姿勢改善プログラム
- 姿勢が悪く猫背になっている
- 呼吸が浅く疲れやすい
- 猫背で肩こりがひどく頭痛になりやすい
- 産後から骨盤が開いたような感じがする
- スポーツパフォーマンスを向上させたい
姿勢不良（猫背）によって引き起こされる症状｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院が解説！
- 肩こりによる頭痛
- ストレートネックによる首の痛み
- 慢性的な腰痛
- 疲れやすい、集中力の低下
- 手や足のむくみ、冷え
- 痺れ
- 関節の痛み
など
姿勢不良によって上記のような症状が引き起こされます。また、姿勢が悪くなると関節や筋肉に慢性的な負担がかかるだけでなく、集中力の低下や疲れやすい体質などの症状も引き起こされます。
なので、江東区大島のサモーナスポーツ整骨院では、肩こりや腰痛だけでなく、様々な痛みやトラブルを引き起こす要因として姿勢不良を捉えており、その改善に力を入れているスポーツ整骨院です。
姿勢が良くなると何がいいの？｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院の考え方
姿勢が良くなると関節や筋肉に局所的にかかる負担が軽減し、慢性的な腰痛や肩こりによる頭痛、ストレートネックによる首の痛みが改善するだけでなく、さまざまな身体のトラブルを予防することができます。
姿勢が良くなるメリットとしては、
- 集中力が向上する
- 疲れにくい体質になる
- 内臓の機能が向上し痩せやすい体質になる
- 健康寿命が伸びる
- スポーツのパフォーマンスがアップする
- 産後の骨盤が安定した
上記のような効果を、江東区大島のサモーナスポーツ整骨院のお客様が実感してくださっています。
姿勢を整えるためには、骨盤や骨格、筋肉のバランス、神経の状態を整えながら、身体に正しい姿勢を認識させる必要があります。
江東区大島のサモーナスポーツ整骨院では、ただ姿勢矯正や骨盤矯正を行うのではなく、姿勢を良い状態に保つための筋力強化や、動作習慣、日常的な意識の仕方まで丁寧にサポートさせていただいております。
姿勢を根本的に改善するためには、日常生活の意識の仕方と適切な筋力強化が非常に重要です。
スポーツ整骨院だからこそできる姿勢改善｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院での姿勢改善アプローチ！！
１．視診・問診
なぜ姿勢が悪くなってしまっているのか、姿勢不良によってどのようなトラブルがお身体に生じているのかなど詳しくお話を聞かせていただきます。
また、ご来院時から問診票をご記入していただいている間にも、姿勢にどのような悪い癖があるのか、身体の使い方や動きなども見させていただき、姿勢改善のためのアプローチの参考にさせていただいております。
２．検査と評価
姿勢分析や筋力検査、関節の機能検査、動作分析などを行わさせていただき、どの筋肉や関節が原因で姿勢が悪くなっているのか、どのようにしたら姿勢が改善するのかを徹底的に究明します。
３．説明
各種検査結果や分析結果をもとに、一人一人のお身体の状態に合わせた姿勢改善のアプローチについてご説明させていただきます。また、姿勢不良と併発して腰痛や肩こり、頭痛などのお悩みがある場合は、治療も併せてできますのでご安心ください。
検査結果やご説明、アプローチ方法にご納得していただいてから施術をさせていただきますのでご安心ください。
４．施術
骨盤矯正や姿勢矯正、スポーツマッサージ、スポーツ整体など、お身体の状態に併せて根本的に問題を解決するためおアプローチをさせていただきます。
５．施術計画と日常生活での注意事項のご説明
一人ひとりのお身体の状態、生活の習慣、お仕事の環境などに併せた施術計画と注意事項をご説明させていただきます。どんなことを意識した方がいいのか、どんなストレッチをした方がいいのかなど、状態や状況に併せて的確にアドバイスさせていただきます。
姿勢改善プログラムに関する良くあるご質問｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院
Q1 1回の施術で姿勢って改善するのですか？
一度の施術で一時的に姿勢が改善したように見えます。しかし、姿勢を根本的に改善するためには、正しい姿勢を維持するた目の筋力や、日常生活におけるセルフケアが大切です。一人一人のお身体に合わせた、姿勢改善のために必要な施術や、セルフケアの方法までしっかりサポートさせていただくのでご安心ください。
Q2 どのぐらいの頻度と期間で姿勢は改善しますか？
最低でも週１回、理想は週2回の施術を２〜３ヶ月継続することで、理想的な姿勢が身体に定着します。当然、その頃には正しい姿勢をするために必要な筋肉やセルフケアの方法もしっかりと身についているのでご安心ください。