40代女性、営業職の方の「肩こり・腰痛改善ケースレポート」

2024年09月30日

肩こりや腰痛は、多くの現代人が抱える悩みです。特に、長時間のデスクワークや偏った身体の使い方によって、日々少しずつ身体に負担が蓄積されていきます。今回は、江東区の「サモーナスポーツ整骨院」にご来院された40代女性の症例を通して、肩こりや腰痛の原因と改善方法についてご紹介します。

症状と患者様の背景｜江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院

患者様は営業職をしている40代の女性。普段から重いキャリーバッグを右手で持ち運ぶ機会が多く、またデスクワークが中心の生活スタイルのため、慢性的な腰痛と首・肩のこりに悩まれていました。

特に、日常生活では運動不足が続き、足を組む癖や呼吸が浅いことも気にされており、これらが身体にどのような影響を与えているかを懸念されていました。

これまでの、その他の整体院やマッサージに通っていたそうですが、「楽になった感じがする」だけで、肩こりや腰痛の状態に変化は見られなかったそうです。

施術前の身体の状態｜江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院では検査に力を入れてます。

当整骨院では、実際に施術を行う前の検査に力を入れています。そこで、まず最初に立位での「姿勢評価」と肩こりや腰痛の症状の鑑別をするために「理学検査」を行いました。

立位評価　:　
患者様の姿勢の特徴として「巻き肩」と「骨盤前傾位」の姿勢が見られました。巻き肩とは、肩が前に巻き込まれるような姿勢で、長時間のデスクワークや重い荷物を持ち続けることが原因で発生しやすいです。また、骨盤前傾は腰に余分な負荷をかけ、腰痛の原因となることがあります。

理学検査　:
患者様に対する理学検査の結果は以下の通りです。
ケンプテスト、SLRテスト、パトリックテストなどは陰性でしたが、腰部の後屈および左側屈時に痛みが確認されました。

タイトネステスト　:
筋肉の硬さを測るテストでは、特に右側の筋膜張筋と腰方形筋に緊張が見られました。

MMT（徒手筋力テスト）　:
腸腰筋や中殿筋の筋力が弱まり、特に左側に優位な筋力低下が認められました。

これらの結果から、患者様は日常生活での姿勢や身体の使い方により、筋肉のバランスが崩れ、肩こりや腰痛が慢性化している状態であると判断し、肩こり、腰痛の原因や施術の方法についてご説明させていただきました。

【施術内容】

この度、お越しになった患者様には以下のような施術を行いました。症状にやその日の状態によって施術の内容は異なりますので、ご参考にしてください。

1. 骨盤矯正:
骨盤の歪みを調整することで、腰や肩にかかる負担を軽減しました。

2.ハイボルト療法:
高電圧の電気刺激を用いて、腰部の痛みを和らげ、筋肉の緊張をほぐしました。施術後、前屈や後屈時のペインスケールが10から6まで軽減されました。

3.マッサージ:
特に硬くなっていた腰部と骨盤周りの筋肉をほぐし、さらなる痛みの軽減（ペインスケール6→3）の効果が得られました。

4.ストレッチと筋膜リリース:
筋肉を柔軟に保つためのストレッチを指導し、固まった筋膜をリリースすることで、長期的に施術による効果を持続させます。

施術後の経過と今後のプラン

施術後、患者様の腰痛と肩こりは大幅に軽減されました。特にハイボルト治療とマッサージの組み合わせが効果的で、姿勢の改善にもつながりました。

さらに、患者様には今後の痛みの再発を防ぐため、姿勢改善のためのエクササイズとストレッチを指導しました。

今後は、腰痛や肩こり、その原因となっている姿勢不良を改善するために定期的に当整骨院にてサポートさせていただくことになりました。

肩こりや腰痛でお悩みの皆様へ｜江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院から皆様へ

肩こりや腰痛は、偏った姿勢や身体の使い方が原因で引き起こされることが多く、特にデスクワークや営業職の方々にはよく見られる症状です。長時間同じ姿勢でいることや、左右どちらか一方に偏って身体を使うことは、筋肉に不自然な負担をかけ、やがて痛みやコリを引き起こします。

一時的にマッサージで症状が緩和されても、根本的な歪みや筋力不足が改善されない限り、痛みは繰り返しやすいものです。そこで重要なのは、日常生活での正しい姿勢と身体の使い方を学び、根本から体質を改善することです。当整骨院では、専門的な検査を基に一人ひとりに最適な施術を提供し、慢性的な痛みの原因を解消します。

肩こりや腰痛でお悩みの方は、江東区大島、住吉エリアのサモーナスポーツ整骨院へお気軽にご相談ください。早めに対処することで、健康な身体を取り戻すことができます！

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執筆者：江東区大島サモーナスポーツ整骨院　院長　山田祐樹

院長　山田祐樹｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院｜江東区大島駅徒歩1分｜柔道整復師｜鍼灸師江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です！江東区大島、住吉のサモーナスポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。