筋トレを始めて変わった“心と体”のリアル｜江東区の整骨院で見れるビフォーアフター

2025年04月4日

「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」
「姿勢も悪いし、運動も苦手」
「最近なんだか疲れやすい…」

そんなお悩みを抱えている方にこそ、私たち江東区・大島駅／住吉駅近くのサモーナスポーツ整骨院では、“筋トレという小さな習慣”をおすすめしています。

実は筋トレは、体だけでなく心にも大きな変化をもたらしてくれます。
今回は、当院に通う患者さまが筋トレを始めて変わった“心と体”のリアルを、整骨院の視点でご紹介します。

筋トレ前の悩みは「体」と「気持ち」にあった

実際に当院へ来院される方の多くは、以下のような悩みを持っています：

特に30代〜50代の方からは、「頭では“何とかしないと”と思っていても、体がついてこない」という声をよく聞きます。

しかし、筋トレを日常に取り入れたことで、心と体の両面に変化が起きる方が多くいらっしゃいます。

筋トレを始めてまず感じるのが見た目や体の使い方の変化です。

これらはすべて、整体で体を整えつつ、筋トレで正しい筋肉の使い方を身につけた結果です。

サモーナスポーツ整骨院ではパーソナルトレーニングルームを併設し、国家資格を持つ施術者が一人ひとりの体の状態を評価し、個別メニューを作成しています。

運動が苦手な方でも、安心して“正しく効かせる筋トレ”に取り組めます。

筋トレは、心にもプラスの効果をもたらします。

患者さまの実際の声：

「寝起きが良くなり、朝から行動的になった」
「筋トレで“できた”という感覚が日々の自信につながった」
「体が軽くなると、気持ちも明るくなるのを感じた」

これは、筋トレによってセロトニンやドーパミンといった“幸せホルモン”が分泌されることで、ストレスが軽減され、心が前向きになっていくからです。

心と体は密接に関係している――それを体感された方が、どんどん生き生きとされていくのを、私たちは何度も目にしてきました。

江東区・大島駅／住吉駅すぐのサモーナスポーツ整骨院では、次のようなサポートを提供しています：

「整えるだけで終わらせない」
「鍛えることで根本改善を目指す」

それが、私たちの目指すトータルボディケアです。

筋トレというとハードなイメージがあるかもしれませんが、実際には1日5分の運動でも、心と体に大きな変化が起きます。

最初の一歩は、「ちょっとやってみようかな」で大丈夫。
私たちが全力でサポートします。

江東区大島・住吉エリアで、整体＋運動の新しい健康習慣を始めたい方は、ぜひサモーナスポーツ整骨院へお越しください。

心と体、どちらも元気に。
それが、あなたらしい毎日への第一歩になるはずです。