【症例報告】腰痛とシンスプリントでお悩みの50代女性|早く痛みを取りたい!
2024年10月15日
はじめに
今回は、江東区大島にある整骨院で腰痛とシンスプリント(ランニング中に起こる足の痛み)に苦しんでいた50代女性、I様の症例をご紹介します。I様は、日常生活や運動中に痛みを感じ、特に腰と左足(左の脛の内側)の症状に悩まされていました。
今回の記事では、I様が当スポーツ整骨院において、どのような治療を受け、どのように痛みが改善していったのかを具体的にご紹介します。腰痛やシンスプリント(脛の内側の痛み)でお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。
日本スポーツ整形外科学会によるシンスプリントの説明はこちら>>
患者様の状態
- 性別・年齢:50代女性
- 主訴:腰痛、シンスプリント(左下腿の痛み)
- お悩みの内容:昨日の寝起きから腰に痛みを感じ、ぎっくり腰になりそうな感覚。さらに、10月5日からランニング中に左足のすね部分に痛みが出始め、早急に腰と足の痛みを取りたいというお悩みでお越しになりました。
お身体の状態
I様のお体を評価した結果、以下の問題点が確認されました。
- 立位評価:前屈時に10cmの可動制限、後屈は15度のところで腰に痛みが発生。特に右回旋の可動域が減少しており、腰が反りすぎている「反り腰」の状態が見られました。
- ランジ動作評価:膝が内側に入る「ニーイン」が見られ、脚の筋力バランスが崩れていることが確認されました。
- 骨盤の「歪み」検査:右の股関節内旋が制限され、右脚が短く見える「右短下肢」の状態でした。これは骨盤の歪みによるものと考えられます。
- タイトネステスト:右の広背筋や大腿四頭筋、大腿筋膜張筋が硬く、これが腰や足の痛みの原因であると考えられます。
- MMT(筋力検査):腸腰筋や中殿筋、ハムストリングスの筋力が低下しており、これが腰痛や姿勢の不良、シンスプリントの要因であると考えられます。
施術内容
1. 骨盤矯正
まず、骨盤の歪みを整えるために骨盤矯正を行いました。骨盤が歪んでいると、腰や足に負担がかかり、痛みが引き起こされることが多いです。I様の場合も、右足の短下肢が改善され、歩行時のバランスが安定しました。
I様自身も歩行や立ち上がりなどの動作がスムーズになったと自覚されていました。
2. ハイボルト治療
次に、痛みの根本原因である筋肉の緊張や機能不全を解消するためにハイボルト治療を施しました。特に腸腰筋と中臀筋に重点的にアプローチし、これにより腰の痛みが大幅に軽減されました。
- 施術後の変化:
- 骨盤矯正後、右短下肢が改善され、トレンデレンブルグテスト(片脚立ち時のバランス評価)も安定。
- ハイボルト治療の施術によって腸腰筋と中臀筋の出力が改善し、腰痛の痛みのレベル(PS)が7割以上減少。
- 広背筋、腹斜筋に対しコンポレッションストレッチを実施し、腰の痛みはほぼ消失。
3. シンスプリントへの対応
左下腿の痛み(シンスプリント)に対しては、後脛骨筋、ヒラメ筋、大腿筋膜張筋への施術を行いました。これによりランジ動作や片脚立ちでの安定性が向上し、足への負担が軽減しました。わずかに痛みが残るものの、今後の施術やリハビリで痛みの改善から、再発防止まで丁寧にサポートさせていただきます。
施術後の経過
施術後、I様の腰痛は大幅に改善し、ご来院時に感じていた腰痛はほとんど解消しました。左足のシンスプリントも施術後に痛みが軽減し、ランニング時の痛みが消失したとのことです。関節の柔軟性改善や、筋力低下が見られる筋肉に対するリハビリテーションをご提案したものの、まずは痛みを最優先で改善したいとのことでした。
しかし、腰痛やシンスプリントなどの症状は、早い段階でリハビリを開始することが、早期の症状改善に非常に重要です。
腰痛やシンスプリントでお悩みの方へ|江東区大島、住吉サモーナスポーツ整骨院
腰痛やシンスプリントは、日常生活や運動に大きな影響を与える症状です。しかし、適切な治療を早期に受けることで、痛みの早期改善や再発防止の効果が期待できます。
痛みがある状態では、その痛みを庇ってしまい、身体に負担がかかる「間違えた動作方法」が身体に身についてしまいます。このような状態になると、痛みを繰り返しやすくなり、満足にスポーツを楽しめなくなる可能性があります。
より早期に適切なケアを行い、痛めない身体づくりをしましょう!
【参考記事】
執筆者:江東区大島サモーナスポーツ整骨院 院長 山田祐樹
江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です!江東区大島、住吉のサモーナスポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。
江東区大島、住吉エリアの地域の健康増進に貢献させていただきます!!
当スポーツ整骨院の強みであるスポーツ整体で、お身体のお悩みを根本改善させていただければ幸いです。皆様の健康に全力で貢献させていただきます。
江東区大島サモーナスポーツ整骨院
院長 山田祐樹(整骨院勤務 8年以上)
保有国家資格:
柔道整復師(https://www.zaijusei.com/index.html)
鍼灸師(https://www.harikyu.or.jp/)