腰痛の考え方！腰痛を感じない身体づくりをするために必要なこと！

2022年09月11日

腰痛はもはや国民病。石を投げればすぐに当たるぐらいに、腰痛を感じている人が多い。その腰痛も、原因がはっきりしている腰痛はごくわずか。ほとんどの腰痛が、原因の明確でないものとされています。

椅子から立ち上がる時の腰痛
寝起きの腰痛
立ちっぱなしでいるとなる腰痛
前かがみ時の腰痛
腰を反った時の腰痛

いろんな種類の腰痛が存在します。今回は、原因の明確な腰痛に関してではなく、整形外科で画像診断を受け原因が明確でなく、薬を飲んでも痛みがひかない、整形外科でリハビリをしても腰が痛いなど・・・そんな原因が明確ではない腰痛に関しての記事です。

腰痛で整形外科に通い続けている方へ

腰痛になった際の第一選択として、整形外科に行くことは最善の選択です。しかし、はっきりとした腰痛の原因がわからないまま、整形外科に通っている方が江東区大島サモーナスポーツ整骨院には非常に多くいらしゃいます。

1カ月整形外科に通って腰痛の状態に変化がない場合は、他の整形外科に行く、もしくは、整骨院に行った方がいい可能性が高いです。

一般的に整骨院では、腰痛に対して適当なマッサージや、電気しかしないと思われがちです。

しかし、江東区大島サモーナスポーツ整骨院では、そんな腰痛を打破するために、より的確に腰痛に対して分析するようにしています。

腰痛の原因となる姿勢分析
左右の筋力バランス
左右の筋力の柔軟性
整形外科学的検査
特殊電気での検査

など

多角的に、皆さんの腰痛を評価していきます。原因が明確ではない腰痛でも、腰痛を引き起こしている可能性のある筋肉や関節の硬さ、骨盤や骨格の状態を評価していくことで、皆さんの腰痛の原因を見つけることができます。

腰痛のために、薬を飲みますか？貼り薬をしますか？

腰痛を感じない身体づくりをしたくありませんか？

ただし、腰痛には、レッドフラッグといって、簡単に言うと、絶対に病院に行かなくてはならない腰痛の症状があります。

絶対にです！！命に関わることがあるので、腰痛は軽視してはいけないのです。

そのため江東区大島サモーナスポーツ整骨院では、医師と提携してより的確な腰痛のためのアプローチ、施術をさせていただいております。

非特異的な腰痛はアプローチする余地がたくさんある？江東区大島サモーナスポーツ整骨院が解説！

非特異的腰痛というのは、原因が明確ではない腰痛です。

原因が明確ではない腰痛と聞くと、少し怖くなりますが、命に関わったり、下半身が不随になったりとヤバい腰痛ではないので安心してください。むしろ、特異的な腰痛の方が怖いです。

画像や血液検査などをもとに診断する医師でさえ、見落とす可能性があるので、必ずかかりつけの病院を作っておきましょう。

過去に数件あった腰痛で、江東区大島サモーナスポーツ整骨院から、提携の病院に紹介したところ、腎炎や尿管結石など内科的な問題が見つかりました。

なので、命や体に深刻なダメージを残す、原因が明確な腰痛の方が怖いので気を付けましょう。

原因が明確ではない、非特異的な腰痛は、アプローチする余地がたくさんある腰痛なので、諦めずに腰痛を感じない身体づくりをしていきましょう。

原因が明確ではない腰痛で、腰痛を引き起こしている可能性があるもの

原因が明確でない腰痛と言いながら、腰痛を引き起こしている可能性があるもの・・・若干、矛盾がありますが、長年の腰痛を良くするために大切なことなのでチェックしてください。

江東区大島サモーナスポーツ整骨院で実際に、お越しになった方々に対してアプローチした結果、今までの腰痛が大きく変化したものをピックアップします。

肩甲骨の可動域向上
広背筋の柔軟性向上
殿部のストレッチで股関節の可動域向上
足裏～ふくらはぎのリラクゼーション
骨盤周囲にある筋肉の柔軟性UP
スクワット動作習得

など

腰痛に対するアプローチ方法はたくさんありますが、いくつかピックアップして、ご紹介させていただきました。腰痛は腰だけにアプローチをしても痛みの状態に変化は出ません。

怪しい、○○式、なんちゃら療法ではなく、普通に解剖学的と運動学的な考え方でアプローチするだけで、腰の痛みはなくなります。

残念ながらレントゲンやMRIでは、慢性的な腰痛を引き起こす筋肉の硬さや関節の柔軟性、左右の筋力バランスは改善しません。

非特異的な腰痛は、実際にアプローチしてみないとわからない腰痛なので、絶対にこれが腰痛の原因とはいいがたいです。

左右の股関節の柔軟性の差が腰痛を引き起こしているかもしれないし、呼吸の仕方が原因で横隔膜の動きが悪くなって腰痛になっているかもしれないし、骨盤にくっつく筋力が弱くなって支えられなくなって腰痛になっているかもしれない。。。

筋力、柔軟性、呼吸、姿勢など

チェックした結果、エラーがある個所に対してアプローチすることが腰痛を感じない身体づくりをするためには大切です。

医者に腰痛と付き合いなさい、老化ですねと言われてもあきらめないで

老化だから腰痛とか、腰痛と付き合いなさいとか、そんな言葉は信じないでください。この世で一番無責任な言葉です。

もう腰痛でもなんでもいいや～的な考え方するのはやめましょう。しっかり改善できる余地があります。痛みと付き合うほどのストレスはありません。

痛みは、慣れるとか言いますが、慣れたら最終的に命に関わるので、基本的に、痛みになれる事なんてありえないのです。

腰痛をなくして、ストレスのない、快適な生活を送りましょう！！

最後に

当整骨院は、江東区大島駅エリアでは数少ないパーソナルトレーング施設、リハビリエリアを完備した複合型のスポーツ整骨院です。腰痛の根本的なアプローチだけでなく、健康増進、体質改善までアプローチできる施設です。また、整形外科と提携しているためあらゆる怪我に対してサポートできるので、少しでもお身体にお悩みのある方はお気軽にご相談ください。

都営新宿線『大島駅』から徒歩30秒で、夜２１時まで受付しているのでお仕事帰りや学校帰りでも安心して施術を受けることができます。ご予約制でご案内しておりますのでお気軽にご連絡ください。（ご予約はこちら＞＞）