腰痛がなくなるとどんなメリットがあるのか？｜江東区で腰痛にお悩みの方へ

2024年11月30日

慢性的な腰痛でお悩みの方は非常に多いと思います。私たちの整骨院にも毎日のように腰痛でお困りの方がお越しになります。そのような状態でお悩みの方の中には、あまりにも腰痛の期間が長すぎて「もう良くならないのでは？」とか「病院で一生腰痛と付き合うしかない」といったようなお話をされ、諦めている方もいらっしゃいます。

しかし、多くの腰痛は「非特異的腰痛」と言われ整形外科などで以上の所見が見られない、けど痛みが出てしまっている腰痛です。

簡単に言えば、薬を飲んだり、手術をしなくても「何かしらの腰痛改善の方法がある腰痛」です。

腰痛がなければ、どんなに快適な生活を送れるのか想像したことはありますか？毎日のように腰に痛みや重さを感じる生活から解放されたくはありませんか？

そのような腰痛を改善する方法はたくさんあります！今回の記事では、腰痛の改善の方法をご紹介する内容がメインではなく「腰痛がなくなるとどんなメリットがあるのか？」といった少し違う切り口から、腰痛に関して書かせていただきます。

身体的な自由度の向上｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院

腰の痛みがなくなった生活を想像したことはありますか？腰痛になったことがない人は想像できないかもしれませんが、腰に痛みがあると日常生活の質が大幅に低下します。

腰の痛みが消失、もしくは改善すると日常生活における動作がスムーズになり、活発な生活を取り戻せる可能性があります。

運動したくても、普段のちょっとした動作で腰に痛みがあると身体を動かす意欲が削がれてしまう方も少なくありません。

「椅子からの立ち上がり、洗面台で顔を洗う時、寝起きの腰の痛み」など様々なシチュエーションでの痛みを改善することで、前向きな人生を送ることができるかもしれません。

姿勢不良によって腰痛が悪化することは多々ありますが、腰痛があることで痛みを庇うような姿勢を撮る時間が増えてしまうことがあります。痛みを庇う姿勢を長時間続けることで「脳が間違えた動作や姿勢を記憶」します。

結果として、姿勢不良を悪化させたり、それに伴い腰痛を悪化させるリスクも高くなります。

腰痛は、生活習慣病に直接的に関係しませんが、腰痛により運動習慣などの生活習慣が見られることで、内科的な健康被害を招く可能性があるので、早めの改善をお勧めします。

腰痛を改善することは、運動する意欲や活動的な生活を送ることへの関心も高まるので、より健康的な生活を送るために非常にメリットがあります。

精神的なストレスの軽減｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院

腰痛に限ったことではありませんが、身体に何かしらの痛みや不調があると、ストレスが溜まってしまい、精神的に疲れてしまいます。

こちらの章では、腰痛を改善することのメリットを「ストレス解消」の面からご紹介させていただきます。

何よりも、腰痛という痛みから解放されると、痛みによる心の疲れがリフレッシュして、気分が明るくなり、メンタルヘルスが改善されます。寝起きから腰痛を感じてしまったり、仕事中に腰痛があることで作業効率が低下したり、休みの日も腰が痛くて遊びに行ったり、旅行に行く気力もなくなってしまうことも・・・

このように、日常的に腰痛があることで、精神的なストレスが増加することも多々あります。

また、腰痛が原因で睡眠時の姿勢に困ったり、痛みにより目が覚めてしまうこともあります。睡眠の質はストレスや精神面の健康にも大きく関係しているで、腰痛を改善することで、肉体的な健康だけでなく、精神的な健康も改善されます！

趣味や仕事に全力で取り組めるようになる｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院

前の章と重複した内容になってしまいますが、腰痛が改善されると痛みによるネガティブな気持ちにならなくて済むので、趣味を全力で楽しむことが来たり、新しい趣味が見つかったり、仕事の効率がアップして、日常的に自分のための時間を増やすことができます。

メンタルヘルスの改善のためにも、「自分の好きなことをする時間」は非常に大切です。また、腰痛が改善され活動的な日常生活を送ることができると「自己肯定感」がアップするとも言われています。

将来的な健康リスクの軽減｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院

腰痛がある段階ですでに「不健康」な状態ですが、その腰痛により活動的な生活ができなくなったり、身体を動かす運動に取り組めなくなったりすることで、肥満や糖尿病などの生活習慣病になるリスクが高くなります。最悪の場合何かしらの外科的な治療を受けなくてはならないかも・・・

しかし、腰痛を改善するすることで、これまで「腰が痛いから家でゆっくりしてよう・・・」「腰が痛いからどうせ運動できない・・・」といったネガティブな思考から「何かにチャレンジしてみよう！！」とポジティブな気持ちになることができます。

そして、そのポジティブな気持ちから運動習慣や食習慣などの生活習慣が改善され、肉体的にも内科的にも精神的にも健康的な状態になれる可能性があります！

最後に

最後になりますが、腰痛は関節や筋肉が悪い状態になるだけでなく、生活習慣病などの内科的な問題、ストレスなどの精神的な問題にも密接に関わります。

「病院で腰痛と付き合いなさい」と言われてしまい長年の腰痛でお困りの方でも「腰痛が改善する可能性は非常に高いです！！」

実際に当整骨院にも長年の腰痛で趣味のマラソンを諦めてしまった方も、現在は大会に出るまで回復しています。

また、歩くことさえ困難だったご高齢の方が、今では毎日30分ウォーキングができるようになっています。

正直、1回の治療では難しいです。個人差はありますが３〜６ヶ月、治療、リハビリ、筋力強化を継続することで多くの方が、腰痛がなくなり今までよりも人生を楽しんでくださっています。江東区大島駅、住吉駅にあるサモーナスポーツ整骨院では、単にマッサージや整体を行うのではなく、リハビリなどの運動療法、筋力強化など様々な視点から腰痛に対してアプローチさせていただいております。長年の腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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