【膝の痛み】もしかして鵞足炎？
2024年04月19日
江東区大島駅、住吉駅から徒歩1分のサモーナスポーツ整骨院です。今回は、ランニング中に膝を痛めてしまった方に対する検査と評価、施術内容とその結果に関してご紹介させていただきます。
ランニングなどのスポーツにおける膝の痛みは、膝だけの問題ではなく股関節や体幹部分などその他の身体の部位にも問題があるケースが多くあります。『こんな症状で整骨院って通っていいの？』と思っている方が非常に多く、痛みを放置していることがあるので、こちらの記事を参考にしていただき、痛みが悪化する前に早めに相談してください。
お身体の状態とお悩み｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院
きっかけは、1月に左足関節を捻挫したが、放置して庇いながらもランニングを継続し、そのまま東京マラソンに出場。その結果、右膝に痛みが出てしまい、整形外科や他の整骨院に通うも膝の痛みが軽減しなかったためサモーナスポーツ整骨院に来院。現状、日課であるランニングができずに困っている。早く練習を再開したい。
お話を詳しく伺うと、整形外科においてはレントゲン検査を行うも以上は見つからずに、痛いどめの薬や貼り薬をもらった。リハビリに来るように促され、通院するも右膝の痛みが軽減しなかった。他の整骨院では、電気治療やマッサージをしてもらい、ピーク時の痛みよりも痛みは軽減したが、走れるレベルまで回復しなかった。
上記のようなお悩みを抱えておりました。
局所的なアプローチや他の整骨院での電気治療やマッサージによって、ランニングが再開できるレベルまで膝の状態が回復しなかったことから、膝だけの問題ではなく、股関節や体幹の機能、数ヶ月前に痛めた足首の状態なども視野に入れて検査、評価をさせていただくことになりました。
検査と評価｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院
こちらの章では、検査と評価に関してご紹介させていただきます。
◯立位評価
・前屈:骨盤後方シフトしない
→ハムストリングスや殿筋、体幹の機能、股関節の可動性などに問題がある可能性が高い
・後屈:脊柱の伸展が不足
→腰椎骨盤リズムや胸椎の可動性などが低下している可能性がある。また、太ももの前側にタイトネス（硬さ）がある可能性が高い。
・回旋:可動域制限
→ランニング動作で必要な回旋動作がスムーズにできておらず、可動域制限と動作エラーがある可能性がある。
・片脚立位:ドゥシャンヌ肢位
→中殿筋の機能、もしくは筋力低下がある可能性が高い
・ランジテスト:左右共にKnee-in
→足を踏み込んだ際に膝が内側に入ってしまい、膝関節などに負担をかけている。また、この動作により、股関節や膝関節を支えるための筋力が低下している可能性がある。
・片脚スクワット:右は痛みあり。支えきれず身体が傾く
◯理学検査 (鑑別検査)
・サギング(-)
・後方押し込み(-)
・前方引き出し(-)
・ラックマン(-)
・外反ストレステスト(-)
・内反ストレステスト(-)
・マックマレー(-)
・アプレー(-)
・薄筋ストレッチ(+)
・SLR(-)
・FNS(-)
・下腿外旋位
◯タイトネステスト（柔軟性の検査）
大腿四頭筋、ハムストリング、カーフ
◯MMT（筋力の検査）
中臀筋、腸腰筋、大腿四頭筋、ハムストリング
患側が全て弱い
◯骨盤の歪み検査
右骨盤下がり、右肩下がり
上記のような問題が見つかったので、それらの問題に対してアプローチさせていただきました。当整骨院におけるスポーツ整体では、このようなお身体の状態に対して、一つ一つ丁寧に問題を改善するためのアプローチをさせていただきます。
次の章では、スポーツ整体によってどのようにお身体が変化したのかをご紹介させていただきます。
スポーツ整体によるアプローチとその効果｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院
・骨盤矯正により右骨盤下がりが改善。下肢内旋の確認時に認められた膝内側の痛みが消失
・腸腰筋、腰椎、臀筋、仙腸関節のハイボルトにより、片脚スクワットの痛みがほぼ消失
・大腿部のストレッチと中臀筋、内側広筋のリハビリで右膝はknee-inが改善
ランニングによる膝の痛みでお悩みの方へ
膝の問題は体幹部や股関節、足関節の機能を回復させる事で改善します！
体幹部が強い事で股関節が働けるようになるため、膝のリハビリのためには膝単体と合わせて体幹部や股関節の機能にも注目しましょう！
執筆者：江東区大島サモーナスポーツ整骨院 院長 山田祐樹
江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です！江東区大島のサモーナスポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。
江東区大島の地域の健康増進に貢献させていただきます！！
江東区大島サモーナスポーツ整骨院
院長 山田祐樹（整骨院勤務 7年以上）
保有国家資格：
柔道整復師（https://www.zaijusei.com/index.html）
鍼灸師（https://www.harikyu.or.jp/）
関連資格｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院
お知らせ｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院
サモーナグループから最新のお知らせです。この度、江東区大島だけでなく住吉駅から徒歩１分にもサモーナスポーツ整骨院がOPEN予定です。これまでとは違うアプローチを受けたい方、痛みを改善するだけでなく予防したい方、スポーツのパフォーマンスアップしたい方など場広くサポートさせていただくことができる施設が完成する予定です。OPENの際は追ってご報告させていただきます。