オスグッド病ってどうやったら良くなるの？

2022年09月1日

今回は記事は、江東区大島サモーナスポーツ整骨院で行っているオスグッドに対するアプローチについて、実際の施術方法と併せてご紹介させていただきます。オスグッドについての詳細はこちらの記事を参照してください。（詳細はこちら＞＞）

スポーツをやっている方なら一度は耳にしたことがあるスポーツ障害だと思います。この記事を書いている私自身も、小学生の頃発症し、けっこう痛かった記憶があります。今でもその名残で、膝のお皿の下の骨が盛り上がっています。

オスグッドになる子供の特徴｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

オスグッドに悩むスポーツをする子どもたちに多く見られる、体の状態をピックアップします！オスグッドにってしまった方も、まだなっていない方も予防につながるので参考にしてください。

しゃがめない
膝を伸ばしたまま前屈をして爪先を触れない
うつ伏せで膝を曲げて、踵が殿部につかない
股関節が硬い
体幹の安定感がない、普段から姿勢が悪い
猫背
足首が硬い
足の指を動かせない
扁平足

上記のような体の状態だと、膝周囲に局所的な負担がかかることが多く、オスグッドだけでなく、その他の膝の痛みにもつながりやすいです。

もちろん子供だけでなく、大人も同様です。では、なぜ上記のような状態だと膝周囲に負担がかかるのか、できるだけ分かりやすく説明します。

膝関節以外の関節の柔軟性低下と膝の痛みについ｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院が解説！

正常な体であれば、ある程度のセオリー通りに体を動かすことができます。

ポイントは、『動きの関節』『安定の関節』です。

なんのことかと言うと、関節にはそれぞれ動きの関節と安定の関節があります。例えば、股関節は、関節の構造上ぐるぐると色んな方向に動きます。

そして、膝関節は大きく２方向にしか動きません。（細かく言うと少し捻ったりできる）足首も股関節ほどまではいきませんが、色んな方向に動かすことができます。

このように隣り合った関節は、それぞれ『動き』と『安定』と違う機能があります。

しかし、日常生活、スポーツ活動を行う中で体のメンテナンスが不足したり、ゲームで一日中座っていたりすると体の機能が逆転してしまいます。

つまり、股関節が硬くなると、本来、安定していないといけないはずの膝関節が不安定になり、膝に負担がかかるようになります。さらには、このようの機能的な逆転が生じてしまうと、本来使うべき筋肉をスポーツ動作の中で使うことができなくなり、一部の筋肉を使いすぎてしまい、筋肉が過剰に硬くなり、付着している骨に牽引性のストレスが加わり炎症が生じ、痛みが引き起こされます。

オスグッド自体の痛みを和らげることは簡単ですが、スポーツをした際の痛みの再発を防ぐには、姿勢や関節の柔軟性、筋力のバランスを整える必要があります。