スポーツ障害・スポーツでの怪我でお悩みの方へ
2022年05月11日
江東区大島駅にあるサモーナスポーツ整骨院です！今回は当整骨院が得意とする、スポーツ障害、スポーツでの怪我に関して記事を書きました。
スポーツ障害、スポーツでの怪我は傷めた部分のケアはもちろんですが、痛めてしまったその瞬間からリハビリをスタートすることが、最速で競技復帰するために最大の秘訣です。（怪我の程度にもよりますが・・・）
捻挫や肉離れ、打撲、骨折・・・いずれにせよ痛めた部分以外の筋力強化を適切に進めていくことが、スムーズに競技復帰するためには大切なのです。
捻挫、肉離れ、打撲、骨折・・・スポーツで怪我をすると生じる問題
怪我をするとどうしても、その部分を庇うような動きになります。足首を捻挫すれば、足を引きずるように跛行したり、腕を骨折すればその部分を庇うように上半身が斜めに傾いたり、オスグッドになれば、膝の曲げ伸ばしが辛くなり動かさなくなったりと、怪我をすることで、その症状を庇うように、身体のバランスが崩れてしまいます。
スポーツ障害やスポーツでの怪我によって、痛めた部分を庇う動きが長続きすればするほど、競技復帰が遅れ、さらには再び怪我をするリスクが高くなります。
過度な炎症がある場合は、即座にリハビリを開始することは困難ですが、捻挫や肉離れの場合は、いかに早くリハビリをスタートするかが、競技復帰までの期間に大きな影響を与えます。
そこで、当整骨院では専用のリハビリスペースで、各スポーツ障害やスポーツでの怪我に対してより早期にリハビリを開始することを推奨しています。
大島駅周辺だけでなく、亀戸、住吉、錦糸町、砂町などあらゆる地域から、スポーツでの痛みでお悩みの方がお越しになっております。
サモーナスポーツ整骨院で治療を受けることができる具体的なスポーツ障害・外傷としては、
- 捻挫、肉離れ、打撲
- シンスプリント
- オスグッド
- ジャンパーズニー
- ランナーズニー（腸脛靭帯炎）
- 鵞足炎
- 股関節痛
- 膝関節周囲炎
- 野球肩、野球肘
- テニス肘、ゴルフ肘
など
幅広いスポーツでの痛みの治療、リハビリに対応することができます。
また、大島駅近隣の整形外科と提携しているため、重篤な症状が見られる場合は、ご紹介させていただくこともできるので、どんな痛みでも安心してお越しください。
スポーツ障害・外傷の多い子供に共通していること
当整骨院には、野球、テニス、バレーボール、サッカー、バドミントン、空手、大相撲など、スポーツ少年からスポーツ愛好家、プロアスリートまで、多くのスポーツ選手がお越しになっています。
その中でも怪我の多いスポーツをする子供に共通していることが、姿勢不良、股関節の柔軟性低下・筋力不足、体幹の筋力不足です。
スポーツをしている時間以外は、猫背で顔を下に向けてスマホをいじったり、ゲームをしたりして過ごしている時間が長い子供たちは共通して怪我が多いです。
猫背で姿勢の悪いトップアスリートは見たことがありません。
スポーツ障害・外傷が生じる前にも、意識できることだと思うので、親御さんは注意してお子さんを観察してみてください。痛めない身体を作ることが競技パフォーマンス向上には一番大切なことです。
スポーツはあらゆる動作が組み合わさって成り立っている
腕だけでボールを投げるわけではないし、股関節だけでボールを蹴るわけではありません。
体幹を安定性、背骨の捻り・反り、股関節の踏ん張り、足の踏み込み、肩甲骨の安定性・動きなど様々な要素が組み合わさり、初めてスポーツの動作をすることができます。
しかし、その中枢である体幹が不安定になると全ての動作にエラーが生じ、股関節、肩関節、肘、手首などあらゆる関節に負担がかかります。
背中を丸めて、顔をスマホを見るように下に向けたまま腕を上げてみてください。ほとんどの方が腕が耳のやや後ろまで上げることが困難になります。また、同じ姿勢のまま、その場で足踏みをしてみると、同様に膝をおへそのラインまで上げることができません。
このように、運動の中枢である体幹に、姿勢不良の影響で障害が生まれると、身体を正しく動かすことができなくなります。
スポーツ障害を引き起こさないようにする、スポーツでの痛みを早期に回復させるためにも日常的に正しい姿勢を意識することは非常に大切になります。
最後に
サモーナスポーツ整骨院では、スポーツ障害・外傷に対してただ単に痛みを早期に解消するだけでなく、適切なリハビリを行い、全身のバランスを整えることで、怪我をしない身体づくりまで行うことができます。
大島駅周辺、亀戸エリアでは数少ない複合型施設になっておりますので、少しでもスポーツに早く復帰したい方はお気軽にご相談ください。
夜21時まで受付しているので、部活帰りやお仕事帰りでも安心して治療、リハビリを受けることができます。ご予約はお電話またはLINE、メールにてお願いいたします。