サモーナスポーツ接骨院

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広背筋と腰痛の関係!なかなか治らない腰痛の意外な原因!

2020.08.25

こんにちは!江東区大島にあるサモーナスポーツ整骨院の中澤です。
今回は、意外に見落としがちな腰痛の原因について記載していきます。
腰痛に関して詳しく知りたい方は、他の記事でも詳しく記載しているものもあるのでそちらも参照していください。

 

この記事では、シンプルに広背筋と腰痛の関係について記載していきます。

 

広背筋は上腕骨、つまり腕も骨から、背骨、骨盤にかけて付着している筋肉です。
何かを引き寄せたり、モノを投げまくったり、ある特定の動作で広背筋を使いすぎると、腰痛のような症状を引き起こす可能性があります。

 

お尻のメンテナンスもした、腰のメンテナンスした、それでも腰痛の症状が改善しない場合は、広背筋のストレッチやリラクゼーションをしてみましょう!

 

しつこい腰痛は辛いですよね。
日々のケアで早く腰痛を解消しましょう!

 

いくつか広背筋のストレッチを紹介するので試してください。

 

左側の脇が伸びればOK。30秒を2セット左右交互にやってみましょう。

 

 

写真では、左側の脇が伸びればOK。30秒2セットを左右交互にやってみましょう。

 

 

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