週に何回マッサージを受ければ腰痛は改善するの？

2025年09月6日

腰痛に悩んでいる方の多くが「マッサージを受けたその日は楽になるけれど、次の日にはまた痛みが戻ってしまう…」と感じていらっしゃるのではないでしょうか。

江東区や大島駅・住吉駅周辺でも、デスクワークや家事・育児などで腰に負担がかかり、慢性的な腰痛を抱えてご来院される方が非常に多く見られます。

確かにマッサージには筋肉をほぐして血流を促進し、一時的に腰痛が緩和したように感じさせる効果があります。しかし、では「週に何回マッサージを受ければ腰痛は根本的に改善するのか？」と聞かれると、その答えは必ずしも「回数を増やせば解決する」という単純なものではありません。

実際のところ、マッサージを毎日受け続けたとしても、残念ながら腰痛が完全に改善するわけではないのです。

腰痛を根本から改善するためには、骨格の歪みを整える整体や、体幹・股関節・背骨といった身体の使い方を見直す運動指導、筋力の強化、柔軟性の改善といった総合的なアプローチが必要になります。

江東区大島駅・住吉駅エリアにあるサモーナスポーツ整骨院では、マッサージを疲労回復の手段として活用しつつ、腰痛を繰り返さない身体づくりを整体と運動療法の両面からサポートしています。

腰痛は「国民病」とも呼ばれるほど多くの方が抱えている症状で、日本人の2人に1人は腰の不調を経験しているといわれます。

特に江東区や大島駅・住吉駅周辺でも、デスクワークや在宅勤務が増えた影響で慢性的な腰痛を訴える方が増加しています。

さらに注目すべきは、そのうち約80％が「非特異的腰痛」と呼ばれ、病院で検査をしても原因がはっきりしない腰痛だという点です。「原因がないから改善できない」と思ってしまう方も少なくありませんが、実際には身体の使い方や姿勢、筋力や柔軟性の不足といった要因が複雑に絡み合っていることが多いのです。

つまり、腰痛には改善の余地が残されており、正しいアプローチを行うことで症状を軽減できる可能性は十分にあります。

慢性的な腰痛を抱えている方には共通点があります。以下のチェックリストで、ご自身が当てはまるかどうか確認してみてください。

これらに一つでも当てはまる方は、腰痛を改善できる可能性があります。特に江東区大島駅・住吉駅エリアにお住まいの方は、デスクワーク中心の生活や運動不足が原因で腰痛を悪化させているケースが多く見られます。整体で身体の状態を整えることで、改善につながるケースは決して少なくありません。

ここで多くの方が気になるのが「では週に何回マッサージを受ければ腰痛が改善するのか？」という疑問です。結論としては、マッサージを毎日受けたとしても根本的な腰痛改善には至りません。

なぜならマッサージは筋肉を一時的にほぐし、血流を改善することで痛みを和らげる作用があるものの、腰痛の本質的な原因である「骨格の歪み」「筋力の低下」「柔軟性の不足」などにはアプローチできないからです。

もちろん疲労回復やリラックスにはとても効果的ですので、「仕事や家事で疲れたときのケア」としてはおすすめです。江東区大島駅・住吉駅周辺にお住まいで、腰痛改善を目的に来院される方にも「マッサージは疲労対策」「整体や運動は根本改善」といった形で併用を提案しています。

腰痛を改善するために必要なのは、表面的な筋肉の緊張をほぐすだけではなく、身体の使い方や姿勢を根本から見直すことです。具体的には以下のようなアプローチが有効です。

サモーナスポーツ整骨院では、整体を中心に、お一人おひとりの身体の状態に合わせた運動療法を組み合わせ、腰痛の「その場しのぎ」ではなく「再発予防」までを視野に入れたケアを行っています。江東区大島駅や住吉駅から通いやすい立地にあるため、腰痛にお悩みの方が安心して通院できる環境を整えています。

腰痛は多くの方が抱える身近な症状ですが、適切なケアを行えば改善の余地は十分にあります。マッサージは疲労回復には効果的ですが、根本改善には整体や運動習慣を取り入れることが欠かせません。

江東区・大島駅・住吉駅周辺で腰痛にお悩みの方は、ぜひサモーナスポーツ整骨院へご相談ください。国家資格（柔道整復師・鍼灸師・マッサージ師）を保有した経験豊富なスタッフが、あなたの身体の状態を丁寧に確認し、腰痛の原因を一緒に探りながら改善に向けた最適なプランをご提案します。