【腰痛｜ぎっくり腰】ぎっくり腰に対する評価とアプローチ方法

2023年10月13日

江東区大島のサモーナスポーツ整骨院です。今回は、ぎっくり腰に対する評価とそのアプローチ方法、効果に関して実際の症例を合わせてご紹介させていただきます。

ぎっくり腰は、突然襲いかかってくる腰痛です。ぎっくり腰ってヘルニアなの？狭窄症なの？と勘違いされている方も多いですが、ぎっくり腰と呼ばれる腰痛と腰部椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症は分類上異なります。

ぎっくり腰に関しては、明確な原因が特定できない非特異的腰痛に分類され、ヘルニアや狭窄症に関しては、原因が特定できる特異的腰痛に分類されます。

なので、ぎっくり腰になり病院に行ったとしても、納得のいく診断や原因は見つかりにくいです。ぎっくり腰になり病院に行った結果、ヘルニアがあるかもしれないということは多々ありますが、ヘルニアが原因でぎっくり腰になる可能性は低いです。

少し、ぎっくり腰に関して知っていただいたところで、本題に入らせていただきます。

ぎっくり腰の症状｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

自宅で、軽い荷物を移動しようとした際に腰が抜ける感じがした。その後、徐々に痛みが増してきて動くことが困難になった。やっとの思いでサモーナスポーツ整骨院に来院。

ぎっくり腰って急に痛くなるんじゃないの？｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

ぎっくり腰は、急に腰に激甚な痛みが生じて身動きが取れなくなるパターンや腰が抜ける感じがして、徐々に痛みが憎悪し、最終的に動くことができなくなるパターンなど、受傷起点や人によって様々です。

ちなみに、整骨院勤務歴の長い筆者である私は、先述した両方のパターンのぎっくり腰を経験したことがあるので、皆様の気持ちは非常によく理解しております。

なぜ、ぎっくり腰になってしまうのか？という部分に関しては、明確な回答が医学的にも証明あれていないので、ご回答は控えさせていただきますが、ぎっくり腰になってしまう方に共通している、お身体の状態はあるので、後ほどご紹介させていただきます。

ぎっくり腰によるお悩み｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

毎年、季節の変わり目になるとぎっくり腰になっているような感じがする。特に寒い季節になる頃になっている。毎年、腰の痛みで苦しむのは嫌なのでぎっくり腰にならない身体づくりをしたい。

看板にスポーツ整骨院と書いてあり、スポーツ選手しか通ってはいけない整骨院なのかと思ったが、他の整骨院にはない雰囲気があったので勇気を振り絞って予約してみた。

ぎっくり腰になるたびに感じているが、ぎっくり腰になってしまった場合、どのような整骨院行けばいいのか、それとも整形外科に行った方がいいのかなどがわからず不安。

ぎっくり腰を治したいのと、万が一場合にどこに行けばいいのかも含めて相談させてほしいとのこと。

ぎっくり腰を放置するとどうなるの？｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

ぎっくり腰を放置することで、慢性的な腰痛になる可能性が高くなります。ぎっくり腰を繰り返す方は、慢性的に腰痛を感じている傾向にあります。また、腰痛を全く感じたことがなかった方が、一度ぎっくり腰になり、ぎっくり腰を放置してしまった結果、慢性的な腰痛に悩まされる場合も多いです。

なので、万が一ぎっくり腰になってしまった場合は、早めに専門家に相談し適切な処置を受けるようにしましょう。

来院時のお身体の状態｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

前屈みになり、ようやく歩けるような状態でお越しになりました。姿勢や動作から状態を評価するにも、体勢を変えることさえ困難な状態だったため、痛みが特に誘発される動作や痛みが軽減する動作から、施術方法を判断しアプローチ開始。

腰の痛みの状態や周囲の筋肉の硬さを緩和さえるために、腰椎、腸腰筋、中殿筋、仙骨神経叢に対してハイボルト治療でアプローチ。結果として、体勢変換時の痛みレベルが５割以上軽減し、体勢変換が可能になった。

体勢変換が可能になったので、筋肉の緊張によって歪んでいる骨盤の位置を整え、さらにその骨盤のポジションを維持するために必要な筋肉を活性化するために、ハイボルト治療を実施。結果として、痛みレベルが最終的に２〜３割程度に減少。結果として通常歩行も可能なる。

最後に、自宅での過ごし方や、起床時の注意事項などをアドバイスさせていただきました。

ぎっくり腰後の自宅での過ごし方で特に注意すべきなのは『安静にしすぎない』ことです。安静にしすぎてしまうことで、治るまで時間がかかってしまったり、痛みが悪化する場合があります。

また、起床時は寝ている姿勢で固まっているため、腰に負担がかかり痛みが憎悪する可能性が高いため、起きる際は、ゆっくり気をつけながら動き始めるようにしましょう。

今回のぎっくり腰のケースでは、寝起きに実施する体操もご指導させていただきました。

腰痛・ぎっくり腰でお悩みの方へ｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

日常生活の中で重たいものを持ち上げる際に腰に負担がかかり、ギックリ腰になる事はシュチュエーションはよく生まれます。
まずはしっかりと痛みを取り除き、日常生活での不安を取り除くのはもちろんですが、サモーナスポーツ整骨院ではその後、筋力強化や正しく身体を動かすリハビリも行えます！

執筆者：江東区大島サモーナスポーツ整骨院　院長　山田祐樹

院長　山田祐樹｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です！当スポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。