腰を曲げると痛いあなたへ｜江東区大島・住吉の整骨院が教える屈曲型腰痛の正体

2025年08月9日

朝、目覚めて布団から起き上がろうとした瞬間、「よいしょ…」と声を出さないと体を起こせない。

立ったまま前かがみになって靴下を履こうとしたら、腰にズキッと鋭い痛みが走る。

洗面台で顔を洗うときや、荷物を持ち上げるとき、中腰の姿勢になると腰が重く痛む――。

こうした症状に心当たりがある方は、もしかすると**「屈曲型腰痛」**かもしれません。

腰痛は大きく分けて、原因がはっきり特定できるタイプ（椎間板ヘルニアや骨折、感染症など）と、検査をしても異常が見つからない「非特異的腰痛」に分類されます。

この屈曲型腰痛は、後者に含まれることが多く、「腰そのもの」に原因があるのではなく、股関節の硬さ、太ももの前後の筋肉の緊張、骨盤や体幹（コア）の機能低下、さらには肩甲骨や足首の動きの悪さなど、全身のバランスの乱れが影響しているケースが多いのです。

特に、日常生活や仕事で前かがみ姿勢が多い方、長時間のデスクワークや家事を繰り返す方は、腰に過度な負担がかかりやすくなります。原因が腰だけにあると思い込み、マッサージや湿布で一時的に楽になっても、根本的な改善ができなければ再び痛みを繰り返してしまうことも少なくありません。

江東区大島駅・住吉駅から徒歩1分のサモーナスポーツ整骨院では、こうした原因が特定しづらい腰痛に対しても、まず全身の評価・検査を行い、あなたに合ったオーダーメイドの施術をご提案します。

筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく、体幹の安定性や動きの質を改善することで、再発しにくい身体づくりをサポートします。

「最近、前かがみで腰が痛む」「原因が分からないのに腰痛が長引いている」という方は、ぜひこの記事を最後まで読み、腰痛改善のヒントを見つけてください。

前かがみになると痛む腰・・・屈曲型腰痛の原因として考えられること！江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院が解説！！

今回ご紹介するのは、原因が一つに特定できない「非特異的腰痛」です。これは「絶対にここが悪い！」と断言できる部位がなく、複数の要因が絡み合って症状が出ているケースを指します。

江東区大島・住吉のサモーナスポーツ整骨院では、全身の評価・検査を行い、あなたに最適な施術プランを導き出します。

特に「腰を曲げたときに痛みが出る」方には、次のような共通点が見られます。

これらの要因は腰そのものだけでなく、全身の動きのバランスに関係しています。腰痛というと腰だけに原因があると思われがちですが、実際には「なぜ腰に負担がかかっているのか」を明らかにしない限り、整体やマッサージを受けても再発を繰り返す可能性が高いのです。

江東区大島駅・住吉駅から徒歩1分の当整骨院（大島駅・住吉駅に１店舗ずつ）では、腰痛の根本原因を徹底的に分析し、コア機能改善・柔軟性向上・可動域拡大を目指した施術とトレーニングを組み合わせて行います。長引く腰痛と本気でさよならしたい方は、ぜひご相談ください。

腰痛のストレッチ

腰痛のためのストレッチ２

腰痛ためのストレッチ３

腰痛のためのストレッチ４

これらの動きで痛みが誘発されてしまう場合は、無理に行わず腰痛が出ないように実施しましょう。

どんなに優れた施術を受けても、日常生活の習慣が変わらなければ腰痛は根本的に改善しません。柔軟性を高め、体幹の機能を強化することで、腰痛は大幅に軽減できます。

さらに、ストレッチや体幹トレーニングを定期的に行うことで、腰痛の予防にもつながります。

江東区大島駅・住吉駅から徒歩30秒のサモーナスポーツ整骨院では、国家資格を持つスタッフが、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術を行います。加えて、日常生活に取り入れやすいセルフケアや運動方法をお伝えし、長年の腰痛改善と再発予防をトータルでサポートします。

当院は、江東区大島エリアでも数少ないパーソナルトレーニング施設とリハビリエリアを併設した複合型スポーツ整骨院です。腰痛の根本改善だけでなく、健康増進や体質改善まで幅広くアプローチ可能。整形外科とも提携しているため、あらゆるケガや不調にも対応できます。

「腰痛を根本から改善したい」「自分に合ったセルフケア方法を知りたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

当院は夜21時まで受付しているため、お仕事帰りや学校帰りでも安心してご来院いただけます。

ご予約・お問い合わせはお電話またはWEB、LINEから。江東区大島駅・住吉駅近くで腰痛にお悩みの方は、サモーナスポーツ整骨院へお気軽にお越しください。