腰痛が良くならない30代、40代の方へ
2022年08月30日
30代、40代の７割の方が腰痛と言われています。腰痛の種類は様々で、ヘルニア、狭窄症、分離症などの原因が特定できるものから、病院に行ってもいまいち腰痛の原因がはっきりせず、日々、腰の痛みに悩まされている方も非常に多いです。
江東区大島サモーナスポーツ整骨院にも、長年の腰痛でお困りの方が日々お越しになります。その中には、腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の診断を受けた方が多く、手術ではなく、それ以外の方法でなんとか悩みを解消したい・・・とお越しになる方も少なくありません。
今回の記事では、長年の腰痛、原因がいまいちはっきりせず、病院に行っても良くならない腰痛に関して、その原因と当整骨院での腰痛に対するアプローチ、施術をご紹介します。全ての方にマッチした腰痛施術です！！と言いたいところですが、お身体の状態によって効果には個人差があります。少しでも皆さんの腰痛に役立つ記事が書ければと考えているので、参考にしてください。
腰痛の原因ってなに？江東区大島サモーナスポーツ整骨院が解説！
原因がわかれば腰痛が良くなるのか？残念ながらそうではありません。手術をしても腰の痛みが良くならない方もいらっしゃいますし、薬を飲んでも腰の痛みが変化しない場合もあります。
では一体何が原因で、腰が痛くなっているのでしょう？
世の中のほとんどの腰痛は、非特異的腰痛と言われ、医学的に原因がわからない腰痛と言われています。原因がわからないと聞くと、一生腰痛のままなのではないか？一生腰痛と付き合わないといけないんじゃないかと、悲観的になってしまいますが、決してそんなことはありません。
むしろ、原因が明確でない腰痛の方が、何かしらアプローチをすれば腰の痛みがよくなる可能性が高いです。
原因が明確でない腰痛の原因？
原因が明確でない腰痛に原因があるのか・・・？少し変なタイトルですが、医学的に原因が明確でない腰痛の原因の多くは、運動不足や食習慣の乱れ、運動不足、長時間のデスクワーク、姿勢不良、ストレスなどから引き起こされている可能性が高いです。
簡単にいうと、意識を変えれば、腰の痛みに変化が出るものがほとんどです。
それが簡単にできないから苦労するのかもしれませんが、上記のことが原因で腰痛になっていることさえ知らない方が多いです。されには、そのような腰痛の症状が、整骨院や整体院で改善できることさえ知らない方が多いです。
江東区大島サモーナスポーツ整骨院が考える腰痛の原因
これまで、数多くの方の腰痛施術をしてきた中で、当整骨院が腰痛の原因として考えられるものをリストアップしました。皆さんの腰痛の状態と比較してみてください。心当たりがある方は、当整骨院でもあなたの腰痛に対してアプローチをすることができます。
- 運動不足
- 筋力低下
- 姿勢不良
- 疲れやすく、疲れが回復しずらい
- 30分じっと立ってられない
- 股関節が硬い
- 前屈はできるけど後屈が硬い
- よく清涼飲料水を飲む
- 砂糖が入ったお菓子を頻繁位たべる
- 体重が適正体重より重い
- ぽっこりお腹
- お腹を凹ませることができない
- 息を大きく吸い込むとお腹が凹む
- 和式トイレに座れない
- 前屈で指が床につかない
など
いかがでしょうか？当てはまるものが一つでもあり、腰痛がある方は、腰痛が良くなる可能性が高いです。
皆さんの腰痛はどんな腰痛？
こちらの章では、腰痛のパターンを紹介します。同じような腰痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。（腰痛相談はこちら＞＞）
- 座ってから立ち上がると腰が痛い
- 長時間走ると腰が痛くなる
- 前かがみで腰が痛い
- 身体を反らせると腰に痛みが出る
- 座っているだけで腰が痛い
- じっと立っていると腰が痛くなる
- 急激に腰が痛くなって立てなくなった
- 徐々に腰に違和感が出て立てなくなった
- 腰が抜ける感じがする
- 腰の筋肉が硬く、こりを感じる
など
腰痛を感じる瞬間は人それぞれです。その中でも代表的なものをチョイスしました。
最後に
慢性化した腰痛は、単にマッサージや矯正を行っただけでは解消しません。自分では気が付かなかった、日常生活での姿勢不良、運動不足、思いもよらないとは思いますが、食事などを見直すことで、長年の腰痛が良くなるかもしれません。