肩こりにマッサージは効果的？

2023年03月20日

江東区大島にあるサモーナスポーツ整骨院です！今回は多くの方が大好きなマッサージ！そのマッサージが肩こりに効果的なのかどうか・・・について記事を書かせていただきます。

肩こりの時にマッサージを受けると確かに気持ちが良くて楽になりますよね！疲れた時、辛い時そんな時にマッサージは確かに効果的です。

肩こりに対してマッサージの効果はありますが、残念ながら肩こりを治すことはできません。肩こりに対してマッサージを行うと、肩や首の筋肉の緊張が緩和され、血流が促進し、筋肉が柔らかくなることで肩こりの辛い症状が一時的に緩和されます。

しかし、それは一時的に肩こりが改善しただけで、根本的な問題の解決にはなりません。

例えば、寝起きから肩こりがあって、朝イチでマッサージを受けて、その時は肩こりの状態が改善したとしても、一日中デスクワークやスマートフォンを操作していたら、おそらく夕方になる前に再び肩こりが悪化するでしょう。

なので、なので肩こりに対してマッサージの効果は一時的なもので、肩こりを根本的に改善するためではなく、ストレス解消やリラクゼーション目的でマッサージを活用することがおすすめです。

その際も、街中にある適当なリラクゼーションサロンでマッサージを受けるのではなく、医療系の国家資格を保有したスタッフが在籍する、リラクゼーションサロンで施術を受けるようにしましょう。

正しい解剖学的な知識のない施術者の施術を受けることで、筋肉が断裂したり、肩の筋肉に炎症が生じるリスクがあるんので、マッサージを受けたい際には、慎重にお店を選びましょう。

国家資格保有者が在籍するリラクゼーションサロンはこちら＞＞

肩こりの症状が悪化すると、首の痛みや手指の痺れが生じる場合があります。そのような症状はマッサージで解決できません。

肩こりにより、首から指先にかけて痺れのような症状が出る場合は、必ず医師や専門家に相談するようにしましょう。

サモーナスポーツ整骨院におきましても、他店で肩こりで手指が痺れるといった症状でマッサージを受けた結果、症状が悪化してしまった・・・という方も少なくありません。

当整骨院で肩こりによって、手指に痺れなど重篤な症状が出てしまった方に関しましては、提携している医師をご紹介させていただいておりますのでご安心ください。医師の診断後、当整骨院で施術させていただきます。

肩こりは、生活習慣から引き起こされることが多いです。肩こりの原因が生活習慣にある場合は、適切な姿勢を保ち、適度な運動をデスクワークの合間に行うなどの生活習慣、生活環境の改善が必要です。

実際にこちらの記事を書かせていただいてる際も、基本的には立位でストレッチなどを行いながら記事を書いています。

座っている時間が長いことで、内科的疾患のリスクや、生活習慣病などのリスクが高くなると医学的にも報告されています。

肩こりを本気で治したいのであれば、マッサージやスポーツ整体を活用しつつ、体幹の筋力や姿勢を保持するために必要な筋力を強化し、日常的に運動を行う習慣をつけましょう！