江東区・大島駅、住吉駅から徒歩30秒｜サモーナスポーツ整骨院

【ストレートネック】デスクワークによる首・肩こり、背中の痛みにお悩みの方へ 2024年11月12日

はじめに

長時間のデスクワークによる肩こりや背中の痛み、腰痛に悩まされている方は少なくありません。

今回ご紹介するのは、30代女性の患者様で、1週間前にデスクワーク中に背中に電気が走るような痛みを感じ、整形外科で「ストレートネック」と診断され、治療を受けるも痛みが改善せず、医師から当整骨院を紹介され、お越しになりました。

そこで今回の記事では、その施術内容と経過、そして同じ症状でお悩みの方に向けた改善ポイントについてお話します。

来院時の症状と日常生活でのお悩み

患者様は、主に次のような症状で悩まれていました：

• 首や肩こり、背中や腰の痛み
• デスクワーク中に感じる背中の「電気が走る」ような痛み
• 整形外科でストレートネックと診断されたが、改善策が分からない

患者様は、日常生活や仕事中の痛みが改善されず、マッサージを受けることで少しでも軽減できないかと思い、サモーナスポーツ整骨院にお越しになりました。

お身体の状態とストレートネックに対する評価

姿勢評価

• フォワードヘッド：頭部が前に出ている状態で、デスクワークなどの長時間の座位姿勢によって、首や肩に大きな負担がかかっていると考えられます。
  
  
• 反り腰：腰椎の過度な前弯が見られ、骨盤が前傾することで腰痛を引き起こしやすい状態。骨盤の歪みや胸椎、そして胸椎の周囲に付着している筋肉にも負担をかけている可能性があります。

理学検査

• 特に神経学的な問題（ジャクソンテスト、スパーリングテスト、ケンプテスト、SLR、トーマステスト、フェアーテスト）は見られませんでしたが、首の屈曲と伸展時に痛みがあることが確認されました。
  
  
• また、体幹右側屈時に痛みがあり、これは筋肉のアンバランスや姿勢のゆがみによる影響が大きいと考えられました。

筋力評価（MMT）

• 腸腰筋の筋力がやや弱く、中殿筋はやや強い：筋肉のアンバランスが骨盤の不安定さや腰痛の原因となっている可能性がありました。筋肉は基本的に骨から骨に付着しているため、筋力や関節の柔軟性に左右差があることで、骨格の歪みを引き起こす可能性があります。

施術内容

1. 骨盤矯正
   骨盤お歪みに対して骨盤矯正を実施しました。骨盤が安定することで、体幹のバランスが改善し、腰部への負担が軽減されるように骨盤矯正を行いました。

2. ハイボルト治療
   高周波の電流を用いることで、神経の興奮を鎮め、筋肉の緊張を緩和します。今回は背中に痛みが広がっているとのことだったので、頚椎から分岐している神経や胸椎周囲の筋肉に対してハイボルト治療を実施しました。ハイボルト治療後は、来院時に感じていた痛みが５割減少しました。

3. マッサージ
   肩や首、肩甲骨周囲、腰部の筋肉の緊張に対してマッサージを実施。マッサージにより血行を促進することで、痛みの原因である筋肉の硬さを緩和させました。マッサージを実施後、首や肩のコリが消失するのと同時に背中に広がる痛みもほぼ消失しました。慢性的に感じていた腰痛もだいぶ楽になったと嬉しいお言葉をいただけました。

4. 骨盤コントロールエクササイズ
   骨盤矯正やマッサージによって整えた状態を維持するために、骨盤を正しく動かすエクササイズをアドバイスしました。骨盤のコントロールと同時に体幹筋群を活性化する方法もアドバイスしました。日常的に行うことで正しい骨盤のポジションを獲得することができ、日常生活によって歪んだ身体をリセットすることができます。

セルフケアのアドバイス

ご自宅や職場でも行えるセルフケアの方法として、以下のようなストレッチや姿勢改善のアドバイスをさせていただきました：

1. 座位での胸椎セルフモビライゼーション（胸椎の可動域の改善）
   座った状態で胸椎（背中）の前後へのストレッチを行うことで、柔軟性を向上させ、長時間の座位姿勢で固まりやすい背中の緊張を和らげます。具体的の方法としては、胸椎を椅子の背もたれの角に当て、背骨の曲げ伸ばしを行います。

2. 肩甲骨ストレッチ
   座位で肩甲骨を動かすエクササイズを行い、肩回りの柔軟性を保ちます。これにより、首や肩のコリが軽減され、上半身の動きがスムーズになります。

3. 骨盤中間位の意識&座位での骨盤コントロール
   骨盤を安定させるために、椅子に座った際に骨盤をまっすぐ立てる「骨盤中間位」を意識します。また、30分に1回、体に疲れを感じる前に、骨盤を前後、左右など様々な方向に動かし、骨盤周囲に付着する筋肉の柔軟性を保ちます。

4. 椅子の高さ調整とこまめな休憩
   デスクワークの際には椅子の高さを調整し、20〜30分おきに身体を動かすことで、筋肉の凝り固まりを防ぎます。

経過

初回の施術で、ハイボルトによる痛みの半減とマッサージによるさらなる改善が見られました。今後は、骨盤後傾トレーニングなどインナーマッスルの強化を進めることで、姿勢の根本的な改善と痛みの再発防止を目指していきます。

ストレートネックでお悩みの方へ

長時間同じ姿勢でのデスクワークは、ストレートネックになるリスクが高くなるだけでなく、すでにストレートネックになってしまっている場合の症状を悪化させます。こまめに立ち上がったり、ストレッチを行いながらデスクワークを行うことで、ストレートネックや腰痛の予防、改善にも効果が期待できます。

さらに、施術により体の状態をリセットし、痛みや違和感の少ない状態に整え、その後、日常的にストレッチやエクササイズを行うことでいい状態が維持しやすくなります。

慢性的にストレートネックでお悩みの方や腰痛でお困りの方は、江東区大島駅、住吉駅にあるサモーナスポーツ整骨院にお気軽にご相談ください。

ポイント1：正しい姿勢の意識

姿勢改善は、一度の矯正や施術による改善だけでなく、日常的なストレッチやエクササイズ、正しい姿勢を維持する意識が大切です。正しい姿勢の保持や筋肉のアンバランスを改善することで、体全体の負担を軽減し、長期的に健康的な身体を維持することができます。

違和感や痛みの少ない状態を維持することで、仕事の集中力が上がり効率よく作業を進められるようなります。

ポイント2：こまめな休憩

デスクワーク中に少しの時間でも身体を動かすことで、血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。肩や首、背中の痛みを予防するために、定期的なストレッチや姿勢のリセットを取り入れてみましょう。

ポイント3：筋力のバランス調整

インナーマッスル（体幹の深層筋）を鍛えることで、骨盤や背骨が正しい位置に保たれやすくなります。これにより、長時間のデスクワークでも痛みが生じにくい身体を目指すことができます。

執筆者：江東区大島サモーナスポーツ整骨院　院長　山田祐樹

江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です！江東区大島、住吉のサモーナスポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。

江東区大島、住吉エリアの地域の健康増進に貢献させていただきます！！

当スポーツ整骨院の強みであるスポーツ整体で、お身体のお悩みを根本改善させていただければ幸いです。皆様の健康に全力で貢献させていただきます。

江東区大島サモーナスポーツ整骨院　
院長　山田祐樹（整骨院勤務　8年以上）

保有国家資格：

柔道整復師（https://www.zaijusei.com/index.html）

鍼灸師（https://www.harikyu.or.jp/）

関連資格｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

• 柔道整復師
• 鍼灸師
• JSPO-AT（アスレティックトレーナー）
• NSCA-CSCS（ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
• NSCA-CPT
• NASM-PES
• NASM-CPT
  など

野球肩の痛みを根本的になくす方法 2024年08月3日

野球肩でお悩みの方は、江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院にお任せください。野球肩での痛みは、痛みを感じている部分以外に問題が隠れています。肩の痛みがなくなっても、骨格、筋肉、神経のバランスが崩れていると、一時的には痛みがなくなったとしても、野球を再開しボールを投げ始めると再び痛みが出ることが多いです。

• 骨格の歪み
• 股関節の硬さ
• 体幹の弱さ
• インナーマッスルの弱さ

肩の痛みがなくなっても、上記の問題が解決されないと再び痛めてしまいます。江東区大島サモーナスポーツ整骨院では、痛めない身体づくりをコンセプトにしているので、根本的に野球肩での痛みをなくして、野球を楽しめるようにサポートさせていただいてます。

スポーツ整体で、骨盤、背骨、筋肉の状態を整え、的確なリハビリで痛めない身体作りをしましょう。少しでもお悩みの方はお気軽にご相談ください。

野球肩になる原因！江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院が解説！！

実際に当整骨院にも数多くの野球肩の痛みで悩んでいる社会人、高校生、中学生、小学生の方がお越しになります。

人野球肩になると痛みで全力で投げられなかったり、練習に参加できずストレスが溜まり結果として野球が好きでなくなってしまうこともあります。そうならないためにも、野球肩になってしまう原因を理解して、痛みが出る前に早めに対策を練りましょう。

• 肩関節の柔軟性が低い
• 肩甲骨の安定性がない
• 姿勢が悪い
• 背骨が動かない
• 体幹が不安定
• 片脚で立つとぐらぐらする
• 股関節が硬い
• 足首が硬い

上記に一つでも当てはまる問題があれば、肩自体の痛みがなくなったとしても、再び痛みが出たり、まだ痛くなくても野球を続けるにあたって、肩に痛みが出るリスクが高いので要注意です。

江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院では、ただ単に肩の痛みをとるのではなく、上記の問題をリハビリを行いながら全力で野球ができるような身体づくりを行うことができます。

野球肩の肩自体の痛みがなくなっても、再び痛くなってしまう原因｜江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院が解説！

先述した文章と内容が重複するかもしれませんが、軽く投げる分には痛みがなくなるけど、少し力を入れて投げると痛みが再び出てしまうには、肩関節周囲の問題だけでなく、体幹や股関節などそのほかの部分に原因がある可能性があります。

現在、野球肩を良くするために病院に行っている方も、整骨院や整体院に行っている肩にも参考になるチェック項目なので、しっかりご自身の身体と照らし合わせてみてください。

• 施術を受けているがリハビリを行なっていない
• 肩関節や肩甲骨のリハビリを行なっているが股関節や体幹の安定性のリハビリを行なっていない
• 野球肩で悩んでいるが肩自体にしかアプローチしていない
• 注射をするだけで他に何もしていない

このような状態の方は、いつまでも野球肩とお別れできない可能性があるので、早めにアプローチ方法を変えましょう。

先述したように、野球肩になる原因は、肩だけにあるのではなく、股関節や体幹などにも問題があることがほとんどです。

野球だけでなく、多くのスポーツは全身の筋肉や関節が連動して身体を動かします。たった一つの関節の機能が崩れているだけで、全身にトラブルを引き起こします。

最後に野球肩でお悩みの方へ・・・

江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院では、野球肩でお越しになった方に対して、肩にだけせ術は行いません。全身のバランスを確認して、なぜ肩に負担がかかり、野球肩になってしまったのか・・・その原因を究明しアプローチおさせていただいてます。

野球肩を繰り返していまう、野球肩の痛みがなかなかとれない・・・そのような方はお気軽に当整骨院にご相談ください。

 

【腰痛】腰痛と股関節の痛みの関係 2024年07月26日

江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院では、捻挫、肉離れ、またはスポーツによる痛み以外にも日常生活における腰痛や肩こりに対しても根本的に改善するためのアプローチに力を入れています。

今回は、腰痛と股関節の痛みに対してのスポーツ整体とその効果に関してご紹介させていただきます。

実は股関節と腰には密接な関係があり、どちらに痛みが出ると、腰、股関節いずれにも痛みが生じるリスクがあります。

その中でも、特に多いのが股関節の痛みを庇って腰痛になるパターンです。今回は、そのような状態の肩に対するアプローチ方法とお身体の状態の評価などを記載させていただきます。

腰痛と股関節の痛み｜江東区大島駅、住吉敬駅サモーナスポーツ整骨院

自宅でソファーに座っていたら急に股関節に痛みが出てきた。その後、股関節の痛みを我慢しながら家事や日常生活を送っていたら、徐々に腰に重さが出てきて翌日には腰痛になっていた。

その後も椅子からの立ち上がりや歩行時にも股関節と腰に痛みがある状態が続いている。

お身体の状態｜江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院

江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院では、腰や股関節の痛みだからと言って、痛みのある部分だけの評価をしません。

スポーツだけでなく、日常生活において何気なく行っている動作にも全て運動連鎖が関係しています。

足首や膝、股関節、骨盤、腰椎、胸椎、肩関節など全身に存在する無数の関節の動きは密接な関係があります。今回の腰痛と股関節の痛みも何かしらの動作や関節の柔軟性のトラブルが関係していると考えられます。

• 骨盤の歪みにより相対的に下肢が短くなっている
• 左の腸腰筋にタイトネスが認められる
• 座位で骨盤が後傾位になっている
• 中臀筋、小臀筋にタイトネスとスティッフネスが認められる
• 立位での荷重がアンバランス
• 歩行時の重心移動が見られない

このような状態に対し、スポーツ整体を行い全身の問題から局所的な問題までアプローチをさせていただきました。

スポーツ整体の結果と今後の治療方針｜江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院

スポーツ整体により、痛みを庇いながら生活をした結果、歪みが生じた骨盤や骨格の状態を整え、その後、整えた状態を維持するために必要な筋肉を活性化するためにハイボルト治療でアプローチ。

その結果、座位、座位からの立ち上がり、歩行時の痛みが消失。歩行のスピードを上げると痛みがごく軽度残存していたため、手技療法で臀部の筋群の緊張を緩和。その結果、軽いジョギングをしても痛みが出なくなった。

元々、日常的にお身体のセルフケアをする習慣や運動習慣がなかったので、現状のお身体の状態に最適なセルフケア方法や運動方法をアドバイスさせていただきました。

身体を整えた状態を維持するためには、必要最低限の筋力が必要なので、今後はその筋力強化とスポーツ整体を同時進行で行わさせていただく予定です。

最終的には、セルフケアや適度な運動習慣を継続していただき再発予防のサポートをさせていただくとアドバイスさせていただきました。

腰痛や股関節の痛みでお悩みの方へ｜江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院

日常生活における痛みは、その時だけの痛みではなく、放置することで徐々に腰痛や股関節の痛みが悪化することがあります。スポーツをするわけではないから放置しても大丈夫・・・と油断していると痛いが長引く可能性があります。

腰痛や股関節の痛みを庇う生活が長引くことで、間違えた動作習慣が身についてしまい、さらに腰や股関節に負担がかかる可能性があります。

そのような状態になる前に、江東区大島のサモーナスポーツ整骨院までご相談ください！

執筆者：江東区大島サモーナスポーツ整骨院　院長　山田祐樹

江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です！当スポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。

江東区大島の地域の健康増進に貢献させていただきます！！

 

江東区大島サモーナスポーツ整骨院　
院長　山田祐樹

保有国家資格：柔道整復師、鍼灸師

腰痛の予防・軽減にパーソナルトレーニング｜江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院

江東区大島駅、住吉駅のサモーナスポーツ整骨院には、パーソナルトレーニングジムが併設されており、ダイエットや筋力アップによる健康促進を目的としたパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。

治療家の視点からトレーニングメニューを考えるため、これまで数多くの方に腰痛の改善、軽減の効果を実感していただいております。

【腰痛】実は病院では原因が特定できない？！ぎっくり腰 2023年07月6日

『腰痛｜ぎっくり腰』実は病院で原因が特定できない

江東区大島にあるサモーナスポーツ整骨院です！

今回は、腰のお悩み・・・ぎっくり腰に対するスポーツ整体の効果や『ぎっくり腰』についてご紹介させていただきます。

病院や整形外科で原因がわかる腰痛は、非常に少なく腰に痛みを感じている人の中でも『１５％』しかいらっしゃいません。その他『８５％』の腰痛はレントゲン検査やMRI検査などの画像検査で原因が特定できない腰痛に分類されます。

実は、ぎっくり腰もレントゲン検査やMRI検査などの画像検査では『原因が特定できない腰痛』に分類されます。 ぎっくり腰になり、痛みを緩和させる薬や貼り薬などを使っていても、腰痛が長引いたり、動けるようにはなったけど慢性的な腰痛になる事が多いのは、ぎっくり腰になる根本的な要因に対してアプローチできていないことが原因かもしれません。

実際に当スポーツ整骨院にお越しになる方に共通している要因と、スポーツ整体によるアプローチでどのようにお身体が変化したのかをご紹介させていただきます。

ぎっくり腰の要因｜江東区大島のサモーナスポーツ整骨院の症例

• 股関節が硬い 股関節の周りの筋力が低下している
• 体幹の安定性がない
• 姿勢が悪く猫背になっている
• 股関節をスムーズに動かす事ができない
• 片脚で安定して立つ事ができない
• 骨盤と背骨の動きのバランスが崩れいている
• 骨盤、骨格が歪んでいる

上記のような共通した要因が見られる事が多いです。

江東区大島のサモーナスポーツ整骨院では、先述したような要因一つ一つをスポーツ整体にてアプローチし、全身のバランスを整えることで、腰にかかる負担を軽減させていただきます。

また、日常的にどのように過ごしたらいいのか、腰痛を改善するためにはどのようなストレッチや体操をしたらいいのかまで、お身体の状態に合わせて、アドバイスさせていただいております。

多くのぎっくり腰は、放置することで慢性的な腰痛に移行します。慢性的な腰痛になってしまうと再びぎっくり腰になるリスクも高くなります。ぎっくり腰を繰り返してしまう原因は、一度ぎっくり腰になることで、痛みを庇うために骨盤や骨格だけでなく、筋肉のバランスまで崩れてしまいます。数日間そのような状態で過ごしてしまうことで、間違えた動きが身体に定着し、さらに腰に負担がかかるようになります。

ぎっくり腰になることで負のスパイラルに陥るリスクが高くなりますので、できる限り早めに江東区大島のサモーナスポーツ整骨院までご相談ください！！ 腰痛の改善から腰痛の予防まで幅広くサポートさせていただく事ができます。江東区大島を中心に皆様の健康に貢献させていただきます！！

執筆者：江東区大島サモーナスポーツ整骨院　院長　山田祐樹

江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です！当スポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。

江東区大島の地域の健康増進に貢献させていただきます！！

 

江東区大島サモーナスポーツ整骨院　
院長　山田祐樹

保有国家資格：柔道整復師、鍼灸師

野球肩の分類｜肩の痛み 2023年06月12日

江東区大島にあるサモーナスポーツ整骨院です！今回は『野球肩』についてご紹介させていただきます。

野球肩は、スポーツの際に生じる肩の痛みの総称で、野球だけでなく、テニス、バレーボールのサーブ、スパイク、テニスのスマッシュなど、腕が頭の上を通過する、オーバーヘッド動作を繰り返すスポーツに多くみられるスポーツ障害です。

肩の関節を包む関節胞や腱や靱帯、筋肉や骨などの損傷により痛みが生じ、損傷の仕方によって、肩の前、後ろ、腕などに痛みが出現します。

最悪の場合、手術になることもあります。

野球肩が見られるスポーツ

野球肩の症状は、野球以外にも見られます。

• 野球
• テニス
• バドミントン
• バレーボール
• ハンドボール

上記以外にも、腕が頭上を通過するような動作を繰り返すスポーツで多く見られます。なので、野球をやっていないから野球肩の症状とは違う！と独断で決めずに早期に専門家に見てもらうようにしましょう。

主な野球肩原因｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院

オーバーユースつまり、使い過ぎによるものが多いです。しかし、単純い使いすぎだけが根本的な野球肩を発症する要因とは言えず、その要因としては、以下のようなものが挙げられます。

• 体幹の安定性不足
• 背骨の柔軟性低下
• 股関節の柔軟性、安定性の低下
• 肩甲骨の安定性低下
• インナーマッスル不足
• 投球フォーム

など、様々な要因が野球肩の発症には関係しています。

野球肩の種類｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院

野球肩には、肩関節を構成する組織の損傷の仕方によって症状は多岐にわたります。こちらの記事では、野球肩の中でも発症頻度が高い野球肩の分類についてご紹介させていただきます。

インピンジメント症候群

野球肩の中で最も発症する頻度が高いのが、このインピンジメント症候群です。投球動作などで肩を使うたびに、肩峰（肩甲骨の一部）や靱帯に上腕骨頭が衝突し、肩の関節を安定させるために働いているインナーマッスル（腱板）が挟み込まれ、炎症（肩峰下滑液包に炎症が生じる）が生じ肩関節に痛みを引き起こします。

先述したように、野球以外にもバレーボールのスパイク動作、ラケットスポーツのスマッシュ動作など腕を上から下に勢いよく振り下ろす動作を繰り返し行うスポーツでも発症することが多いです。

肩関節を動かして、70°〜120°のあたりで引っかかる感じや痛みが生じ、それ以上の角度に肩関節を動かすことが困難になります。このような状態がインピンジメント症候群の代表的な症状です。

腱板損傷

腱板とは、肩関節を安定させ、スムーズに肩を動かすために働いている『インナーマッスル』です。

棘上筋、棘下筋。小円筋、肩甲下筋この4つの筋肉の複合体のことを腱板と言います。

スポーツだけでなく、日常生活上でも腱板を損傷することが多く、全身の関節の柔軟性低下や運動連鎖(スムーズに動作を行うために必要な機能)の不具合などによって、腱板に負担がかかり、断裂したり、骨頭から剥がれたりして腱板を損傷します。

動作を繰り返すこと以外にも、肩から転倒した場合にも損傷することがあります。

痛みにより腕が挙げられない、夜間寝ている時に痛みで目が覚める。挙げるだけでなく腕を下ろす際にも痛みが生じる、腕を上げたまま維持できない、痛めた方の肩を下にして寝られないなどの症状が出現します。

リトルリーグショルダー（上腕骨骨端線離開）

成長期における投球障害で投球動作時や投球動作後に痛みを訴えることが多いです。成長期の子供の骨の末端の方には、成長軟骨と呼ばれる、骨を成長させ形成させるための細胞が集まっています。この部分は通常の骨よりも強度が弱く、過度な投球練習などで負担が蓄積し損傷しやすくなっています。

なので、リトルリーグショルダーは、過度な投球動作により、腕の骨（上腕骨）の肩の部分の成長軟骨にストレスが蓄積し、成長軟骨が離開（牽引ストレスにより離れる）し生じ痛みが出現するスポーツ障害です。

放置していると痛みが改善しなくなるだけでなく、成長障害にもつながる病態なので早期に医療機関に受診する必要があります。

投球動作以外にも、肩関節を捻ったりする際にも痛みが生じます。受傷機転は、投球動作だけでなく、転倒し肩をぶつけた際にも受傷することがあります。

当然、野球だけでなくバレーボール、ラケットスポーツなどでもリトルリーグショルダーが発症することがあります。

ルーズショルダー

その名の通り、肩関節が緩くなってしまっている状態です。動揺肩、動揺性肩関節症とも呼ばれます。

正常な可動範囲よりも肩関節が動いてしまう人に多く見られるスポーツ障害です。先天的な疾患で、上腕骨と肩甲骨からなされる関節を構成する、靱帯や関節包が緩い状態になっています。

肩の不安定間や、脱力感、痛みなどが特徴的な症状です。投球動作時にはフォロースルー時に、肩が抜けるような感じや痛みを訴えることが多いです。

肩甲上神経損傷

健康上神経損傷（けんこうじょうしんけい）は肩甲骨あたりに分布している、棘下筋を支配している神経です。棘下筋は肩関節を安定させるために働いている神経なのでこの神経が圧迫されたり、引っ張られたりすることで肩関節が正しく機能しなくなります。

主に、先述したように圧迫されたり、引っ張られることで損傷することが多いです。

テニスのスマッシュ、バレーボールのスパイクなどでも生じることがあります。主に、痛みが肩の後方に広がったり、肩甲骨の見た目上の出っ張りが目立つようになり、肩全体に疲労感が出るのが特徴的です。

最後に｜江東区大島駅、住吉駅サモーナスポーツ整骨院

野球肩は、ただ単に肩に痛みがあるだけの状態ではなく、全身の問題が要因となり発症したり、様々な損傷パターンがあるので、スポーツの際に肩に痛みが出現した場合は、早期に専門家の指示を仰ぐようにしましょう。

決して安静にしているだけでは、改善しない痛みなので専門家の指導のもと、投球動作に関係する関節の機能改善や筋力強化を同時進行で行うことで早期回復が期待できます。

また、病態によっては整骨院や整体院でマッサージを受けているだけでは症状が悪化する場合があります。

江東区大島駅、住吉駅にあるサモーナスポーツ整骨院では、地域の整形外科や病院と提携し、異常がある場合はご紹介させていただく場合があります。

適切にアプローチすることで早期回復が期待できる症状もあるので、少しでも野球肩の症状の疑いがある場合は、お早めにご相談ください。

新型コロナウイルスに対する感染症体対策 2022年08月31日

新型コロナウイルスの影響により、感染症に関して不安な方も多いので、江東区大島サモーナスポーツ整骨院で日ごろから実施している感染症対策をご紹介いたします。

 

当整骨院の感染症対策 2022年07月25日

再び感染者が急激に増加してきました。一人ひとりが意識的に感染症対策をおこなった上で、自身の免疫も高めていくことが大切です。当整骨院としてもできるかぎり皆様の免疫、健康増進に貢献できるようサポートさせていただきます。

江東区サモーナスポーツ整骨院では、引き続き感染症対策を徹底し営業しております。腰痛や肩こり、頭痛、スポーツでの怪我などお体にお体にお悩みのある方はお気軽にご相談ください。ご予約の際は、体調面も伺うこともございますがご協力お願いいたします。

当整骨院での新型コロナウイルス感染症対策は以下の通りです。

• スッタフの体調報告
• スタッフ休憩時のマスクの着用、昼食時の会話禁止
• 接触の可能性のある場所の頻回のアルコール消毒
• 常時換気、ドアの開放、換気扇含む
• オゾン発生期の設置
• マスクの着用、手指の洗浄、消毒
• お客様の体温、健康管理の徹底
• 完全予約制によるご来店の制限
• 体調不良のあるお客様のご来店のご遠慮

通常通り徹底した衛生管理で営業いたしますので、ご安心してお越しください。ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。

体調不良のお客様には、ご来店をお断りすることもあり皆様にはご不便、ご迷惑をおかけすることもございますが何卒ご協力お願いいたします。

 

江東区サモーナスポーツ整骨院　大島駅店
院長　門馬

座りすぎ注意〜あなたの腰痛は治らないかも〜 2022年01月31日

在宅勤務になり、出勤時に歩くことさえもなくなっている方が多いです。それに加え腰痛のある方は、マッサージや整体を受けたとしても、腰痛は解消されないかもしれません。

• 1日4時間以上座っている
• 階段を登っただけでも呼吸が苦しい
• 深呼吸で息を長く吐くことができない
• 息を吐き切った状態で呼吸を10秒止められない
• 30分歩くことはできるけど、立っていられない
• 息を大きく吸い込むとお腹が凹む

上記のような状態の方は要注意です。一生腰痛に悩まされるかもしれません。逆に上記の項目に当てはまる方で、マッサージや整体を受けていて腰痛を繰り返している方は、腰痛を改善する余地はたくさんあります！！

新型コロナウイルスで、過ごしにくい世の中ですが、ご自身の健康と真剣に向き合うことができるタイミングでもあります。

少しでも早く治したい方はお気軽にご相談ください。完全予約制でのご案内になっておりますのでご予約は、お電話またはLINE、メールにてお願いいたします。

お電話はこちら＞＞０３ー５６０９−７４４４

お問い合わせはこちら＞＞

当整骨院の腰痛の治療はこちら＞＞

感染症対策も重要ですが、腰痛対策も忘れずに 2022年01月28日

こんにちは！江東区大島駅にあるサモーナスポーツ整骨院です！新型コロナウイルス・・・怖いですよね。猛威を奮っています。でも腰痛も猛威を奮っています。

家で安静にすればするほど、体を動かす頻度は激減します。家では、横になっていたり、座っていたりしている方がほとんどだと思いますが、その生活を続ければ続けるほど身体の機能が低下し、腰痛だけでなく他の病気にもなりかねません。

しっかりと感染症対策を行い、活動する時間を増やすことも皆さんのお身体にとって非常に大切なことです。

新型コロナウイルスによる健康被害もですが、自粛による二次的な健康被害に気をつけて生活してください。

尚、当整骨院では通常通り予約制でフルタイム受付しておりますので、ご予約をご希望の方はお気軽にご連絡ください。

積雪による交通事故注意 2022年01月7日

昨日では江東区エリアでもまさかの積雪でした。帰宅途中でも予想外の路面凍結により交通事故が多発。道路で立ち往生している車両も数台見かけました。

ご自身で引き起こす交通事故だけでなく、スリップしてきた車両による交通事故も非常に危険ですので十分注意してお過ごしください。

万が一交通事故に遭ってしまった際は、当整骨院にお気軽にご相談ください。

交通事故でお困りの方はこちら＞＞