野球肩が治らない本当の理由｜江東区・大島・住吉のアスリートが取り組む予防法

2025年07月26日

野球をしていて「肩が痛む」「思いきり投げられない」と感じたことはありませんか？

江東区の大島駅・住吉駅周辺では、こうした“野球肩”に悩む学生アスリートや社会人プレイヤーのご相談が増えています。

野球肩は、投球時に肩へ過度な負担が繰り返しかかることで発症するスポーツ障害のひとつです。

初期のうちは我慢してプレーできることも多いため、放置されやすく、悪化すると長期間の競技離脱を余儀なくされるケースも少なくありません。

本記事では、江東区・大島駅・住吉駅エリアにお住まいの皆さまに向けて、野球肩の根本的な原因と、再発を防ぐための正しい身体の使い方について解説します。

「ただ痛みを取る」のではなく、「再発しない身体」をつくるためのヒントをお届けします。

「最近、投球後に肩が痛む」「試合に出たいけど、肩が不安」――江東区の大島駅・住吉駅周辺でも、こうした野球肩に悩む中高生アスリートの相談が増えています。

野球肩とは、主に投球動作に伴って肩関節周囲に炎症や機能障害が起こるスポーツ障害の総称です。投球を繰り返すことで、腱板や肩の軟部組織に過剰なストレスが加わり、炎症や微細損傷が起こることが主な原因です。

一時的な休養で痛みが落ち着くケースもありますが、痛みを無理に我慢して投げ続けることで状態が悪化し、結果的に長期離脱を余儀なくされるケースも少なくありません。

当整骨院（サモーナスポーツ整骨院）には、江東区・大島駅・住吉駅エリアから、野球部に所属する学生や社会人プレイヤーが多く来院されており、早期回復と再発防止のための施術やリハビリ指導を行っています。

この記事では、なぜ野球肩になるのか、その背景にある「見逃されがちな原因」にフォーカスし、根本改善を目指すための視点をお届けします。

「肩が痛いから肩を治療する」――一見、正しいアプローチに思えますが、それだけでは不十分です。

江東区・大島駅・住吉駅エリアにある当整骨院には、「他の整骨院や整形外科で肩のリハビリをしたけど、再発してしまった」という方も多く来院されます。

実際に、野球肩を引き起こす原因は、肩そのものだけではなく、「なぜ肩に負担がかかっているのか？」という全身の動作パターンの崩れに隠されています。

たとえば、インナーマッスルの筋力低下や、肩甲骨の可動制限、関節の柔軟性不足といった「局所的」な問題に加えて、姿勢や体幹、股関節、足関節などの「全身の連動性」の低下が大きく関係しています。

サモーナスポーツ整骨院では、肩だけを診るのではなく、投球動作全体における姿勢・柔軟性・筋力の評価を行い、原因を徹底的に洗い出します。だからこそ、再発リスクを最小限に抑え、スポーツへの早期復帰が実現できるのです。

野球肩の治療や予防において、肩関節のケアは当然必要ですが、それだけでは不十分です。

江東区・大島駅・住吉駅でサモーナスポーツ整骨院が重視しているのは、以下の「全身機能の連動性」に関する5つの要素です。

このように、肩だけでなく全身の評価とアプローチが必要なのです。サモーナスポーツ整骨院では、投球動作のビデオ分析や体幹トレーニング、柔軟性向上のためのストレッチ指導を取り入れ、野球肩の根本改善とパフォーマンス向上を目指します。

どれだけ優れた施術を受けて一時的に痛みがなくなっても、原因に対する根本的なアプローチがされていなければ、再発のリスクは避けられません。

特に野球のような反復動作を繰り返す競技では、一度痛めた肩に再び負担が集中することで、症状が悪化したり、慢性化するケースも少なくありません。

当整骨院では、「痛みの改善」は通過点であり、「怪我をしない身体作り」こそが本来のゴールだと考えています。痛みが出る前から取り組むコンディショニングや、フォームの見直し、柔軟性と筋力バランスの最適化に力を入れています。

スポーツ復帰後も再発を防ぎ、長く競技を続けたい方は、ぜひ一度ご相談ください。江東区・大島駅・住吉駅周辺で野球肩にお悩みの方は、私たちが全力でサポートいたします。

野球肩は単なる「肩の痛み」ではなく、全身の使い方や動作の連鎖が関係する複合的なスポーツ障害です。

痛みを我慢して競技を続けるのではなく、適切なタイミングで評価とケアを受けることが、再発を防ぎ、競技力向上への近道になります。

江東区・大島駅・住吉駅エリアで野球肩にお悩みの方は、ぜひ一度サモーナスポーツ整骨院にご相談ください。

「痛みを根本から改善したい」「再発させずに競技に復帰したい」そんな皆さまの声に、私たちは本気で応えます。