【膝の痛み・膝の不安感】前十字靭帯損傷と外側半月板損傷

2023年09月2日

江東区大島にサモーナスポーツ整骨院は、腰痛やぎっくり腰、五十肩などの痛みだけでなく、スポーツによる靭帯損傷や、半月板損傷による痛みの改善やリハビリにも力を入れている整骨院です。

今回は、前十字靱帯損傷と外側半月板損傷に対してどのような評価、施術をしたのかご紹介させていただきます。

前十字靭帯損傷・外側半月板損傷｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

1年ほど前に右前十字靭帯損傷と右外側半月板損傷の診断を整形外科でうけ、保存療法とリハビリが終了し、テニスの許可が出たが、再開した途端に膝がズレる感じがした。それから、右膝に痛みとぐらつきがあるため心配になり当スポーツ整骨院におこになりました。

お身体の状態｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

歩行動作や各種基礎動作を分析したところ、右膝の不安感や痛みは膝だけの問題ではないと判断し、全身の筋力や関節の柔軟性などのバランスを評価させていただきました。

整形外科では、右膝だけにアプローチをしてくれたそうです。

スクワットテスト　陽性　下腿外旋位　大腿四頭筋優位の動作
ランジテスト　陽性　KITO
ヒンジ動作　負荷　→ 股関節の機能不全
膝関節最終屈曲位で膝窩に違和感
膝完全伸展　負荷　→ 内側広筋の機能不全
サギングサイン　陰性
前方引き出しテスト、ラックマンテスト　健常な膝と比較しエンドフィールが緩い
内反、外反ストレステスト　陰性
内側広筋収縮不全
中臀筋　機能不全

など

上記のような所見が見られたので、膝に不安感や痛みが生じても仕方がないと考えられました。整形外科で画像的に問題がなくても、身体にはこんなにも多くの異常所見が見られます。

上記の問題を改善し、膝の痛みが再発しないようにするためにしっかりとサポートさせていただくことになりました。

施術内容とその効果｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

まずは股関節の安定性を高めるために、機能不全のある中臀筋に対して単関節運動、OKCエクササイズとしてヒップアブダクションを指導し、機能改善。その後、骨盤周りの安定性が増し、立位姿勢が取りやすくなる。

さらに、歩行時の股関節の伸展動作を改善するために、SCKCエクササイズとしてヒップリフトを実施。開始時は自身の股関節伸展筋群の収縮が感じられなかったが、繰り返していくうちに意識ができるようになった。その後、歩行をした際に前に進む感じが得られた。

最後にスクワット動作を確認したところ、大腿部前面の筋群の収縮しか出ていなかったため、スクワット動作を修正し、根本的に身体の機能を改善していく。

整形外科では、膝の局所的なリハビリしか行ってもらえなかったとのことだったので、当整骨院でスポーツ復帰までしっかりと経過を追わせていただく。

膝の痛みでお悩みの方へ｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院

前十字靭帯は膝関節を安定させるために最も重要な靭帯の一つです。前十字靭帯を損傷し、適切なリハビリを受けていない状態でスポーツ復帰をすると、さらに膝の状態を悪化させる可能性があります。

膝関節を保護するためには、膝周囲の筋肉だけでなく股関節周囲の筋群を鍛える必要があります。江東区大島のサモーナスポーツ整骨院では、痛みの治療だけでなく、スポーツ復帰に向けたリハビリを行っていきます！

執筆者：江東区大島サモーナスポーツ整骨院　院長　山田祐樹

院長　山田祐樹｜江東区大島サモーナスポーツ整骨院江東区大島のサモーナスポーツ整骨院院長の山田です！当スポーツ整骨院では、痛みのある局所的な問題だけでなく、全身のバランスを整え、局所にかかる負担を軽減するアプローチから、怪我をしない身体作り、スポーツパフォーマンスアップまで包括的にサポートさせていただく事ができます。