腰痛でお悩みの方へ｜腰痛になる理由を解説

2024年07月7日

江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院です。今回の記事では多くの方が悩まされている腰痛について記事を書かせていただきます。姿勢不良と腰痛は関係がなさそうですが、両者には密接な関係があります。

腰は人間の身体を支えるために大切な部分です。骨盤と同様、腰椎は身体を支える要と言っても過言ではありません。

安定している腰部は、日常生活で繰り返される『立つ・座る』といった動作時に大切な役割を果たします。

そのため、腰が不安定な状態だと何気ない日常生活でも腰に過度な負担がかかっている可能性があります。

腰痛を根本的に改善するためにも、腰痛について詳しく理解しておくことが大切です。

腰痛に関する詳しい解説はこちら＞＞

【知らなきゃ損】慢性的な腰痛を改善するために大切なこと｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院

腰痛を改善するために繰り返しマッサージや整体い行っている方も多いと思います。マッサージや整体を受けることで、一時的に腰痛が緩和することは多々あります。しかし、元の腰痛の状態に戻ってしまうことがあるのも紛れもない事実です。

仕事や勉強など長時間、座って過ごす環境などにより、繰り返し腰に負担が加わり腰痛を発症するケースが少なくありません。

どのようなタイミングで自分が腰痛になったのか、いつ頃から自分が腰痛になったのかなどを振り返ることで、腰痛を改善するためのヒントが見つかるかもしれません。

デスクワークが増えたのか・・・在宅勤務が増えたのか・・・忙しくて運動習慣がなくなったのか・・・受験で運動をやめたのか・・・自己流で筋トレを始めたのか・・・など

人それぞれ腰痛になったきっかけが見つかるはずです。

腰痛になったきっかけによって、腰痛を根本的に改善するためのアプローチ方法が異なります。

実際に検査や評価をしないと正確な指摘はできませんが、例えば・・・運動習慣がなくなり筋力の低下が明確でその影響で腰に負担がかかり腰痛になっている場合、いくらマッサージや整体を受けたところで腰痛は改善しません。

なぜなら、マッサージや整体で筋肉の硬さのバランスや骨格のバランスは整うかもしれませんが、その状態を維持するための筋力まで強化できません。このようなケースによる腰痛の場合は、適切な関節可動域を確保した上での運動療法やトレーニングによる筋力強化が適切なアプローチ方法になります。

このように、腰痛になったきっかけを知ることで、より適切なアプローチをすることができます。

当スポーツ整骨院では、ただ単にスポーツ整体を行うのではなく、正しい方法での筋力強化までアプローチできる施設になっております。

執筆者：江東区大島サモーナスポーツ整骨院　院長　山田祐樹

院長　山田祐樹｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院｜江東区大島駅徒歩1分｜柔道整復師｜鍼灸師江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です！江東区大島のサモーナスポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。