肩こりの解消に肩甲骨のストレッチは効果的?

2021年10月11日

頑固な肩こりは頭痛やめまい吐き気を引き起こします。肩こりを解消するために肩甲骨周囲の筋肉をストレッチすることが推奨されています。

デスクワーク、ストレス、運動不足、ストレートネックなどが肩こりに影響

肩こりは、さまざまな要因から引き起こされます。また、肩こりといっても、首、かた、背中など幅広い範囲が硬くなり痛みを感じたり、痛みを感じたり、肩だけに重だるさを感じたりと人によって自覚症状は様々です。慢性化すると頭痛やめまい、眼精疲労、吐き気などを引き起こすこともあります。

肩こりによる重だるさや痛み、不快感は労働環境による姿勢や体型の変化、長時間の前かがみ姿勢によって、肩甲骨の周りの筋肉が緊張して血行が悪くなることで引き起こされます

特に冬など寒い季節になると寒さや厚着による衣類の重みで、筋肉がさらにこわばり血液の流れが悪くなって肩こりが悪化することが多いです。このような状態でストレス、長時間のデスクワークなどの生活習慣が加わると肩こりをさらに強く感じるようになります。

また、日常的にパソコンやスマートフォンで長時間作業していると首のカーブがなくなり真っ直ぐになったり(ストレートネック)、本来、前弯しているはずの頚椎が後弯してしまうことがあります。

首の形状が変化してしまうと、約5kgもある頭を効率的に支えることができなくなり、頭の重さを支えるために首の筋肉に非常に大きな負担がかかるようになります。

首を30度前に傾けると頭の重さの3倍以上の18kg、60度傾けると27kgもの負担が首の筋肉にかかってしまいます。

実は鎖骨も肩こりに関わっている?!!

実は鎖骨も肩こりに関わっています。鎖骨は胸を広げる役割を果たしていますが、なで肩などが理由で鎖骨が下がってしまうと、外端で肩甲骨と鎖骨は建設しているため、肩甲骨も一緒に下がってしまい、首周囲の筋肉が引っ張られ緊張し肩こりの原因になります。

肩こり対策の鍵は肩甲骨?!!

肩こりは頭の位置さえ正せば解消します。という簡単な問題ではありません。すでに慢性的な肩こりを抱えている場合、首(頚椎)や肩甲骨、鎖骨、さらには骨盤まで姿勢に関わるあらゆる骨や関節に以上を期待していることが多いです。

肩こりの対策として、お風呂で温めたりマッサージなどをすれば一時的には血流が改善しますが、いずれの場合も根治にはつながりません。

肩こりが強いからといって強くマッサージをすることで、筋肉が傷つき肩こりの症状を悪化させることもあるのでマッサージを受ける際は注意が必要です。

肩こりに関わる首こりにおいて、こりを強く感じた際首を勢いよく回すことで首の筋肉を傷つけたり余計に硬くしてしまうことがあるので要注意。また、首を回したところで『こり』に関係している筋肉はごく一部しか動かされないので、肩こり解消にはつながりません。

実は肩甲骨に肩こりを引き起こす筋肉がたくさん付着している

肩こりの原因になる筋肉は、実は首よりも肩甲骨に多く付着しています。肩甲骨は肋骨の上に乗っているだけで、周りの筋肉がなければ正しい位置を維持することはできません。

デスクワークやスマホでの作業が多いと肩甲骨が外に開いてしまい、動きが悪くなり、肩甲骨周囲の筋肉の血行が悪くなって硬くなりやすいです。そしてさらに肩甲骨の動きが悪くなりガチガチに固まって動かなくなる負のスパイラkルガ完成します。

特に、肩甲骨を上に引き上げる『肩甲挙筋』と肩甲骨を寄せる『菱形筋』が、肩こりと深く関わっています。これらの筋肉は深部にあるためマッサージではなかなかほぐすことができません。

肩こり解消には、これらの筋肉をいかにほぐすかが重要です。

しかし、現実は・・・・

それでも肩こりは根治しません

肩甲挙筋や菱形筋が硬くなることで肩こりを引き起こすことはわかっています。姿勢不良や労働環境が関わっていることもわかっていますが、なぜ姿勢が崩れてしまうのか、なぜ姿勢をいい状態に保つことができないのかを解明しない限りは根治につながりません。

肩甲骨をよく動かして『こり』を解消したところで、それはあくまでも対処的なアプローチにしかなりません。

なぜ姿勢が崩れてしまうのか、なぜ姿勢を保つことができないのか、姿勢不良にはどの筋肉が関わってるのかを究明し対処することで肩こりを感じない快適な日常を手に入れることができます。

江東区サモーナスポーツ整骨院大島駅店の肩こりのアプローチ方法>>

江東区サモーナスポーツ整骨院の衛生対策

2021年09月10日

サモーナスポーツ整骨院大島駅店では、お越しいただく方にとっ最も安全な空間を目指してあらゆる対策を行なっております。

また、厚生労働省からの情報を収集し、適切な感染症対策を行なっております。

スタッフが行なっている感染症対策

スタッフ全員に不織布のマスクの着用を義務付けています

出勤前・出勤後の体調・体温の結果報告

日々の体調報告

風邪などの症状のあるスタッフは医師の許可が出るまで出勤停止

施術ごと、時間ごとにこまめにアルコールによる手指消毒

整骨院環境の感染症対策

施術・一定時間ごとにベッド、機材のアルコール消毒

空気清浄機の設置

オゾン発生機の設置

複数箇所にアルコール消毒設置

非接触型の体温計設置

常時換気 

大切な患者様へのお願い

体調不良や風邪などの症状がある方はご来院をご遠慮お願いいたします。

マスクの着用のご協力をお願いいたします。

患者様の声

来院時に種子のアルコール消毒、体温の測定をお願いいたします。

2週間以内にコロナウイルス流行地域から、ご帰国された方はご報告お願いいたします。

今後も国が発表する最新の情報を確認し、迅速に対応して参ります。

お一人お一人が感染症対策を行うことで感染防止をすることができます。

ご不便をおかけすることもございますがご協力お願いいたします。

肩こりによる頭痛を治す方法

2021年09月3日

こんにちは!江東区にあるサモーナスポーツ整骨院大島駅店です!
今回は、肩こりから引き起こされる頭痛に関してお話しさせていただきます。

頭が痛くて病院に行っても、肩こりですね…と言われ肩こりを引き起こしている筋肉の硬さを緩和させるための薬をもらって終了…なんて経験をされた方も多いのではないでしょうか?

当整骨院では、肩こりによって引き起こされる頭痛に対して、肩や首の筋肉の硬さだけでなく、なぜ肩や首に負担がかかってしまうのかを原因究明しアプローチしています。

スポーツ整骨院というネーミングなだけに、スポーツをやっている方しか来院できないと勘違いされている方も多いのですが、通常の肩や腰の痛み、日常生活での膝の痛みなどもしっかり見させていただいておりますので、どのようなお悩みの方もお気軽にご相談くださいね。

なんで肩こりや首こりで頭痛になるの?

肩こりや、首こりで引き起こされる頭痛の多くは、後頭部と首の付け根の部分の締め付けられるような痛みです。その原因は、頭痛を引き起こす筋肉の多くが、肩甲骨や背骨と頸椎(首の骨)を結びつけている筋肉が硬くなってしまうからです。

首のつけの筋肉を緩めれば頭痛は解消する?

当整骨院には、大島駅周辺にお住まいの方を中心に江東区全域から肩こり、首こりから引き起こされる頭痛でお悩みの方がお越しになります。

その多くの方が対処的に、肩や首の筋肉を緩めるだけのマッサージや鍼灸治療を受けた経験がある方です。しかし、数日すると再び頭痛になってしまい、同じようなマッサージや鍼灸治療を繰り返し受けているといったケースがほとんどです。

なので、首や肩の筋肉を緩めれば一時的には頭痛が解消しますが、肩や首の筋肉を硬くする原因に対してアプローチしない限りは、繰り返し頭痛になってしまいます。

頭痛を引き起こす『肩こり・首こり』になる原因

筋肉の硬さによって引き起こされる頭痛にならないようにするためには、首や肩の筋肉に過度な負担をかけないようにすることが一番大切です。当たり前のことかもしれませんが、根本的な原因を理解して、日常生活を過ごさない限りは、『肩こり・首こり』⇨『頭痛』負のスパイラルは抜け出せません。

  • 姿勢が悪い
  • 呼吸が浅い
  • 目が霞む
  • 冷えがある
  • ぽっこりお腹
  • デスクワークで長時間同じ姿勢
  • 疲れが取れない
  • 回復が遅い
    など

一見、肩こりや首こりには関係のなさそうなキーワードですが、上記のいずれかに当てはまる方は、ただ単に肩や首にマッサージや整体、鍼灸治療をしてもお悩みが解消できないかもしれません。

肩こりによる頭痛をより早く解消するためには、骨盤や骨格をはじめ全身のバランスを評価した上でアプローチする必要があります。

江東区サモーナスポーツ整骨院の頭痛に対する施術

当整骨院では、頭痛または、頭痛を引き起こす肩こりや首こりに対して根本的にお悩みを解消するためのアプローチをしております。

数多くの方が肩こりや、首こりに対して対処的なアプロートしかしておらず、頭痛を繰り返しています。頭痛を引き起こす、首こりや肩こりは治らないと思っている方も多いのが現状です。

どこに行ってもなかなか改善しない頭痛でお悩みのかたは、江東区サモーナスポーツ整骨院にお任せください。

サモーナスポーツ整骨院の肩こりによる頭痛の治療方法はこちら>>

整骨院で捻挫の治療はできるの?

2021年08月18日

サッカーで捻挫してしまった。バスケットボールの練習で足首の捻挫をしてしまった。など

スポーツをやっている方なら一度は、捻挫を経験したことがあるのではないでしょうか。結論からになりますが、整骨院でも捻挫に対して施術を受けることができます。また、捻挫になるきっかけが明確であれば、健康保険を使って施術を受けることができます。

捻挫の中でも特に足首の捻挫が多く、スポーツなどでバランスを崩した際に足首を内側に捻ってしまうことで受傷します。

当整骨院にもサッカーやバスケットボール、バレーボールなどで捻挫をしてしまったお子様や、アスリートが多数お越しになります。過去に捻挫の既往があるにもかかわらず適切な治療を受けたことがある選手が思いのほか少なく、足首に可動域制限や左右の筋力バランスの状態のことが多いです。

捻挫は、痛みが引いただけで完治ではありません。足首の硬さの制限や筋力のバランスが整わない状態でスポーツに復帰すると再び痛めてしまったり、腰や膝など足首以外の部分の怪我をするきっかけになります。

捻挫をしてしまった場合の手当の手順

アイシング

まずは、徹底的に冷やしましょう。この際、保冷剤はなるべく避けて氷嚢で冷やすようにしましょう。保冷剤で冷やしてしまうと、凍傷のリスクがあります。

一度に冷やす時間は20分程度にしましょう。

適切にアイシングすることで炎症を抑えることができます。細胞壊死と腫れを抑えることができます。

圧迫

軽く圧迫をしながら冷やすことで、負傷部位の腫れや腫れを軽減することができます。

挙上

腫れを防ぎ、腫れを軽減することかがあります。

心臓より高く患部を挙げると効果的です。

安静

腫れや捻挫をしてしまった部分の血管や神経の損傷を防ぐことが目的です。捻挫してしまった部位をむやみに動かしたり、痛みを感じる動作を確認することで、痛みを悪化させたり、治るスピードが遅くなります。

固定

捻挫してしまった部位をよりう安静に保てるようにしっかりと固定をして、腫れや炎症、再受傷を防ぐ事ができるので、しっかりと患部を保護する事が大切です。

上記が捻挫をした場合、応急処置として最低限やらなくてはならない事

先述した内容が、捻挫をした際に最低限しなくてはならない事ですが、これだけでは完治しません。応急処置をしても痛みが引くまでの期間、身体の動かし方のエラーが生じ、左右の筋力のバランスが崩れてしまいます。

また、固定期間が長すぎると、足首が硬くなってしまい、正常な可動域を失い再び捻挫するリスクが高くなります。

江東区サモーナスポーツ整骨院で大切にしていること

当整骨院では、捻挫に対して患部の問題はもちろん、捻挫をしてしまった部分以外の問題にも注目して施術をしています。

体幹の筋力や、股関節周囲の筋力が低下していることで、バランスを崩しやすくなり、足首の捻挫を引き起こしやすくなる事があります。なので、足首の捻挫だからといって足首の問題だけでなく体幹や股関節周囲の筋力やバランスをしっかり評価して捻挫に対してアプローチしています。

痛めてしまった部分の痛みを解消することは当たり前のことです、痛めないようにどのようにしたらいか、痛めないためにどんなリハビリをしたらいいかまで、徹底的にアプローチさせていただいております。

痛めない、怪我をしない身体を手に入れていただく事を一番大切にしております。

少しでも早く捻挫を治したい、捻挫の痛みがなかなか引かない、捻挫を繰り返してしまう…そのような方は、当整骨院にお気軽にご相談ください。

 

江東区サモーナスポーツ整骨院 大島駅店
スタッフ一同

骨盤矯正って効果あるの?骨盤矯正をした方がいい人の特徴

2021年08月12日

骨盤矯正は本当に効果があるのでしょうか?今回は、多くの整体院や整骨院で打ち出している骨盤矯正について記載します。

骨盤矯正の効果は?資格は必要?骨盤って歪むの?など骨盤矯正に関わる疑問をわかりやすく解説していきたいと思います。

 

骨盤矯正ってどんな施術?

骨盤矯正という言葉をテレビや雑誌で聞いたり、もしくは実際に整骨院や整体院で骨盤矯正を受けたことがある方も多いのではないでしょうか。

骨盤矯正という言葉は、医学用語ではなくあくまでも民間療法の一つです。なので、整骨院や整体院などによって骨盤矯正のやり方は、大きく異なります。

矯正というとバキバキ音を鳴らすイメージが強いです。(当整骨院では、音を鳴らさずに筋肉などにソフトにアプローチする矯正を行います。)

多くの整骨院でも骨盤矯正を実施していますが、骨盤矯正は保険適応ではないので完全に実費での施術になります。

骨盤の問題はさまざまな痛みの原因になる?

骨盤矯正のアンバランスが引き起こす症状の一つとして腰痛が挙げられますが、その他にも肩こり、首こり、頭痛などのお悩みも引き起こす可能性があります。

骨盤は体の中心にあり、背骨や大腿骨だけでなく、非常に多くの筋肉が付着する部分でもあります。

骨盤の骨自体はめったに歪むことはないですが、骨盤に付着する筋肉に何かしらの影響で負荷がかかって、骨盤の状態が崩れ結果として、腰や肩、首に痛みを引き起こします。

骨盤矯正でどんな効果が期待できる?

骨盤のポジションが正しい状態に戻ると、腰や肩、首などの負担がかかっていた筋肉の硬さが緩和します。

また、硬くなった筋肉のよって圧迫されていた神経や血管が開放されるので、痛みや全身の血流が改善します。

また、骨盤矯正によって美しい姿勢になるので、インナーマッスルトレーニングと併せて行うことで痛めない体づくり、体の内側から健康な状態になることができます。

骨盤矯正はこんな人におすすめ!!

下半身太りやダイエットしたい人、腰痛、頭痛、肩こりなどの慢性的な痛みにお悩みの方は、ご自身の骨盤の状態を確認して、骨盤矯正を受けていただきたいです。

その他にも

  • 姿勢を良くしたい
  • 全身の骨格を整えたい
  • スポーツのパフォーマンスを改善したい
  • 産後の骨盤の歪みを改善したい

上記のことにお悩みの方にも効果的な施術です。

妊娠、出産による骨盤の歪みを改善したい

妊娠中は、お腹が大きくなり反り腰になりやすいです。また、出産時に産道が広がるため骨盤が非常に歪みやすいです。

さらに、妊娠中から出産までの期間で、骨盤周囲の筋肉も緩むため骨盤を正常な状態に維持することが難しくなります。

産後の骨盤は、しっかりとケアしないと骨盤が歪んだままになったり、反り腰が悪化したりして、腰痛や肩こりなどの痛みを引き起こしやすくなるので産後の骨盤ケアをすることは大切です。

骨盤矯正で腰痛や肩こりが改善する人の特徴

骨盤矯正で身体のトラブルが解消しやすい人には特徴があります。

  • デスクワークでよく脚を組む
  • 左右で股関節の硬さが違う
  • バンザイをして手を合わせた際に両手が揃わない
  • 左右で脇腹の筋肉の硬さが違う
  • 左右で首や肩、背中の筋肉の硬さが違う
  • ふくらはぎの筋肉の硬さが違う

上記のような状態の方で、腰痛や肩こり、頭痛などのトラブルのある方は、骨盤矯正をすることでお身体の変化を実感できる可能性が高いです。

多くの方が、肩こりは肩の筋肉が硬いことが問題、腰痛は腰の問題などと症状のある部分だけに問題があると勘違いしています。なので、肩こりに肩のマッサージをしても、腰痛に腰の整体や鍼をしても、一時的には楽になるけどすぐに元に戻ってしまうという現象が起きるのです。

また、いい状態を維持するためには、ある程度身体を支えるための筋力が必要なので、運動不足などで筋力不足の方の場合、骨盤矯正や全身のバランスを整えたとしても、いい状態を維持するための筋力がないのですぐに元に戻ってしまいます。

まとめ

多くの整体院や整骨院で骨盤矯正をしているので、どこに言ったらいいのか悩む方も多いと思います。ただ単に骨盤矯正だけをしても骨盤は正しい状態になることはありません。骨盤矯正をして、その骨盤の状態を維持するための筋力強化までアプローチできる整骨院、整体院を選ぶようにしましょう。

 

江東区サモーナスポーツ整骨院大島駅店
中澤 武士

肩こりを解消する方法

2021年08月4日

日常生活の中で、肩こりを感じる方も多いのではないでしょうか。その時、肩こりを感じた時、皆さんはどのように対処していますか?ただの肩こりと放置しておくと、目眩や吐き気、頭痛など全身の体の不調を引き起こす可能性があります。肩こりを解消するには、マッサージや温熱療法、運動療法、ストレッチなどがありますので、こちらでこの4つの方法について説明します。

血の流れを良くして肩こりをほぐす、マッサージ

肩こりを簡単に説明すると、肩や首周りの筋肉が何かしらの影響で硬くなり、血行不良になることで引き起こされます。ストレスや長時間同じ姿勢でいる、疲労などにより肩や首の筋肉に負担がかかり、筋肉の間にある血管や神経が圧迫されて、血行不良やこり、痛みなどのトラブルを引き起こします。

単純に肩や首の筋肉を柔らかくして、血の流れを良くすれば肩こり解消につながります。

マッサージをすることで、首や肩、肩甲骨周りに付着している筋肉の血の巡りが促進され筋肉のこりがほぐれて肩こりが楽になります。また、肩こりは悪化すると肩や首の痛みにつながりますが、マッサージはこのような状態にも有効的な方法です。

スポーツ整体、電気治療の活用

長年辛い肩こりを解消させるために、整体やリラクゼーション、整骨院に通われている方も多くいらっしゃいます。しかし、硬くなった肩や首の筋肉だけにマッサージを受けても、一時的には肩こりが楽になっても、その状態が長続き気しないですぐに元の状態に戻ってしまうことがほとんどです。

何年も何年も長年、肩こり解消のためにマッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまう…

それは、肩や首の筋肉を硬くしてしまう原因に対してアプローチできていないから肩こりが永遠に繰り返されるのです。

肩こりは、ほとんどの場合、骨盤の歪み、骨格の歪み、姿勢不良などから引き起こされるので、コリを感じている部分だけでなく、しっかり大元の問題を解決しなくてはなりません。

当整骨院での、スポーツ整体では、骨盤矯正、神経の圧迫、筋肉の硬さに対してしっかりとアプローチできるので、肩こりを根本的に解消することができます。(詳細はこちら)

数ヶ月間、インナーマッスルを鍛えながら、スポーツ整体をすることで何年も悩んだ肩こりが解消します。

肩こり解消に効果的!リラックス効果もある温熱療法

温熱療法は、肩こりに対して局所の筋肉の血の巡りを促し、筋肉のコリを緩める働きがあります。温めることで、精神的にもリラックスする効果があります。簡単にできるストレス解消方法です。

ただし、頭痛を伴う肩こりの場合は、温めることで頭痛が悪化することもあるので要注意です。ズキン!ズキン!と波を打つような頭痛がある場合は特に気をつけましょう。

運動療法はこまめに実施することで、肩こり解消につながる

肩こりは身体を動かさない、つまり筋肉を動かさないことでも悪化します。毎日同じ姿勢でつデスクワークをしたり、スマホをいじったりしていると解消する肩こりも解消しにくいです。

座った状態でもいいからこまめに肩を回したり、肩甲骨を動かしたりすることで肩や首周りの筋肉のこりが緩和します。肩こり解消のための運動療法には様々な効果が期待できます。

  • 肩の関節の可動域を拡大
  • 肩の血行不良の改善
  • 筋肉を鍛える
  • 運動の機能改善
    など

いきなり激しい運動をすると怪我をするリスクがあるので少しずつ、筋肉をほぐすように実施していきましょう。無理矢理動かすことで、帰って肩こりの状態を悪化させることがあるので実際に運動を開始する場合は、パーソナルトレーナーなどの専門家に指示を仰いだほうがいいでしょう。

肩周りだけでなく全身の運動をすることで効果アップ!

肩こり解消には、酸素をとしっかり取り込みながら行う運動が適しています。有酸素運動を行うことで、血流が促進され、身体の隅々まで筋肉を柔らかくするために必要な酸素や栄養を運搬することができます。歩く、自転車、水泳なんでもいいので自分に合った有酸素運動を日常生活に取り込んでみましょう!

最後に

対処的に肩こりに対して、マッサージや整体は効果的です。しかし、根本的に肩こりを解消するためには、骨盤の歪みや、姿勢、骨格を整えることが大切です。さらに骨をいい状態に保つためにインナーマッスル(詳細はこちら)を鍛えることで、肩や首の筋肉にストレスがかからない身体づくりをすることで、肩こりを解消することができます。

治らないと思っていた肩こり、少しでも早く解消した方は当整骨院にお気軽にご相談ください。

 

江東区サモーナスポーツ整骨院 大島駅店
スタッフ一同

スポーツ整体で動かしやすい身体にしましょう!!

2021年07月12日

こんにちは!江東区大島にあるサモーナスポーツ整骨院です!

当整骨院では、スポーツ整体による施術で、腰痛などの痛みを改善するだけでなく、動かしやすい身体づくり、痛めない身体づくりまでサポートさせていただきております。

痛みの改善までは、当たり前のことですが、痛みを解消しただけでは身体の機能は改善していません。左右の筋力バランスやインナーマッスルの機能を回復させて初めて痛めない身体が手に入ります。

お仕事や趣味、日常生活で負担のかかった身体は、定期的なメンテナンスが非常に大切です。

一生付き合うご自身のお身体ですのでしっかりとケアしていきましょう!

適度な運動習慣で痛みを予防しよう

2021年06月29日

江東区大島にあるサモーナスポーツ整骨院です。今回は、運動習慣と腰痛や肩こり、首こりなどのお悩みに関してお話しします!

結論からになりますが、運動習慣のあるお客様の方が痛みからの回復が早いように感じます。関節や筋肉のためだけでなく、体内の環境を保つためにも適度な運動習慣は非常に大切な役割を果たしています。

なんで腰痛や肩こりになるのか

説明答えは・・・『腰や肩の筋肉が硬くなる』からです。予想通りの答えかもしれませんが、筋肉が硬くなることで筋肉の間にある毛細血管や神経が圧迫されることで痛みやコリを感じるようになります。

対処法は、マッサージなどで凝り固まった筋肉をほぐすことですが、ほとんどの方の場合すぐに元の状態に戻ってしまします。

なぜ、腰や肩の筋肉に負担が掛かってしまい、凝り固まってしまうのか原因を見つけない限りは、コリや痛みは繰り返します。

肩こり、腰痛を繰り返す人の特徴
  • 運動不足
  • すぐに疲れる、すでに疲れてる
  • 骨盤が歪んでいる
  • 姿勢が悪い
  • 筋力バランスが悪い、筋力が弱い
  • デスクワーク
  • 一日中座っている
    など

当整骨院にお越しいただく方の代表的なパターンとしては上記のような感じです。

上記に記載したどの特徴に関しても『筋肉』が関係します。

運動不足・・・筋力低下
疲れる・・・筋力不足、心肺機能の低下
歪み・・・関節を支える筋肉が弱い
姿勢不良・・・筋力低下
筋力が弱い・・・運動不足
デスクワーク・・・筋力低下の原因

など

筋肉は、すぐに無くなることはないですが、年々少なくなっていきます。運動習慣がなければ筋力低下の曲線は急勾配になります。

痛みの原因を単に老化現象として片付けるのはナンセンスです。筋力強化をすることで、年齢関係なく筋力アップしますし、筋肉量も増えます。

骨盤の歪みを整えたら治る?

骨盤の歪みを整えると確かに、腰痛や肩こりは楽になります。しかし、整った状態を維持するための筋力がないため多くの場合、数日で元の状態に戻ってしまいます。

骨盤や骨格が正しい状態にない中、運動をしてしまうと歪んだ状態のまま筋肉がついてしまうリスクがあるので、しっかりとスポーツ整体で整えて、適切な運動、トレーニングをすることで骨盤を良い状態に保つことができます。

当整骨院でできること

サモーナスポーツ整骨院では、痛みの解消だけでなく、予防のためのアプローチまでさせてさせていただきております。

痛み解消のための施術、良い状態を保つための施術、筋力強化、運動が嫌いな方でもできる筋力強化(寝たままできる)をしっかりと行い皆様のお身体を整えていきます。

少しでも早く、腰痛、肩こりを解消したい方はお気軽にご相談ください!