【膝の痛み】フットサルで膝を捻った・・・歩くだけでも膝が痛い！膝の痛みを繰り返している
2024年04月9日
江東区大島駅、住吉駅から徒歩1分のサモーナスポーツ整骨院です。今回の記事では、フットサル中に膝を痛めたしまったという方に対する検査、評価とアプローチ方法について実際の症例を合わせてご紹介させていただきます。
今回のケースでは、フットサル中に膝の痛みを繰り返しているという背景もあるので、そも点も踏まえて評価や検査をしました。では、本題に入らせていただきます。
右膝の痛みとお悩み｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院
数日前にフットサルで、切り返し動作をする際に右膝を痛めてしまった。その後も痛みを我慢してプレーを続行したら歩くのさえ辛くなってしまった。
数ヶ月前にもフットサルで右膝を痛めたが、今回ほど痛みは強くなかったので放置してしまった。
今回の右膝の痛みで整形外科に行くもこれといった異常が見つからず、痛み止めの薬などをもらっても、痛みが軽減しなかったため当スポーツ整骨院にご来院。
上記のような状態の患者様がお越しになりました。痛めた直後に整形外科に行くことは、正しい判断です。膝関節の内部構造に異常がある場合は、整骨院では対処できない可能性があります。整形外科において異常が見られないと診断された状態でられば、整骨院でも十分対応することができます。
膝の痛みと全身の状態とアプローチ｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院
膝の痛みを繰り返しているとのことだったので、膝の局所的な問題だけでなく、全身の関節の柔軟性や身体の動かし方の検査と評価もさせていただきました。
スポーツなどで同じ部位に痛みを繰り返す場合、痛みが出る部分だけでなく、最低でもその上下１関節に何かしらの問題がある可能性があります。例えば、今回のケースのように『膝に痛みを繰り返す場合』股関節や足首の柔軟性が低下していたり、関節を安定させるための筋力が低下している可能性があります。
なので、痛みを繰り返している場合に関しては、その部分の痛みがなくなったからといってスポーツ活動を再開すると、再び痛みが出る可能性が高いです。そして、痛みの問題を根本的に解決しないままスポーツ続けて痛みを繰り返すことで、関節の内部構造が壊れたり、靭帯や軟骨に何かしらの障害が生じて重症度が高くなる可能性もあるので注意が必要です。
今回の方に関しても、数ヶ月前に右膝を痛めた時よりも痛みが強いということだったので、慎重に検査、評価をしアプローチする必要があります。
【立位評価】
- 右脚に荷重できていない
→庇っている状態
【動作評価】
- 右脚を庇うような歩行
- 立位での前屈動作、右脚に荷重できず。また、可動域も大きく制限されている
- 後屈動作、右脚で支えられていない。不安感がある。
- スクワット動作：痛みがあり負荷
【理学検査】
- 他動屈曲P+ HBD20cm 痛みあり
- マックマレーテスト 陽性
- 内反ストレステスト 陽性
上記より、整形外科で異常がないと診断されたが関節内部に何かしらの異常があると判断。場合によっては、当整骨院と提携している整形外科をご紹介する可能性があります。
【タイトネステスト】
- ハムストリングス 陽性
- 大臀筋 陽性
- 股関節外旋筋群 陽性
- 大腿四頭筋：痛みにより屈曲困難だったが健側が陽性
【筋力低下】
- 腸腰筋
- 外旋筋群
- 中殿筋
- ハムストリングス
上記のような問題が見られたので、関節の街道行き改善や、筋力強化、消炎鎮痛の処置を行わさせていただきました。また、右膝の痛みを庇う動作によって骨盤に付着する筋肉の機能に左右差が生じていたので、骨盤矯正を行い左右差を整えるアプローチをしました。
また、患部の安定性を高めるためにテーピング、包帯を行い、局所的に負担がかからないようにサポートをし、帰宅する際には多少の痛みがあるものの、通常歩行に近い状態でご帰宅されました。
次回来院時には、筋力低下が見られた筋肉を正しく鍛えて、膝に負担がかからないような動き方の指導をさせていただく予定です。
【同じ症状でお悩みの方へ】
体重の増加や日常的な運動不足がある中で、週末にいきなり激しくスポーツをやると怪我のリスクが高くなります。また、一度怪我をしてしまうと、リハビリをしない限り悪い動作習慣は改善されにくいです。悪い動作習慣があると怪我をしやすく、回復がしづらい体質になってしまうので注意が必要です。少しでも痛みを感じたら、我慢せずに早めに専門家に相談しましょう。
執筆者：江東区大島サモーナスポーツ整骨院 院長 山田祐樹
江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です！江東区大島のサモーナスポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。
江東区大島の地域の健康増進に貢献させていただきます！！
江東区大島サモーナスポーツ整骨院
院長 山田祐樹（整骨院勤務 7年以上）
保有国家資格：
柔道整復師（https://www.zaijusei.com/index.html）
鍼灸師（https://www.harikyu.or.jp/）
関連資格｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院
お知らせ｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院
サモーナグループから最新のお知らせです。この度、江東区大島だけでなく住吉駅から徒歩１分にもサモーナスポーツ整骨院がOPEN予定です。これまでとは違うアプローチを受けたい方、痛みを改善するだけでなく予防したい方、スポーツのパフォーマンスアップしたい方など場広くサポートさせていただくことができる施設が完成する予定です。OPENの際は追ってご報告させていただきます。