マッサージで肩こりは良くなるの？

2023年02月27日

江東区大島駅にあるサモーナスポーツ整骨院です！今回のテーマは【マッサージで肩こりは良くなるの？】です。結論からお伝えすると、マッサージはあくまでもリラクゼーション目的で受けていただいた方が良い！

確かにマッサージを受けると一時的に肩こりの状態は改善しますが、数日するとまた元の状態に戻ってしまいます。

では、２〜３日に1回マッサージを受ければ、肩こりが根本的に治るのか？と言われれば答えは『NO』です。一時的な肩こりの状態緩和のためにマッサージを受けることはお勧めします。

しかし、長年続く、辛い肩こりを改善するためには、骨盤や骨格、それを支えるための筋肉、正しく筋肉を動かすことができるようにする脳からの伝達が大切です。

いくら、マッサージや整体、矯正などで筋肉の肩のこりをほぐし、姿勢を整えたところで、自身の筋肉で支えられない限りは、ふたたび肩周りの筋肉に負担がかかり、肩こりになってしまいます。

肩こりを改善するためには、肩こりになる原因をご自身でも知っておく必要があります。

『肩こりの原因は、肩の筋肉が硬くなるからだ！！』なんて当たり前のことは言いません。なぜ肩の筋肉が硬くなるかを知ることが一番大切なポイントです。

上記のリストで、一つでも当てはまる方は、その当てはまった内容を改善するだけで、長年悩んだ肩こりが改善する可能性が高いです！

なので、マッサージはご自身のストレス解消や、リラクゼーション目的として活用してみてください！血流改善やストレス解消にも効果的です。

肩こりと姿勢不良の関係はなんとなく皆さんイメージができると思います。しかし、正しい姿勢をできないのは、自身の身体がそのような状態にあるのか、正しい関節や筋肉の動かし方などがわからないことが原因として考えられます。

日常的に、アクティブに運動習慣のある人は、神経と筋肉の関係性が比較的良好な場合が多いのですが、1日中デスクワークをして、身体を動かさない人は、関節や筋肉を動かす伝達が鈍いため、自身の身体に対して鈍感になってしまいます。

結果として、自身が姿勢不良になっていることに気がつかないことが多くなります。

なので、運動習慣をつけて、全身の神経と筋肉の関係性を良好にしておくことも、肩こり改善にとって大切なことなのです。