。

少しでも腰痛でお悩みの方は、お気軽に当整骨院にお越しください。

 

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辛い腰痛を解消する方法

2021年05月17日

多くの方が長年お腰痛のお悩みで当整骨院にお越しになります。レントゲンやMRIなどの検査で異常が見られなくても腰に痛みを抱えて、辛い思いをしている方も多いです。

病院での検査ではわからない腰痛を引き起こす原因はいくつかあります。

  • 骨盤、骨格の歪み
  • 筋肉の硬さ
  • 筋力低下
  • 硬くなった筋肉による神経の圧迫
  • ストレス
  • 自律神経の乱れ

様々なことが腰痛を引き起こします。その中でも当整骨院で特に多く見られるのが

骨盤の歪みから引き起こされる筋肉の硬さによる腰痛です。また、この腰痛には、深刻な問題が潜んでいる可能性があるため注意が必要です。

腰痛はマッサージや整体をしただけでは改善しません

日常的に運動習慣があり、筋力がある肩に関しては、一度の整体で腰痛が解消することもありますが、そうでない腰痛の方は基本的に、継続的な施術が必要になります。

さらに、整体を受けただけででは、骨盤・骨格を支えるための筋肉はつかないため一時的には腰痛が解消したように思えますけが、すぐに元に戻ります。

根本的に腰の痛みを解消するためには、整体で骨格や筋肉の硬さに対しアプローチした後に、インナーマッスルを鍛えて良い状態を維持する必要があります。

  1. 骨盤・骨格を整える
  2. 筋肉の硬さを解消する
  3. インナーマッスルを鍛える
  4. 2〜3日に1回上記のアプローチをする

お身体の状態によりますが、上記のアプローチを1〜2ヶ月繰り返すことを当整骨院では推奨しております。

腰痛を引き起こす筋肉の硬さや弱さは、レントゲンやMRIではわからない

腰痛を感じて、いろいろな検査をしたのに異常がみつからずにお悩みの方も多いです。

残念ながら、筋肉の硬さや筋力の弱さ、歪みを引き起こす関節の硬さはレントゲンやMRIではわかりません。

腰痛を引き起こしている原因が見つからなからと言って、辛い腰痛と一生付き合わないといけないと勘違いしている方も多数いらっしゃいます。

骨に異常がない、筋肉が切れていないのに腰が痛い、異常が見られないのに腰が痛い方は、まだまだ腰痛を解消する余地があるので、絶対にあきらめないでください!

筋肉は縮んでも伸ばされても痛くなります

筋肉には多くの神経があります。骨盤の歪み、骨格の歪みによって姿勢が崩れることで腰の筋肉が縮こまったり、伸ばされたりすることで、筋肉のにある神経が圧迫されます。そうすることで、辛い腰痛を引き起こしています。

しかし、しかし重要なことは縮こまったり、伸ばされたりして硬くなってしまった筋肉ではなく、なぜ腰の筋肉が上記のような状態になってしまったのかを究明することです。

腰の筋肉が異常な状態になってしまう原因が見つからない限りは、腰痛は根本的に解消はしません。

脳は腰痛を記憶する

長年の腰痛は、脳が腰が痛い状態を記憶してしまいます。

腰痛を庇うような悪い動き、不良姿勢、筋肉の硬さなど様々な悪い状態を脳が記憶してしまいます。そうなると筋肉を緩めたところで、すぐに元に戻ってしまいます。

痛みを解消するためには、繰り返し、継続的に施術を受けて、よい状態を脳に記憶させることも大切になります。

意外と知らない腰痛の原因

2021年05月10日

何が原因で腰痛なのかわからない。レントゲンやMRIでも腰痛の原因がわからず、お悩みの方が当整骨院に多くお越しになります。

病院や整形外科でも原因のわからない腰痛の場合、骨盤・骨格、筋肉の硬さに問題があることが多いです。筋肉の硬さ骨盤・骨格による姿勢不良の問題はレントゲンやMRIではわかりませなので、腰痛を感じて、整形外科や病院で検査を受けても問題がないと判断されてしまうのです。

腰痛の原因

レントゲンやMRIで検査した結果、異状が見つからない腰痛では、多くの場合、腰の筋肉の硬さが原因です。腰の筋肉の硬さを緩めれば、確かに腰痛は改善しますが、すぐに元に戻ってしまいます。

腰痛を解消するために大切なのは、硬くいなってしまった腰の筋肉に対するマッサージではなく、なぜ腰の筋肉が硬くなってしまったかです。

腰の筋肉の硬さの陰には、様々な問題が潜んでいます。

腰の筋肉が硬くなってしまう理由

腰痛の女性筋肉は、使い過ぎても、使わなさ過ぎても痛みが出ます。しかし、腰の筋肉が硬くなってしまうのは、使い過ぎ、負担がかかり過ぎで筋肉が硬くなってしまうことが多いです。腰の筋肉に負担がかかってしまう理由はいくつかあります。

  • 骨盤、骨格の歪み
  • 姿勢が不良
  • インナーマッスルの筋力低下
  • 長時間のデスクワーク
  • 運動不足
  • 休みの日も1日中家で動かない
  • 最近太った
  • お腹がポッコリしている

身体を動かさないと、当然筋力が低下しますがそれ以上に、同じ姿勢で1日中過ごすことで、皆さんが想像している以上の負担が腰にかかります。

身体を動かすことで、腰への負担が分散されれば問題は少ないのですが、何時間も同じ姿勢でいると少し動かしたぐらいでは、腰へのストレスは緩和しません。すでに腰痛になっている方は、痛みで身体を動かす事さえも嫌になります。

  1. 身体を動かさない
  2. 腰に負担がかかる
  3. 腰が痛くなる
  4. 痛みで動かしたくなくなる
  5. 慢性的に腰痛なる

このような流れでどんどん腰痛が長年の悩みになってきます。こうなる前に腰痛に対してしっかりアプローチしなくてはならないですし、こうなってしまっても的確なアプローチをすれば腰痛は解消します!

どのようにしたら腰痛が改善するの?

説明長年の腰痛の一番の原因となっている、腰の筋肉の硬さを解消することです。

そして腰の筋肉が硬くならない身体づくりをすることが一番大切です。

  • 骨盤、骨格を正常な位置に整える
  • 筋肉を軟らかくする
  • 神経の圧迫を解除する
  • インナーマッスルをトレーニングする
  • 日常的に適度に身体を動かす

腰痛をしっかり改善するためには、定期的にスポーツ整体の施術を受けることをお勧めします。スポーツ整体では、骨盤・骨格、筋肉、神経に対しアプローチすることができます。そうすることで長年の腰痛をより早く解消できます。

少しでも早く腰痛を解消したい方は、江東区大島のサモーナスポーツ整骨院にお任せください!

腰痛で目が覚めてしまう

2021年05月7日

腰痛で目が覚めてしまう、座っていても、立っていても腰が痛いかたは、江東区大島のサモーナスポーツ整骨院にお任せください!!

何をしていても腰が痛い
  • 寝ていても腰痛で目が覚めてしまう
  • 寝起きで腰が痛い
  • 座っているだけで腰が痛い

このような状態の方が当整骨院にお越しになります。そして、皆様に共通しているのが・・・レントゲン、MRI検査をしても問題がないのに腰が痛いということです。

ではなぜ腰痛なのか

レントゲンやMRIでは、筋肉の硬さ・骨格のバランス・筋力のバランスなどを調べることはできません。

多くの腰痛は、骨盤・骨格の歪み、筋肉の硬さから引き起こされています。当整骨院では、姿勢を始め各種検査を徹底的に行い腰痛の根本的な原因を究明します。

実際にどこに腰痛の問題があることが多いのか

当整骨院で一番多く見られる問題は、骨盤の歪みと周囲の筋肉の硬さです。多くの方の骨盤に傾きの左右差やねじれのアンバランスが見られます。

当整骨院のアプローチ

スポーツ整体で、骨盤・骨格、筋肉、神経の状態を整え根本的な改善を目指します。また、いい状態を維持するためには、バランスの良い筋肉をつけることが必要です。

サモーナスポーツ整骨院では、より早期に身体を回復させ、その状態を維持するための腰痛予防施術までサポートさせていただいております。

何をしても良くならなかった、腰痛を諦めている方、早く痛みを改善したい方はお気軽にご相談ください。

tel:03-5609-7444

 

 

 

腰痛でお悩みの方は、江東区大島のスポーツ整体で根本改善!

2021年04月14日

説明腰痛はもはや国民病です。
数人に一人は腰痛で悩まされています。しかし、多くの腰痛は原因が明確ではないとされ、整形外科や病院で検査を受けても異常が見られない、といわれ特に対処してもらえないことも多いようです。

痛いのは事実なのになぜ異常が見られないのでしょうか。

レントゲン検査では、あくまでも骨に異常が見られないだけで、筋肉や神経、靭帯などの軟らかい身体の組織の状態まで把握できません。また、筋肉の硬さを判断することもできません。

だから、ぎっくり腰や慢性的な腰痛などで病院や整形外科に行っても異常が見られない、問題がないといわれることが多いのです。

腰痛の原因

単なる腰痛だからと言って放置しておくと、その陰に重大な問題が隠れていることがあります。

  • 腰部椎間板ヘルニア
  • 脊柱管狭窄症
  • 坐骨神経痛
  • 腰椎分離症
  • すべり症

少しでも腰に違和感や痛みを感じたら、放置せずに適切な処置をすることが大切です。

レントゲンで問題がないと言われた腰痛
腰痛の女性

イスから立ち上がりや、前かがみで腰が痛い

整形外科や病院で問題がないと言われた腰痛に共通してみられる症状は、腰や股関節などの筋肉の硬さや、骨格の歪みです。

骨格が歪むと骨にくっついている筋肉は、伸ばされたり、短縮したりします。筋肉には神経がたくさんあり、伸ばされたり短縮した筋肉によって神経が圧迫されることで痛みが出ます。

なので腰痛でレントゲン検査をしても、筋肉や神経の問題は判断できないので実際に腰痛でも異常が見られないのです。

腰痛の陰に潜む重大な原因

腰痛は、腰回りの筋肉の硬さによって引き起こされることが良いですが、それよりもなぜ腰回りの筋肉が硬くなってしまうかが一番重要なポイントです。

筋肉の硬さを改善すれば、たいていの腰痛の症状は回復しますが、すそれだけではすぐに元の状態に戻ります。

  • 筋肉の硬さ
  • 骨盤、骨格の歪み
  • インナーマッスルの筋力低下

特に上記3つの問題が腰痛を引き起こしているため、どれか一つだけを改善する施術を受けたとしてもすぐに元の状態に戻ってしまいます。

筋肉骨格インナーマッスルこの3つの方向からしっかりアプローチすることで、長年悩んだ腰痛は回復することが多いです。

じっとしていられる子供はいますか?

腰痛を訴える小学生以下のお子さんはいますか?

多くのお子さんは腰痛を感じないでしょう。食事をするにも、テレビを見るにも、どこかに出かけるにも、多くのものに興味、関心が向く子供は、常に動き回っています。このことに、腰痛解決の糸口があります。

常に身体を動かすと、腰にかかる負担は大きく軽減します。大人になると何時間も身体を動かさずに映画を見ていたり、仕事をしたり、何か作業に没頭したりします。そうすることで腰に大きな負担がかかり腰痛を引き起こします

当院に腰痛でお越しになる方の多くは、デスクワークであったり、運動の頻度が少なかったり、休日で座って過ごしたり、身体を動かす頻度が少ない方が多いです。

不良姿勢により、骨格が歪み、筋肉が硬くなって痛みを引き起こすリスクを避けるためにも幼少期を思い出し、少しでも多く身体を動かす事をお勧めします。

腰痛で動けない場合はまずは痛みの改善

体幹トレーニング腰痛で身体を動かす事が困難な場合は、骨格、筋肉、神経、インナーマッスルの機能を整えてから身体を動かすようにしましょう。身体が歪んだ状態で無理に運動を始めてしまうと、歪んだ状態で筋肉がついてしまうので、腰痛の症状を悪化させます。

必ず、身体の状態を整えてから運動をスタートしましょう!

腰痛の考え方!腰痛を治すために必要な知識

2021年04月4日

腰痛はもはや国民病。石を投げればすぐに当たるぐらいに、腰痛を感じている人が多い。その腰痛も、原因がはっきりしている腰痛はごくわずか。ほとんどの腰痛が、原因の明確でないものとされています。

 

  • 椅子から立ち上がる時の腰痛
  • 寝起きの腰痛
  • 立ちっぱなしでいるとなる腰痛
  • 前かがみ時の腰痛
  • 腰を反った時の腰痛

 

いろんな種類の腰痛が存在します。今回は、原因の明確な腰痛に関してではなく、整形外科で画像診断を受け原因が明確でなく、薬を処方、整形外科でリハビリをしても改善しない、原因が明確ではない腰痛に関してお話します。

 

腰痛で整形外科に通い続けますか?

腰痛になった際の第一選択としては、最善の選択です。しかし、はっきりとした腰痛の原因も伝えられるわけでもなく、改善する兆しもなく腰痛で、整形外科に通っている人も多いはずです。

 

1カ月整形外科に通って症状に変化のない腰痛は、他の整形外科に行く、もしくは、整骨院に行った方が改善します。

 

整骨院は、腰痛に対して適当なマッサージや、電気の治療しかしないと思われがちです。

 

サモーナスポーツでは、そんな現状を打破しようと、より的確に腰痛に対して分析するようにしています。

 

  • 腰痛の原因となる姿勢分析
  • 左右の筋力バランス
  • 左右の筋力の柔軟性
  • 整形外科学的検査
  • 特殊電気での検査

 

など

 

多角的に、皆さんの腰痛を評価していきます。原因が明確ではない腰痛でも、腰痛を引き起こしている可能性のある、カラダの状態を評価していくことで、皆さんの腰痛の原因を見つけることができます。

 

腰痛のために、薬を飲みますか?貼り薬をしますか?

 

変化しない腰痛を改善したくないですか?

 

腰痛には、レッドフラッグといって、簡単に言うと、絶対に病院に行かなくてはならない腰痛の症状があります。

 

絶対にです!!命に関わることがあるので、腰痛は軽視してはいけないのです。

 

サモーナスポーツの腰痛の考え方として、レッドフラッグを見極め、医師と提携。というのがベースとしてあります。

 

非特異的な腰痛は改善する余地がたくさんある腰痛

非特異的腰痛というのは、原因が明確ではない腰痛です。

 

原因が明確ではない腰痛と聞くと、少し怖くなりますが、命に関わったり、下半身が不随になったりとヤバい腰痛ではないので安心してください。むしろ、特異的な腰痛の方が怖いです。

 

画像や血液検査などをもとに診断する意思でさえ、見落とす可能性が腰痛の症状があるので、必ずかかりつけの病院を作っておきましょう。

 

過去に数件あった腰痛で、サモーナスポーツから提携の意志に紹介したところ、腎炎や尿管結石など内科的な問題が見つかりました。

 

なので、命や体に深刻なダメージを残す、原因が明確な腰痛の方が怖いので気を付けましょう。

 

原因が明確ではない、非特異的な腰痛は、改善する余地がたくさんある腰痛なので、あきらめないで、しっかり治療しましょう。飲み薬や、貼り薬では改善しない腰痛です。

 

整骨院やパーソナルトレーニングで改善できる腰痛です。

 

原因が明確ではない腰痛で腰痛を引き起こしている可能性があるもの

原因が明確でない腰痛と言いながら、腰痛を引き起こしている可能性があるもの・・・若干、矛盾がありますがご了承ください。

 

サモーナスポーツで実際に、腰痛で悩んで来院された方々に対してアプローチした結果、今までの腰痛の症状が大きく改善したものをピックアップします。

 

  • 肩甲骨の動きを改善し腰痛が改善
  • 広背筋のリリースで腰痛が改善
  • お尻のストレッチで腰痛が改善
  • 足裏~ふくらはぎのリラクゼーションで腰痛が改善
  • 骨盤周囲にある筋肉の柔軟性を改善し腰痛解消
  • スクワット動作習得で腰痛と太ももの痺れ解消
  • 2年かあった腰痛と太ももの痺れが、お尻の指圧で解消

など

 

腰痛に対するアプローチ方法はたくさんありますが、いくつかピックアップして、紹介しました。

 

怪しい、○○式、なんちゃら療法ではなく、普通に解剖学的と運動学的な考え方でアプローチするだけで、改善する腰痛はたくさんあります。

 

左右の筋力差や、柔軟性の差までは医師が行う画像診断では、わからないので仕方がないですよね。

 

非特異的な腰痛は、実際にアプローチしてみないとわからない腰痛なので、絶対にこれが腰痛の原因とはいいがたいです。

 

左右の股関節の柔軟性の差が腰痛を引き起こしているかもしれないし、呼吸の仕方が原因で横隔膜の動きが悪くなって腰痛になっているかもしれないし、骨盤にくっつく筋力が弱くなって支えられなくなって腰痛になっているかもしれない。。。

 

筋力、柔軟性、呼吸、姿勢など

 

チェックした結果、エラーがある個所に対してアプローチして改善する方法しかないのです。

 

医者に腰痛と付き合いなさい、老化ですねと言われてもあきらめないで

老化だから腰痛とか、腰痛と付き合いなさいとか、そんな言葉は信じないでください。この世で一番無責任な言葉です。

 

もう腰痛でもなんでもいいや~的な考え方するのはやめましょう。しっかり改善できる余地があります。痛みと付き合うほどのストレスはありません。

 

痛みは、慣れるとか言いますが、慣れたら最終的に死ぬので、基本的に、痛みになれる事なんてありえないのです。

 

腰痛を改善して、痛みちおストレスのない、快適な生活を送りましょう!!

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