【肩の痛み】テニスでサーブをする時に肩に痛みがある

2023年09月19日

江東区大島のサモーナスポーツ整骨院です！今回はテニスのサーブの際に肩に痛みが出てしまうという症状に対しての評価と施術とその効果、今後の治療方針に関してご紹介させていただきます。

テニス時の肩の痛み｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

テニスのサーブの際に肩に痛みが出てしまう。数年前からこの肩の痛みに悩まされている。安静にしていれば痛みは消失するが、テニスでサーブをすると再び痛みが出てくる。

整形外科に受診し、レントゲン、MRIでの検査をするも異常は見つからなかったが、症状がひどい時は、肩の痛みが３週間引かないときもある。

このように、レントゲンやMRI検査においても痛みの原因が見つからない場合は、骨に異常があったり、筋肉や腱、関節包などの軟部組織の損傷の可能性が低いです。

筋肉の硬さや、テニスのサーブ時の運動連鎖に問題があり肩に負担がかかった結果、痛みを繰り返している可能性が高いです。

お身体の状態｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

テニスのサーブの際といった、特定の動作時に痛みがあるということから全身の運動連鎖に問題があると判断し、痛みのある肩だけでなく、全身のバランスを評価、検査させていただくことになりました。

体幹屈曲、伸展：骨盤の重心移動ができていない、特に伸展動作が制限
トレンデンブルグ　陽性：片脚での立脚で左脚に顕著な不安定感あり
シングルレッグスクワットテスト　陽性
MMT低下：左中殿筋（お尻の筋肉）、左腸腰筋、左股関節外旋筋群
タイトネス　陽性：殿筋群、広背筋、大胸筋、小胸筋
動作時痛　自動：肩関節1st、2nd、3rd内外旋
動作時痛　他動：同上
TOS　テスト：陰性
ジャクソン、スパーリング：陰性

検査の結果、上記のように全身に問題があったので、スポーツ整体によって筋肉や骨格、筋力に対してアプローチさせていただくことになりました。

スポーツ整体とその結果｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

骨盤周囲の筋肉の緊張によって、骨盤の歪みが生じ左右の脚の長さが異なっていたため、骨盤矯正（バキバキしない、筋肉に対してアプローチする矯正）を実施。その結果、立位での荷重が安定し、体幹の屈曲動作や伸展動作時の骨盤の重心移動がスムーズになった。

立位での状態も安定して立てる感覚が強くなった。

頚椎や胸椎の動きに問題が残存していたため、その部位に対してハイボルト治療を実施。その後、タイトネス（硬さ）がある部分に対してもハイボルト治療を実施し、残存した可動域制限に対しては、関節リリース、コンプレッションストレッチを実施し、関節の柔軟性を改善。

最終的に、筋力低下が生じていた、中殿筋や腸腰筋に対して、筋力を活性化するためのアプローチをさせていただき、サーブ動作をチェックしたところ、来院時よりも痛みが８割減少。

ただ、この状態を根本的に改善するためには、サーブ時に必要な運動連鎖や筋力強化が必要なため、定期的なスポーツ整体の施術と筋力強化、運動連鎖構築のためのリハビリの必要性をご説明させていただきました。

肩の痛みでお悩みの方へ｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

スポーツをする時でも、日常生活でも、頭よりも上に手を上げる動作は、負担が普段以上にかかります。肩関節だけでなく、骨盤を中心とした姿勢に問題がある場合は、さらに肩に対する負担が増大します。

痛みを放置していても改善にはつながりません。適切な治療やリハビリが必要となりますので、スポーツの痛みも、日常生活上での痛みに関しても江東区大島のサモーナスポーツ整骨院までお気軽にご相談ください。

執筆者：江東区大島サモーナスポーツ整骨院　院長　山田祐樹

院長　山田祐樹｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です！当スポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。