サモーナスポーツ接骨院

〒136-0072 東京都江東区大島6-9-12
アプツ大島1F

ACCESS
都営新宿線
【大島駅】徒歩30 秒

お忙しい方に!夜21時まで
予約承っております!

03-5609-7444

クレジットカード使用可能 VISA/ マスター/JCB

お忙しい方に!夜21時まで
予約承っております!

03-5609-7444

〒136-0072 東京都江東区大島6-9-12
アプツ大島1F

マッサージがカラダに与える意外な効果

2019.04.02

【〝心にも体にも〟マッサージの意外な効果】

近年、マッサージにはストレス解消、血行促進、カラダの不調の改善など様々な効果があるといわれています。
欧米をはじめアジアの国々でも非常に人気が高いです。
マッサージに関する研究も進められており健康に対して多くの効果が期待されています。

 

マッサージは、心に対してもいい影響を与えます。
不安感、うつ、怒りなどのネガティブな感情を和らげ、気分を落ち着ける効果があります。

また、肩こり、腰痛、首コリなどの痛みや、カラダの循環不良を改善する効果もあるといわれています。

筋肉が過剰に緊張すると、不意な動作などで痛めることもあるので注意が必要です。

ストレスがたまり、筋肉が緊張することで辛いコリ感を感じ、さらにストレスが増幅・・・と悪循環を断つためにもマッサージを有活用することをお勧めします。
背骨や肩甲骨をたくさん動かす運動を組み合わせるとさらにいいですね。

 

 

1 ココロに効くマッサージ

マッサージの効果としてまず挙げられるのは、リラックス効果です。
身体を緊張状態にする、交感神経の活動を低下させて、体がリラックスする副交感神経を活発にすることができます。
マッサージによって体をリラックスさせるためのホルモンの分泌が増えるという報告もあります。

また、気持ちに余裕ができることで、仕事の効率アップや日常生活をポジティブに送ることができるかもしれません。

マッサージをすることで、不安やストレスを軽減できる可能性があります。

 

 

2 カラダに効くマッサージ

マッサージには、血行を良くして筋肉の緊張を緩和する効果があります。
肩こりや腰痛など、ストレスの引き金になる症状の緩和にも絶大な効果があります。
慢性的に肩こりや腰痛に悩んでいる方でマッサージを受けたことがない方は、試してみる価値があります。
筋肉の緊張によって引き起こされる緊張型頭痛にも効果があります。

その他にもマッサージに関する効果は、様々な研究から発表されており皆様の健康に役立つことが期待できます。

 

 

3 マッサージの効果のまとめ

マッサージを受けて少しでもココロとカラダを休められればと思います。

しかし、コリなどの体のトラブルを根本的に解決するには、姿勢を保持するためのインナーマッスルを鍛えることが必要です。

首コリ・肩こり・腰痛などの慢性的なトラブルは、筋肉の硬さの問題、自律神経の問題などもあげられます。

ご自身で解決できないこともあると思うので是非一度ご相談ください。

 

 

 

都営新宿線『大島駅』から徒歩30秒
サモーナスポーツ整骨院
住所:東京都江東区大島6―9-12
電話:03-5609-7444

お問い合わせ
お電話でのお問い合わせ03-5609-7444 お問い合わせはこちら LINE予約 LINE予約はこちら
お問い合わせ
お電話でのお問い合わせ03-5609-7444 お問い合わせはこちら LINE予約 LINE予約はこちら